Inici / world / Europa / Suècia / Beguda energètica amb gas amb proteïna i barreta de civada amb xocolata i ametlles

Beguda energètica amb gas amb proteïna i barreta de civada amb xocolata i ametlles

Beguda energètica amb gas amb proteïna i barreta de civada amb xocolata i ametlles
Registrat per @ronja | A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 385 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 290 kcal
14% DV
Greix total 10.0g
15% DV
Greixos monoinsaturats4.0g
Greixos poliinsaturats2.0g
Greixos saturats3.0g
Hidrats de carboni totals 28.0g
9% DV
Fibra4.0g
Midó21.0g
Sucres3.0g
Proteïna 21.0g
42% DV
Proteïna animal21.0g

Sobre

La imatge sembla mostrar una beguda energètica embotellada sense sucre i una barreta de proteïna. La informació nutricional s’ha estimat de manera conservadora a partir de perfils habituals d’aquests productes.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Biotina (B7)10.0mcg33%
Colina35.0mg6%
Folat (B9)80.0mcg20%
Niacina (B3)8.0mg50%
Àcid pantotènic (B5)2.0mg40%
Riboflavina (B2)0.5mg38%
Tiamina (B1)0.4mg33%
Vitamina A120.0mcg13%
Vitamina B121.2mcg50%
Vitamina B60.8mg47%
Vitamina C30.0mg33%
Vitamina D2.0mcg10%
Vitamina E3.0mg20%
Vitamina K8.0mcg7%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci180.0mg18%
Coure180.0mcg20%
Ferro2.5mg14%
Magnesi55.0mg13%
Fòsfor170.0mg24%
Potassi260.0mg6%
Seleni12.0mcg22%
Sodi240.0mg10%
Zinc1.8mg16%

Beguda energètica proteica amb gas amb barreta de civada, ametlla i xocolata

Una beguda energètica embotellada composta i una barreta proteica continguda, concebudes per a la claredat de sabor i la funcionalitat. La beguda és viva, lleugerament dolça i neta al paladar, mentre que la barreta aporta una riquesa mesurada, textura de fruits secs i un final ferm de xocolata. Plegades formen una parella disciplinada: lleugera, substanciosa i precisa.

Aspectes essencials de la recepta



  • Categoria del plat: Beguda embotellada amb barreta proteica

  • Cuina o origen: Funcional contemporània

  • Tipus de plat: Beguda i refrigeri

  • Rendiment: 1 ampolla de beguda i 1 barreta

  • Mida de la ració: 385 g en total

  • Temps de preparació: 20 minuts

  • Temps de cocció: 10 minuts

  • Temps total: 30 minuts

  • Dificultat: Moderada


  • Equipament



  • Cassó petit

  • Bol de barreja resistent a la calor

  • Batedor fi

  • Balança digital

  • Motlle petit de silicona per a barretes o motlle de pa folrat

  • Safata petita

  • Ampolla o recipient de servei hermètic

  • Cullera o espàtula angular


  • Ingredients



    Beguda proteica amb gas


  • Aigua carbonatada, 330 g

  • Barreja de proteïna de sèrum, 16 g

  • Aïllat de proteïna de llet, 5 g

  • Fibra soluble de blat de moro, 8 g

  • Glicerina, 6 g

  • Aromes naturals, 1 g

  • Àcid cítric, 1 g

  • Cafeïna, 1 g

  • Sal, 1 g

  • Barreja de vitamines, 1 g


  • Barreta de civada, ametlla i xocolata


  • Ametlles, 7 g, picades fines

  • Cobertura de xocolata, 8 g

  • Civada, 3 g

  • Cacauets, 2 g, picats fins

  • Oli de gira-sol, 2 g


  • Mètode



  • 1. Prepareu la base de la barreta. Poseu les ametlles, la civada i els cacauets en un bol petit i barregeu-los de manera uniforme. Les textures han de continuar sent diferenciades, però la distribució ha de ser homogènia.


  • 2. Foneu i lligueu. Escalfeu suaument l'oli de gira-sol en un cassó petit a foc baix, després afegiu-hi la cobertura de xocolata. Remeneu contínuament durant 1 a 2 minuts fins que s'acabi de fondre i sigui brillant, sense peces sòlides visibles.


  • 3. Formeu la barreta. Afegiu la barreja de fruits secs i civada a la xocolata fosa i integreu-la fins que quedi recoberta de manera uniforme. Premeu la barreja amb fermesa dins d'un motlle petit de silicona per a barretes o un motlle de pa folrat. Compacteu-la bé perquè la barreta es talli netament i mantingui la forma.


  • 4. Refredeu la barreta. Passeu-la a la nevera durant 10 minuts, o fins que sigui ferma al tacte i la superfície quedi presa amb una brillantor neta de xocolata.


  • 5. Prepareu la base de la beguda. En un bol resistent a la calor, combineu la barreja de proteïna de sèrum, l'aïllat de proteïna de llet, la fibra soluble de blat de moro, la glicerina, els aromes naturals, l'àcid cítric, la cafeïna, la sal i la barreja de vitamines. Bateu-ho amb el batedor fins que les pólvores quedin completament dispersades i la mescla tingui un aspecte uniforme.


  • 6. Incorporeu l'aigua carbonatada. Afegiu l'aigua carbonatada en un raig lent mentre bateu suaument. El líquid ha de conservar el gas però no ha d'escumar en excés; la beguda acabada ha de ser llisa, lleugerament efervescent i sense grumolls visibles.


  • 7. Embotelleu i refredeu. Passeu immediatament la beguda a una ampolla o recipient de servei hermètic. Refredeu-la durant 5 minuts abans de servir perquè la carbonatació s'assenti en una bombolla fina i viva i el sabor es percebi netament.


  • Emplatat i servei



    Serviu l'ampolla freda al costat de la barreta ja presa, sencera o tallada netament en una sola porció polida. La presentació ha de ser austera i exacta: una beguda freda i amb gas i una barreta compacta amb una vora ferma de xocolata. L'equilibri és en el contrast: lleugeresa de la beguda, densitat de la barreta.

    Notes professionals



  • Afegiu l'aigua carbonatada al final i amb contenció; un batut massa enèrgic farà perdre el gas a la beguda.

  • La barreta s'ha de premsar fermament abans de refredar-la, o s'esmicolarà en lloc de tallar-se amb precisió.

  • Serviu tots dos components freds per obtenir la definició de sabor més nítida i la textura més neta.
  • Equilibrada
    Descarrega'l a l'App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.