Начало / world / Европа / Швеция / Ростбиф с кремообразен картофен гратен и бейби картофи

Ростбиф с кремообразен картофен гратен и бейби картофи

Ростбиф с кремообразен картофен гратен и бейби картофи
0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 345 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 760 kcal
38% DV
Общо мазнини 55.0g
85% DV
Мононенаситени мазнини24.5g
Полиненаситени мазнини2.8g
Наситени мазнини24.0g
Транс мазнини1.7g
Общо въглехидрати 24.0g
8% DV
Фибри2.5g
Нишесте19.0g
Захари2.5g
Протеин 42.0g
84% DV
Животински протеин42.0g

Относно

A rich, high-protein plate with roast beef and a creamy potato gratin. It is relatively high in fat, especially saturated fat, with moderate carbohydrates from potato.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Биотин (B7)4.5mcg15%
Холин128.0mg23%
Фолат (B9)28.0mcg7%
Ниацин (B3)8.7mg54%
Пантотенова киселина (B5)1.2mg24%
Рибофлавин (B2)0.4mg32%
Тиамин (B1)0.2mg15%
Витамин A210.0mcg23%
Витамин B123.1mcg129%
Витамин B60.8mg44%
Витамин C12.0mg13%
Витамин D0.6mcg3%
Витамин E1.4mg9%
Витамин K14.0mcg12%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций220.0mg22%
Мед180.0mcg20%
Желязо4.1mg23%
Магнезий48.0mg11%
Фосфор430.0mg61%
Калий980.0mg21%
Селен33.0mcg60%
Натрий620.0mg27%
Цинк7.8mg71%

Ростбиф с картофен гратен, бейби картофи и маслен сос с билки

БЕЛЕЖКА:
Това ястие е изградено върху прецизност: телешко, изпечено до контролирано розов център, картофи, приготвени в две различни форми, и сметана и сирене, използвани само там, където подчертават богатството на ястието. Резултатът трябва да бъде завършен и балансиран, с крехкостта на месото в контраст с плътната мекота на гратена и чистия завършек на билките и черния пипер.

ОСНОВНИ ДАННИ ЗА РЕЦЕПТАТА:
Категория на ястието: Основно
Кухня или произход: Класическа европейска
Тип хранене: Вечеря
Добив: 1 порция
Размер на порцията: 345 g
Време за подготовка: 20 минути
Време за готвене: 35 минути
Общо време: 55 минути
Трудност: Средно ниво

ОБОРУДВАНЕ:
Малък соте тиган
Малка тава за печене
Плитък съд за гратен, 12 cm
Касерола
Остър нож
Дъска за рязане
Фино ренде
Кухненска хартия
Термометър с моментално отчитане

СЪСТАВКИ:
Телешко
  • Телешко, почистено бонфиле или контрафиле: 180 g

  • Сол: 2 g

  • Черен пипер, прясно смлян: 1 g

  • Зехтин: 8 g


  • Картофен гратен
  • Картоф, обелен: 90 g

  • Лук, нарязан на тънко: 25 g

  • Чесън, фино настърган: 3 g

  • Течна сметана за готвене: 45 g

  • Сирене, фино настъргано: 18 g

  • Масло: 8 g

  • Сол: 1 g

  • Черен пипер, прясно смлян: 0.5 g


  • Бейби картофи
  • Картофи, бейби, добре измити: 70 g

  • Масло: 6 g

  • Зехтин: 4 g

  • Билки, фино нарязани: 2 g

  • Сол: 1 g

  • Черен пипер, прясно смлян: 0.5 g


  • НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:
  • 1. Загрейте фурната до 190°C. Леко намажете с масло съда за гратен и тавата за печене. Сложете касерола с подсолена вода да къкри за бейби картофите.


  • 2. За гратена нарежете картофа на много тънки резени, не по-дебели от 2 mm. Смесете го с лука, чесъна, сметаната, сиренето, маслото, солта и черния пипер. Подредете сместа стегнато и равномерно в съда за гратен. Повърхността трябва да е изравнена, а сметаната едва да се показва между пластовете.


  • 3. Печете гратена 25 до 30 минути, докато повърхността стане златиста, сметаната се редуцира, а картофът омекне без съпротивление при пробождане. Краищата трябва да са стегнати и леко запечени, но не сухи.


  • 4. Докато гратенът се пече, овкусете телешкото равномерно със сол и черен пипер. Загрейте зехтина в соте тиган на силен огън, докато започне леко да проблясва. Запечатайте телешкото за 2 минути от първата страна, 1 до 2 минути от втората и по 30 секунди от останалите страни. Прехвърлете в тавата за печене и печете 6 до 8 минути за medium-rare, или докато центърът достигне 52°C до 54°C.


  • 5. Оставете телешкото да почине 8 минути върху топла дъска. Месото трябва да се отпусне и да остане сочно; соковете трябва да се разпределят, преди да се нареже.


  • 6. Сварете бейби картофите в леко къкрещата вода за 10 до 12 минути, докато омекнат точно до центъра, но останат цели. Отцедете добре и ги върнете в топлата касерола за 1 минута, за да изсъхне повърхността им.


  • 7. Добавете маслото, зехтина, билките, солта и черния пипер към картофите. Разбъркайте внимателно на слаб огън за 1 минута, докато картофите станат лъскави и билките полепнат равномерно. Те трябва да останат цели, с чист маслен завършек.


  • 8. Нарежете телешкото напречно на влакната на спретнати порции. Загребете гратена от съда с твърд ръб, така че пластовете да останат видими. Подредете бейби картофите до месото и завършете с останалата маслена глазура с билки от тигана.


  • ПОДНАСЯНЕ И СЕРВИРАНЕ:
    Поставете гратена като компактна основа или странична купчинка, без да го разстилате по чинията. Подредете нарязаното телешко в чиста линия до него, след което съберете бейби картофите от едната страна, така че чинията да изглежда структурирана и сдържана. Сервирайте веднага, докато телешкото е топло, гратенът е кремообразен под запечената си повърхност, а картофите остават лъскави.

    ПРОФЕСИОНАЛНИ БЕЛЕЖКИ:
    Не препълвайте съда за гратен; сметаната трябва да се редуцира, а не да изкипява. Телешкото трябва да се запечата агресивно, но да се допече внимателно, за да се запази крехкостта му. Дръжте бейби картофите цели и сухи преди глазиране, за да може маслото и билките да ги покрият равномерно, вместо да се плъзгат от повърхността.
    Без глутенБалансирана
    Изтеглете от App Store