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Barrita proteica de avellana y nougat

Barrita proteica de avellana y nougat
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Información nutricional

Por porción de 55 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 200 kcal
10% DV
Grasa total 8.0g
12% DV
Grasas monoinsaturadas2.9g
Grasas poliinsaturadas0.8g
Grasas saturadas4.2g
Grasas trans0.1g
Carbohidratos totales 16.0g
5% DV
Fibra3.0g
Almidón11.0g
Azúcares2.0g
Proteína 20.0g
40% DV
Proteína animal16.0g
Proteína mixta / procesada3.0g
Proteína vegetal1.0g

Acerca de

Barrita proteica baja en azúcar, con alto contenido en proteínas y grasa moderada, estilo avellana y nougat con cobertura de chocolate.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Biotina (B7)3.0mcg10%
Colina22.0mg4%
Folato (B9)18.0mcg5%
Niacina (B3)0.9mg6%
Ácido pantoténico (B5)0.5mg10%
Riboflavina (B2)0.2mg15%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina A40.0mcg4%
Vitamina B120.4mcg17%
Vitamina B60.1mg5%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E1.2mg8%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio180.0mg18%
Cobre120.0mcg13%
Hierro1.6mg9%
Magnesio35.0mg8%
Fósforo160.0mg23%
Potasio170.0mg4%
Selenio6.0mcg11%
Sodio140.0mg6%
Zinc1.2mg11%

Barrita proteica de nougat de avellana

Nota introductoria


Esta barrita está diseñada para una estructura limpia y una mordida flexible: una matriz con aroma a cacao de proteína de leche y colágeno, realzada con avellana y profundizada con notas de chocolate tipo nougat. El acabado es firme pero no quebradizo, con una ligereza interna crujiente aportada por el crisp de soja y una fusión pulida del cacao en manteca y el aceite de palmiste. Es una barrita proteica elaborada, precisa en dulzor, textura y contención.

Datos esenciales de la receta


  • Categoría del plato: Barrita proteica

  • Cocina u origen: Confitería contemporánea

  • Tipo de plato: Tentempié

  • Rendimiento: 1 barrita

  • Tamaño de la ración: 55 g

  • Tiempo de preparación: 15 minutos

  • Tiempo de cocción: 5 minutos

  • Tiempo total: 20 minutos

  • Dificultad: Moderada


  • Equipo


  • Balanza digital

  • Cuenco pequeño resistente al calor

  • Cazo pequeño

  • Espátula de silicona

  • Molde para barrita de 55 g o un molde rectangular pequeño de capacidad similar

  • Papel vegetal

  • Espátula acodada o rasqueta recta


  • Ingredientes


  • 16 g de proteína de leche

  • 6 g de hidrolizado de colágeno

  • 5 g de polidextrosa

  • 2 g de edulcorante

  • 5 g de manteca de cacao

  • 4 g de avellana, finamente picada

  • 4 g de aceite de palmiste

  • 3 g de leche entera en polvo

  • 3 g de pasta de cacao, finamente picada

  • 4 g de crisp de soja

  • 1 g de glicerol

  • 2 g de lecitina de girasol


  • Método


  • 1. Forra el molde cuidadosamente con papel vegetal, dejando suficiente sobrante para desmoldar la barrita con limpieza. Reserva.


  • 2. Combina la proteína de leche, el hidrolizado de colágeno, la polidextrosa, el edulcorante, la leche entera en polvo y el crisp de soja en un cuenco pequeño. Mezcla bien para que los ingredientes secos queden distribuidos de manera uniforme y no queden zonas concentradas.


  • 3. Coloca la manteca de cacao, el aceite de palmiste, la pasta de cacao, el glicerol y la lecitina de girasol en un cazo pequeño a fuego muy bajo. Calienta suavemente durante 2 a 3 minutos, removiendo continuamente, justo hasta que todo se funda y quede brillante. La mezcla debe quedar fluida y uniforme, sin sólidos visibles.


  • 4. Retira del fuego. Añade la mezcla de grasas fundidas a los ingredientes secos en dos tandas, removiendo con firmeza después de cada adición para formar una pasta cohesiva. Incorpora al final la avellana picada. La masa debe quedar espesa, lisa y ligeramente maleable, con el crisp de soja todavía bien definido.


  • 5. Presiona la mezcla en el molde preparado en una capa uniforme, compactando con firmeza con la espátula para eliminar bolsas de aire. Alisa la superficie con un borde recto para que la parte superior quede nivelada y compacta.


  • 6. Enfría durante 10 a 12 minutos, o hasta que la barrita esté lo bastante firme como para desmoldarse limpiamente y mantenga una estructura firme y cortable. La superficie debe sentirse seca al tacto y el interior debe seguir siendo denso pero no duro.


  • 7. Desmolda con cuidado y recorta los bordes si es necesario para un perfil limpio y acabado. Pesa la barrita terminada; debe totalizar 55 g.


  • Emplatado y servicio


    Sirve la barrita entera, centrada en un plato pequeño o envuelta con precisión para una presentación limpia y moderna. La superficie debe permanecer lisa, los bordes definidos, y la barrita debe percibirse como compacta y deliberada, no rústica.

    Notas profesionales


  • Mantén la mezcla de grasas apenas fundida; un exceso de calor apagará las notas de cacao y aflojará la estructura final.

  • La mezcla seca debe estar completamente integrada antes de añadir las grasas, o la barrita se asentará de forma desigual.

  • Una compresión firme en el molde es esencial para un corte limpio y una mordida estable.
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