Начало / world / Европа / Швеция / Кремообразни ньоки с телешко на тиган с целина, лук и гъби

Кремообразни ньоки с телешко на тиган с целина, лук и гъби

Кремообразни ньоки с телешко на тиган с целина, лук и гъби
0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 980 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 1760 kcal
88% DV
Общо мазнини 104.0g
100% DV
Мононенаситени мазнини42.4g
Полиненаситени мазнини5.8g
Наситени мазнини46.0g
Транс мазнини2.8g
Общо въглехидрати 126.0g
42% DV
Фибри7.0g
Нишесте111.0g
Захари8.0g
Протеин 78.0g
100% DV
Животински протеин69.0g
Растителен протеин9.0g

Относно

Богато и калорично ястие на тиган с картофени ньоки и телешка кайма в кремообразен сос. Осигурява 78 г протеин и е с високо съдържание на мазнини, умерени въглехидрати и малко фибри.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин235.0mg43%
Витамин A640.0mcg71%
Тиамин (B1)0.4mg35%
Витамин B126.1mcg254%
Рибофлавин (B2)1.2mg91%
Ниацин (B3)13.4mg84%
Пантотенова киселина (B5)3.9mg78%
Витамин B61.1mg62%
Биотин (B7)18.0mcg60%
Фолат (B9)78.0mcg20%
Витамин C9.8mg11%
Витамин D1.6mcg8%
Витамин E2.1mg14%
Витамин K34.0mcg28%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций248.0mg25%
Мед410.0mcg46%
Желязо8.7mg48%
Магнезий92.0mg22%
Фосфор760.0mg109%
Калий1320.0mg28%
Селен63.0mcg115%
Натрий1680.0mg73%
Цинк13.6mg124%

Кремообразни ньоки с телешка кайма в тиган с целина, лук и гъби

Увод


Това ястие е изградено върху сдържено богатство: запечено телешко, омекнали ароматни зеленчуци и ньоки, които поемат соса, без да губят формата си. Сметаната се използва пестеливо, така че ястието в тигана да остане кадифено, а не тежко, докато целината и гъбите придават дълбочина и ясно изразен вкус. Това е завършено ястие, приготвено в един тиган, с непосредствеността на comfort food и дисциплината на ресторантска подготовка.

Основни характеристики на рецептата


Категория на ястието: Солено основно ястие в тиган
Кухня или произход: Съвременна европейска кухня
Тип ястие: Основно ястие
Добив: 4 порции
Размер на порция: 245 g
Време за подготовка: 15 минути
Време за готвене: 25 минути
Общо време: 40 минути
Трудност: Средна

Оборудване


Голям тежък тиган, 30 cm
Дървена лъжица или топлоустойчива шпатула
Готварски нож
Дъска за рязане
Фино ренде или преса за чесън
Кухненска везна
Малка купа

Съставки


Телешка кайма, 400 g
Сол, 6 g
Черен пипер, 2 g
Масло, 30 g
Лук, нарязан на ситно, 120 g
Целина, нарязана на ситно, 80 g
Гъби, нарязани на тънко, 150 g
Чесън, нарязан на ситно, 10 g
Картофени ньоки, 250 g
Течна сметана, 250 g

Начин на приготвяне


  • 1. Поставете голям тежък тиган на умерено силен огън. Добавете телешката кайма, овкусете със солта и черния пипер и гответе 6 до 8 минути, като я раздробявате на малки, равномерни парчета. Каймата трябва да загуби суровия си цвят и да придобие наситено кафяв загар по краищата; всяка влага трябва да се изпари, оставяйки в тигана концентрирани запечени сокове.


  • 2. Добавете маслото, лука и целината към каймата. Гответе 4 до 5 минути на среден огън, като разбърквате постоянно, докато лукът стане прозрачен, а целината омекне, без да се разпадне.


  • 3. Добавете гъбите и гответе още 4 минути. Гъбите трябва да пуснат влагата си, след което да започнат да стават лъскави и леко запечени. Добавете чесъна и гответе 30 секунди, само докато освободи аромата си.


  • 4. Добавете картофените ньоки и разбъркайте, за да се покрият с мазнината и месните сокове. Гответе 2 минути, като оставите ньоките да хванат лек цвят по краищата.


  • 5. Налейте течната сметана и оставете ястието да достигне до леко къкрене на среден огън. Гответе 4 до 6 минути, като разбърквате от време на време, докато сметаната леко се сгъсти и полепне по ньоките и каймата. Сосът трябва да е кадифен и свързан, не рядък, а ньоките трябва да са крехки навсякъде.


  • 6. Опитайте и коригирайте само ако е необходимо с още малка щипка сол или черен пипер от посоченото количество за овкусяване, след което свалете от огъня. Оставете тигана да престои 1 минута, за да се утаи сосът в гладък, лъскав завършек.


  • Поднасяне и сервиране


    Сервирайте директно от тигана или разпределете в плитки затоплени купи. Всяка порция трябва да съдържа балансирана смес от телешко, ньоки и зеленчуци, като сосът се събира леко около основата, а не залива чинията.

    Професионални бележки


    Запечете каймата добре; бледото месо ще даде безличен сос. Поддържайте къкренето съвсем леко, след като добавите сметаната, за да остане сосът чист и кадифен. Готовото ястие трябва да е достатъчно кремообразно, за да покрива, но и достатъчно стегнато, за да се откроява ясно всяка ньока.
    Балансирана
    Изтеглете от App Store