Ванилов млечен шейк с фунийка сладолед
0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна
Хранителни стойности
На порция от 145 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Калории
320 kcal
16% DV
Общо мазнини
16.0g
25% DV
Мононенаситени мазнини4.7g
Полиненаситени мазнини0.8g
Наситени мазнини9.5g
Транс мазнини0.5g
Общо въглехидрати
39.0g
13% DV
Фибри1.2g
Нишесте9.8g
Захари28.0g
Протеин
5.5g
11% DV
Животински протеин4.5g
Растителен протеин1.0g
Относно
Вафлена фунийка с две топки ванилов сладолед. Този десерт е с умерено високо съдържание на захар и наситени мазнини, с умерено количество протеин и ниско съдържание на фибри.
Витамини и минерали
Витамини
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Холин | 24.0mg | 4% | |
| Витамин A | 145.0mcg | 16% | |
| Тиамин (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Витамин B12 | 0.6mcg | 23% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.3mg | 22% | |
| Ниацин (B3) | 0.7mg | 4% | |
| Пантотенова киселина (B5) | 0.6mg | 11% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 3% | |
| Биотин (B7) | 3.2mcg | 11% | |
| Фолат (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Витамин C | 0.6mg | 1% | |
| Витамин D | 0.4mcg | 2% | |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Витамин K | 1.8mcg | 2% |
Минерали
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Калций | 155.0mg | 16% | |
| Мед | 70.0mcg | 8% | |
| Желязо | 0.9mg | 5% | |
| Магнезий | 16.0mg | 4% | |
| Фосфор | 135.0mg | 19% | |
| Калий | 240.0mg | 5% | |
| Селен | 4.8mcg | 9% | |
| Натрий | 125.0mg | 5% | |
| Цинк | 0.7mg | 6% |
Млечен шейк с ванилов сладолед във фунийка
Кремообразен ванилов млечен шейк, поднесен във вафлена фунийка, наподобяващ десертна напитка с хрупкав елемент от фунийката. Най-добре е да се консумира веднага, докато е студен.
Ванилов сладолед 80 g
Мляко 35 g
Сметана 15 g
Захар 5 g
Ванилия 2 g
Вафлена фунийка 8 g
Общо тегло: 145 g
1. Добавете ваниловия сладолед, млякото, сметаната, захарта и ванилията в блендер.
2. Блендирайте до гладка и гъста смес.
3. Изсипете в чаша за сервиране или консумирайте като мек десертен шейк.
4. Сервирайте веднага с вафлената фунийка отстрани или я използвайте като ядлива поставка.
5 минути
0 минути
Използвайте много студени съставки за най-добра текстура.
Коригирайте леко количеството мляко, ако искате по-рядък или по-гъст шейк.
Сервирайте веднага, за да предотвратите разтапяне.
Съставки
Общо тегло: 145 g
Инструкции
Време за подготовка
5 минути
Време за готвене
0 минути
Полезни съвети
Вегетарианска