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Barra de proteína Barebells Salty Peanut

Barra de proteína Barebells Salty Peanut
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Información nutricional

Por porción de 55 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 200 kcal
10% DV
Grasa total 8.0g
12% DV
Grasas monoinsaturadas2.7g
Grasas poliinsaturadas0.8g
Grasas saturadas4.0g
Carbohidratos totales 17.0g
6% DV
Fibra3.0g
Almidón12.5g
Azúcares1.5g
Proteína 20.0g
40% DV
Proteína animal16.0g
Proteína vegetal4.0g

Acerca de

Barra proteica envasada con cacahuetes y cobertura tipo chocolate. Aporta calorías moderadas, mucha proteína y relativamente poco azúcar.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Biotina (B7)2.0mcg7%
Colina18.0mg3%
Folato (B9)18.0mcg5%
Niacina (B3)1.5mg9%
Ácido pantoténico (B5)0.5mg10%
Riboflavina (B2)0.2mg15%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina A20.0mcg2%
Vitamina B120.4mcg17%
Vitamina B60.1mg5%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E0.8mg5%
Vitamina K1.0mcg1%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio180.0mg18%
Cobre120.0mcg13%
Hierro1.2mg7%
Magnesio35.0mg8%
Fósforo140.0mg20%
Potasio170.0mg4%
Selenio6.0mcg11%
Sodio180.0mg8%
Zinc1.2mg11%

Barra de proteína Barebells de cacahuete salado

Nota introductoria


Esta barra está concebida con una estructura limpia y un contraste medido: un núcleo denso de proteína láctea, un perfil de cacahuete salado y un acabado de chocolate negro con el amargor suficiente para mantener el dulzor bajo control. La textura debe ser firme pero no quebradiza, cediendo con una ligera masticabilidad y una interrupción crujiente del crisp de soja. Aquí la precisión importa; el equilibrio depende de la moderación en el dulzor y de una solidificación controlada.

Aspectos esenciales de la receta


  • Categoría del plato: Barra de proteína

  • Cocina u origen: Confitería contemporánea

  • Tipo de plato: Tentempié

  • Rendimiento: 1 barra

  • Tamaño de la ración: 55 g

  • Tiempo de preparación: 15 minutos

  • Tiempo de cocción: 5 minutos

  • Tiempo total: 1 hora 20 minutos

  • Dificultad: Moderada


  • Equipo


  • Bol pequeño para mezclar

  • Bol resistente al calor

  • Cazo pequeño

  • Espátula de silicona

  • Molde para barra de 55 g o molde rectangular pequeño

  • Papel de horno

  • Báscula digital

  • Refrigerador


  • Ingredientes



    Base proteica


  • 14 g de proteína láctea

  • 6 g de colágeno hidrolizado

  • 8 g de edulcorante

  • 7 g de cacahuete, finamente picado

  • 4 g de leche entera en polvo

  • 3 g de crisp de soja

  • 2 g de mantequilla de cacahuete

  • 1 g de sal


  • Cobertura de chocolate


  • 5 g de manteca de cacao

  • 3 g de pasta de cacao

  • 2 g de aceite de palmiste

  • 0.5 g de emulsionante


  • Método


  • 1. Forra el molde con papel de horno si es necesario. En un bol pequeño, combina la proteína láctea, el colágeno hidrolizado, el edulcorante, la leche entera en polvo, el crisp de soja y la sal. Mezcla bien para que los ingredientes en polvo queden distribuidos de manera uniforme y el crisp no se aplaste.


  • 2. Añade el cacahuete picado y la mantequilla de cacahuete. Trabaja la mezcla con una espátula hasta que empiece a apelmazarse en una masa densa y moldeable. La textura debe ser cohesiva y ligeramente pegajosa, no seca ni desmenuzable.


  • 3. Presiona la mezcla firmemente en el molde en una capa uniforme. Compáctala por etapas, alisando la superficie después de cada presión para que la barra se asiente con bordes rectos y densidad uniforme. Refrigera durante 20 minutos, hasta que esté firme al tacto.


  • 4. Para la cobertura, funde juntos la manteca de cacao, la pasta de cacao, el aceite de palmiste y el emulsionante en un bol resistente al calor colocado sobre un cazo con agua apenas hirviendo a fuego lento. Remueve hasta que quede completamente liso y brillante, luego retira del fuego. La cobertura debe estar fluida, pero no caliente.


  • 5. Desmolda la barra fría. Sumérgela en la cobertura o viértela con una cuchara por encima en una capa fina y uniforme, dejando que el exceso escurra. Devuelve la barra al refrigerador durante 45 a 60 minutos, hasta que la cobertura se haya endurecido y la barra se corte limpiamente con una ligera resistencia.


  • Emplatado y servicio


    Sirve la barra entera en un plato frío o en una bandeja forrada con papel sulfurizado. El acabado debe ser mate, con un quiebre limpio en el borde, que revele un interior compacto con cacahuete y crisp visibles. Preséntala fría, cuando la textura está más definida.

    Notas profesionales


  • La compactación es decisiva: una barra poco prensada se fracturará antes de asentarse correctamente.

  • Mantén la cobertura fina; la barra debe percibirse primero como cacahuete-proteína y después como chocolate.

  • Enfría a fondo antes de manipularla para preservar el borde limpio y la masticabilidad controlada.
  • Sin glutenEquilibrada
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