canyella
La canyella té 247 calories per 100 g i destaca pel coure. Aporta un sabor càlid a rebosteria, civada i begudes especiades.
Sobre
La canyella és una espècia aromàtica feta de l'escorça interna d'arbres de la família Cinnamomum. Té un sabor càlid, dolç i llenyós, i s'utilitza sovint en rebosteria, postres, civada, curris i begudes especiades.
Informació nutricional
Per 100 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Calories
247 kcal
12% DV
Greix total
1.2g
2% DV
Vitamina D0.3g
Vitamina K0.2g
Tiamina (B1)0.1g
Hidrats de carboni totals
80.6g
27% DV
Folat (B9)53.1g
Vitamina B122.2g
Proteïna
4.0g
8% DV
Proteïna vegetal4.0g
Vitamines i minerals
Vitamines
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 11.0mg | 2% | |
| Vitamina A | 15.0mcg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 2% | |
| Riboflavina (B2) | 0.0mg | 3% | |
| Niacina (B3) | 1.3mg | 8% | |
| Àcid pantotènic (B5) | 0.4mg | 7% | |
| Vitamina B6 | 0.2mg | 9% | |
| Folat (B9) | 6.0mcg | 2% | |
| Vitamina C | 3.8mg | 4% | |
| Vitamina E | 2.3mg | 15% | |
| Vitamina K | 31.2mcg | 26% |
Minerals
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calci | 1002.0mg | 100% | |
| Coure | 3390.0mcg | 377% | |
| Ferro | 8.3mg | 46% | |
| Magnesi | 60.0mg | 14% | |
| Fòsfor | 64.0mg | 9% | |
| Potassi | 431.0mg | 9% | |
| Seleni | 3.1mcg | 6% | |
| Sodi | 10.0mg | 0% | |
| Zinc | 1.8mg | 17% |
Receptes amb canyella (36)
Hamburguesa de vedella amb puré de patata, bròcoli amb salsa de formatge i panet
560 kcal
Farinetes de civada amb sucre i canyella, amb clares d'ou fregides amb pebre negre
431 kcal
Truita francesa amb civada, canyella i sucre
185 kcal
Got de iogurt parfait amb compota de fruits del bosc i granola
255 kcal
Little Debbie Honey Buns (capsa de 6 brioixos)
1320 kcal
Ous remenats amb formatge fos i civada especiada
273 kcal
Bol de civada amb mantega de cacauet, compota de fruits del bosc, iogurt i granola
560 kcal
Greek yogurt dinner bowl with edamame, roasted sweet potato, pumpkin seeds, and orange segments
495 kcal
Overnight oats with chia seeds, strawberries, and fortified soy milk
360 kcal
Pa de plàtan amb nous
2160 kcal
Fortified oatmeal with milk, pumpkin seeds, and blueberries
360 kcal
Overnight oats with chia seeds, banana, and fortified milk
360 kcal
Rotlle de canyella amb glacejat de formatge cremós
360 kcal
Fortified oatmeal with banana and almond butter
390 kcal
Cottage Cheese Bowl with Kiwi and Hemp Seeds
255 kcal
Fortified oatmeal made with milk, strawberries, and almond butter
390 kcal
Pera i poma escalfades amb mantega torrada, canyella i cardamom
290 kcal
Pera i poma escalfades amb mantega d'espècies calentes
260 kcal
Pera i poma escalfades de tardor amb canyella, cardamom i mantega noisette
260 kcal
Pera i poma escalfades amb mantega noisette, canyella i cardamom
255 kcal
Pera i poma escalfades amb sucre morè, mantega, canyella i cardamom
260 kcal
Pera i poma escalfades amb canyella, cardamom, sucre morè i mantega
245 kcal
Pera i poma escalfades amb sucre morè, mantega i espècies càlides
260 kcal
Fortified oatmeal with banana, pumpkin seeds, and milk
390 kcal
Fortified oatmeal with milk, banana, and pumpkin seeds
430 kcal
Greek yogurt bowl with berries and pumpkin seeds
320 kcal
Greek yogurt bowl with walnuts, berries, and chia seeds
360 kcal
Greek yogurt bowl with walnuts, berries, and chia served as a savory-sweet dinner side
320 kcal
Greek yogurt bowl with walnuts, berries, and chia served as a light dinner
430 kcal
Greek yogurt bowl with chia, walnuts, and berries
380 kcal
Greek yogurt bowl with berries, chia seeds, and pumpkin seeds
390 kcal
Greek yogurt bowl with kiwi, chia, and pumpkin seeds
410 kcal
Greek yogurt bowl with kiwi, chia seeds, and walnuts
380 kcal
Greek yogurt bowl with kiwi, pumpkin seeds, and oats
430 kcal
Baked sweet potato with cottage cheese
310 kcal
Greek yogurt bowl with walnuts, kiwi, and chia seeds
390 kcal