Начало / world / Европа / Швеция / Свинско печено с чесън и чили глазура

Свинско печено с чесън и чили глазура

Свинско печено с чесън и чили глазура
Записано от @okkai | 0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 1280 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 2460 kcal
100% DV
Общо мазнини 166.0g
100% DV
Мононенаситени мазнини74.0g
Полиненаситени мазнини18.0g
Наситени мазнини58.0g
Транс мазнини1.6g
Общо въглехидрати 22.0g
7% DV
Фибри2.0g
Нишесте10.0g
Захари10.0g
Протеин 214.0g
100% DV
Животински протеин214.0g

Относно

Голямо сурово свинско печено, покрито с пикантна марината от чесън и чили. Богато е на протеин и мазнини, а въглехидратите са малко и идват главно от маринатата.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин980.0mg178%
Витамин A140.0mcg16%
Тиамин (B1)8.4mg700%
Витамин B128.4mcg350%
Рибофлавин (B2)3.2mg246%
Ниацин (B3)58.0mg363%
Пантотенова киселина (B5)11.5mg230%
Витамин B66.8mg400%
Биотин (B7)24.0mcg80%
Фолат (B9)38.0mcg10%
Витамин C4.5mg5%
Витамин D1.2mcg6%
Витамин E1.8mg12%
Витамин K9.0mcg8%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций120.0mg12%
Мед420.0mcg47%
Желязо9.8mg54%
Магнезий290.0mg69%
Фосфор2300.0mg329%
Калий4100.0mg87%
Селен520.0mcg945%
Натрий2100.0mg91%
Цинк24.0mg218%

Печено свинско с чесън и чили глазура

Увод



Това печено е изградено върху контраст: наситено пикантно свинско, лаково покритие от чесън и чили и сдържана сладост, която закръгля лютината, без да я притъпява. Резултатът е стегнат, ароматен и лъскав, с концентрирана външност и сочна вътрешност. Това е ястие с директни вкусове и дисциплинирано изпълнение.

Основни данни за рецептата



  • Категория ястие: Печено

  • Кухня или произход: Съвременна азиатски вдъхновена

  • Тип ястие: Основно ястие

  • Добив: 4 порции

  • Размер на порция: 320 g

  • Време за подготовка: 20 минути

  • Време за готвене: 70 минути

  • Общо време: 90 минути

  • Трудност: Средна


  • Оборудване



  • Купа за смесване

  • Фино ренде или преса за чесън

  • Тава за печене, 30 cm x 20 cm

  • Решетка, поставена върху тавата

  • Малка касерола

  • Моментален термометър

  • Нож за транжиране


  • Съставки



    Свинско и марината



  • 1000 g свинско

  • 25 g чесън, фино настърган

  • 45 g соев сос

  • 30 g кафява захар

  • 35 g чили паста

  • 20 g растително олио

  • 3 g черен пипер

  • 4 g червен пипер


  • Начин на приготвяне



  • 1. Смесете чесъна, соевия сос, кафявата захар, чили пастата, растителното олио, черния пипер и червения пипер в купа за смесване. Разбъркайте, докато захарта се разтвори и сместа стане гладка и еднородна.


  • 2. Добавете свинското и го обърнете добре в маринатата, като притискате сместа към повърхността. Покрийте и мариновайте 30 минути на стайна температура, като обърнете веднъж по средата. Свинското трябва да е равномерно покрито и видимо оцветено от подправките.


  • 3. Загрейте фурната до 190°C. Поставете свинското върху решетка над тавата за печене, като оставите излишната марината да се отцеди отдолу. Запазете останалата марината в купата.


  • 4. Печете 55 до 65 минути, като намазвате веднъж или два пъти със запазената марината през първата половина на печенето. Външността трябва да потъмнее до наситен махагонов цвят, като остане лъскава.


  • 5. Проверете центъра с моментален термометър. Извадете свинското, когато вътрешната температура достигне 68°C. Оставете да почине 15 минути; температурата ще се повиши, а месото ще се отпусне.


  • 6. Нарежете напречно на влакната на равни филии. Месото трябва да е сочно, леко стегнато и равномерно овкусено във външните слоеве, с чист аромат на чесън и чили.


  • Поднасяне и сервиране



    Подредете нарязаното свинско с леко застъпване в затоплени чинии. Полейте месото леко с отделилите се сокове от тавата и запазете представянето чисто, така че лакираната повърхност да остане видима. Сервирайте така, че глазурата да е концентрирана върху свинското, а не събрана под него.

    Професионални бележки



  • Решетката е съществена за печена повърхност, която изсъхва и се оцветява правилно.

  • Балансът зависи от сдържаността: чилито трябва да води, но чесънът и захарта трябва да завършват соса с яснота, а не с тежест.

  • Оставянето за почивка не е по избор; то запазва сочността и поддържа резените прецизни.
  • КетоНисковъглехидратнаБез глутенБез млечни продукти
    Изтеглете от App Store