Начало / world / Европа / Швеция / Пържени картофи с хрупкави телешки кюфтенца и кетчуп

Пържени картофи с хрупкави телешки кюфтенца и кетчуп

Пържени картофи с хрупкави телешки кюфтенца и кетчуп
2 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 360 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 860 kcal
43% DV
Общо мазнини 50.0g
77% DV
Мононенаситени мазнини23.0g
Полиненаситени мазнини11.0g
Наситени мазнини13.0g
Транс мазнини0.8g
Общо въглехидрати 78.0g
26% DV
Фибри7.0g
Нишесте64.0g
Захари7.0g
Протеин 24.0g
48% DV
Животински протеин20.0g
Растителен протеин4.0g

Относно

Порция дебело нарязани пържени картофи с няколко пържени телешки кюфтенца и малко кетчуп. Това е калорично ястие с високо съдържание на мазнини и нишесте, с умерено количество протеин и натрий.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин95.0mg17%
Витамин A18.0mcg2%
Тиамин (B1)0.3mg27%
Витамин B122.1mcg88%
Рибофлавин (B2)0.4mg29%
Ниацин (B3)6.8mg43%
Пантотенова киселина (B5)1.6mg32%
Витамин B60.8mg50%
Биотин (B7)11.0mcg37%
Фолат (B9)62.0mcg16%
Витамин C18.0mg20%
Витамин D0.6mcg3%
Витамин E2.8mg19%
Витамин K14.0mcg12%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций58.0mg6%
Мед320.0mcg36%
Желязо3.9mg22%
Магнезий62.0mg15%
Фосфор285.0mg41%
Калий1280.0mg27%
Селен24.0mcg44%
Натрий980.0mg43%
Цинк4.8mg44%

Пържени картофи тип стек с хрупкави телешки кюфтенца и кетчуп

Уводна бележка


Това ястие взема позната улична комбинация и ѝ придава дисциплина: картофи, нарязани на равни пържени пръчици, телешко месо, оформено на малки кюфтенца, и кетчуп, използван пестеливо като финален акцент. Резултатът трябва да е хрупкав по краищата, сочен в центъра и отчетливо овкусен навсякъде. Тук няма нищо декоративно; всеки елемент трябва да оправдае мястото си.

Основни данни за рецептата


  • Категория на ястието: Солено основно ястие

  • Кухня или произход: Комфортна храна с френско вдъхновение

  • Тип хранене: Основно ястие

  • Добив: 1 порция

  • Размер на порцията: 360 g

  • Време за подготовка: 20 минути

  • Време за готвене: 25 минути

  • Общо време: 45 минути

  • Трудност: Средно ниво


  • Оборудване


  • Готварски нож

  • Дъска за рязане

  • Купа за смесване

  • Малка тава

  • Тежък тиган, 24 cm

  • Решетъчна лъжица или паяк

  • Тава, покрита с хартия

  • Фино ренде


  • Съставки



    Картофи


  • 180 g картофи, обелени и нарязани на равни пържени пръчици

  • 18 g растително олио

  • 2 g сол


  • Телешки кюфтенца


  • 110 g телешко месо, фино смляно

  • 12 g лук, фино настърган

  • 8 g галета

  • 8 g яйце, разбито

  • 2 g сол

  • 1 g черен пипер

  • 10 g растително олио, за пържене


  • За завършване


  • 20 g кетчуп


  • Начин на приготвяне


  • 1. Подгответе картофите. Нарежете картофите на пържени пръчици с еднаква дебелина, около 1 cm ширина. Изплакнете за кратко, след което подсушете много добре. Повърхността трябва да е без видима влага, за да могат картофите да се запекат, а не да се задушат.


  • 2. Овкусете картофите. Смесете подсушените картофи с растителното олио и солта, докато всяко парче се покрие леко. Оставете на стайна температура, докато приготвяте кюфтенцата.


  • 3. Оформете месната смес. Смесете телешкото месо, настъргания лук, галетата, разбитото яйце, солта и черния пипер в купа. Разбъркайте само докато сместа се свърже равномерно; прекаленото месене ще стегне текстурата. Разделете на малки кюфтенца с приблизително еднакъв размер и ги оформете гладки.


  • 4. Изпържете картофите. Загрейте тежък тиган на средно силен огън. Добавете картофите на един слой и гответе 15 до 18 минути, като ги обръщате редовно, докато станат наситено златисти, хрупкави по краищата и крехки в средата. Прехвърлете в тава, покрита с хартия, и дръжте топли.


  • 5. Сгответе кюфтенцата. Избършете тигана, ако е необходимо, добавете растителното олио и го върнете на среден огън. Изпържете кюфтенцата за 8 до 10 минути, като ги обръщате внимателно, за да се оцветят от всички страни. Готови са, когато отвън са добре запечени, а в центъра са стегнати, горещи и вече не са розови.


  • 6. Довършете овкусяването. Опитайте картофите и кюфтенцата заедно и коригирайте с отмерената сол само ако е необходимо в рамките на посочените количества. Крайният баланс трябва да е солен, чист и директен, без излишна мазнина в чинията.


  • Поднасяне и сервиране


    Подредете пържените картофи в спретната основа, поставете кюфтенцата до тях и частично върху тях, и завършете с кетчупа в контролирана линия или малко количество отстрани. Чинията трябва да изглежда хрупкава, запечена и компактна, като кетчупът дава свеж акцент, а не доминира. Сервирайте веднага, докато картофите остават стегнати, а кюфтенцата са горещи.

    Професионални бележки


  • Сухите картофи са от съществено значение; влагата е враг на чистото запичане.

  • Настърганият лук овкусява месото отвътре и запазва кюфтенцата сочни.

  • Кюфтенцата трябва да са достатъчно малки, за да се сготвят докрай, преди картофите да загубят хрупкавостта си.

  • Кетчупът трябва да остане акцент; ястието трябва да има вкус предимно на картоф, телешко и правилно запичане.
  • Балансирана
    Изтеглете от App Store