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Barrita proteica Barebells Creamy Crisp

Barrita proteica Barebells Creamy Crisp
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Información nutricional

Por porción de 55 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 200 kcal
10% DV
Grasa total 7.5g
12% DV
Grasas monoinsaturadas2.7g
Grasas poliinsaturadas0.9g
Grasas saturadas3.8g
Grasas trans0.1g
Carbohidratos totales 17.0g
6% DV
Fibra3.0g
Almidón12.2g
Azúcares1.8g
Proteína 20.0g
40% DV
Proteína animal16.0g
Proteína mixta / procesada3.0g
Proteína vegetal1.0g

Acerca de

Barrita rica en proteínas con carbohidratos y grasas moderados, y un perfil de azúcares añadidos bajo en comparación con las chocolatinas habituales.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Biotina (B7)2.0mcg7%
Colina18.0mg3%
Folato (B9)12.0mcg3%
Niacina (B3)0.4mg3%
Ácido pantoténico (B5)0.3mg6%
Riboflavina (B2)0.2mg15%
Tiamina (B1)0.1mg4%
Vitamina A40.0mcg4%
Vitamina B120.3mcg13%
Vitamina B60.1mg3%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E0.6mg4%
Vitamina K1.0mcg1%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio180.0mg18%
Cobre90.0mcg10%
Hierro1.2mg7%
Magnesio28.0mg7%
Fósforo150.0mg21%
Potasio140.0mg3%
Selenio6.0mcg11%
Sodio170.0mg7%
Zinc1.1mg10%

Barra de proteínas Barebells Creamy Crisp

Nota introductoria


Esta barra se construye sobre el contraste: una cobertura flexible de chocolate con leche, un centro proteico cremoso y un interior crujiente que aporta ligereza a la mordida. El dulzor está controlado, la textura tiene capas y el final es limpio en lugar de empalagoso. Es una confección moderna elaborada con la disciplina de una barra de pâtisserie.

Aspectos esenciales de la receta


  • Categoría del plato: Barra de confitería proteica

  • Cocina u origen: Contemporánea de inspiración nórdica

  • Tipo de plato: Tentempié / barra dulce

  • Rendimiento: 1 barra

  • Tamaño de la ración: 55 g

  • Tiempo de preparación: 20 minutos

  • Tiempo de cocción: 10 minutos

  • Tiempo total: 30 minutos

  • Dificultad: Moderada


  • Equipo


  • Bol pequeño para mezclar

  • Bol resistente al calor

  • Cazo pequeño

  • Espátula de silicona

  • Báscula digital

  • Molde para barra o molde rectangular pequeño

  • Papel vegetal

  • Espátula acodada o espátula pequeña de repostería


  • Ingredientes



    Cobertura de chocolate


  • 14 g de manteca de cacao

  • 10 g de pasta de cacao

  • 8 g de leche entera en polvo

  • 4 g de polidextrosa

  • 2 g de isomalto-oligosacárido

  • 1 g de edulcorante

  • 0.5 g de sal

  • 0.5 g de emulsionante


  • Relleno proteico cremoso


  • 9 g de proteína de leche

  • 5 g de hidrolizado de colágeno

  • 4 g de polidextrosa

  • 4 g de isomalto-oligosacárido

  • 3 g de manteca de cacao

  • 2 g de leche entera en polvo

  • 1 g de aceite de girasol

  • 1 g de glicerol

  • 0.5 g de aroma natural

  • 0.5 g de edulcorante

  • 0.5 g de sal

  • 0.5 g de emulsionante


  • Centro crujiente


  • 8 g de crujiente de soja


  • Método


  • 1. Forra el molde con papel vegetal si es necesario y colócalo sobre una bandeja nivelada. Pesa todos los ingredientes con precisión antes de empezar; esta barra depende de un equilibrio exacto.

  • 2. Prepara la cobertura de chocolate: coloca la manteca de cacao, la pasta de cacao, la leche entera en polvo, la polidextrosa, el isomalto-oligosacárido, el edulcorante, la sal y el emulsionante en un bol resistente al calor. Colócalo sobre un cazo con agua apenas hirviendo a fuego lento y funde suavemente, removiendo hasta obtener una mezcla lisa y completamente integrada, unos 6 a 8 minutos. La mezcla debe quedar fluida, brillante y sin rastro de granulosidad.

  • 3. Vierte suficiente mezcla de chocolate fundido en el molde para cubrir la base y los lados con una capa fina y uniforme. Usa la espátula acodada para subir la cobertura por las paredes. Enfría de 3 a 4 minutos, justo hasta que esté lo bastante firme como para sostener el relleno.

  • 4. Prepara el relleno: en un bol pequeño, combina la proteína de leche, el hidrolizado de colágeno, la polidextrosa, el isomalto-oligosacárido, la manteca de cacao, la leche entera en polvo, el aceite de girasol, el glicerol, el aroma natural, el edulcorante, la sal y el emulsionante. Mezcla con firmeza con la espátula hasta que la masa quede lisa, densa y cohesionada, unos 2 minutos. Incorpora el crujiente de soja al final para que permanezca diferenciado e intacto.

  • 5. Pasa el relleno al interior de la cobertura ya firme y presiónalo de manera uniforme, con cuidado de no romper la cobertura. El centro debe quedar compacto, nivelado y relleno sin huecos.

  • 6. Cubre el relleno con la mezcla de chocolate restante, sellando la barra por completo. Raspa la superficie con la espátula para que la parte superior quede plana y los bordes limpios.

  • 7. Enfría el molde de 10 a 12 minutos, hasta que la barra esté completamente firme y se desmolde limpiamente. La barra terminada debe sentirse firme, con un chasquido crujiente en la cobertura y una mordida interior suave y aireada.


  • Emplatado y servicio


    Desmolda la barra y colócala centrada en un plato liso o sobre una tabla forrada con papel vegetal. Sírvela a temperatura ambiente fresca para que la cobertura se mantenga crujiente y el relleno ceda limpiamente al morder.

    Notas profesionales


  • Mantén fina la cobertura de chocolate; el exceso de peso apaga la textura y enmascara el centro crujiente.

  • El relleno debe estar cohesionado antes de añadir el crujiente; si queda suelto, la barra perderá definición.

  • Enfría solo hasta que cuaje. Un enfriado excesivo endurece la fase grasa y atenúa la textura cremosa.
  • Sin glutenEquilibrada
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