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Barrita proteica de cacahuete con cobertura de cacao

Barrita proteica de cacahuete con cobertura de cacao
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Información nutricional

Por porción de 55 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 200 kcal
10% DV
Grasa total 8.0g
12% DV
Grasas monoinsaturadas3.0g
Grasas poliinsaturadas1.0g
Grasas saturadas4.0g
Carbohidratos totales 17.0g
6% DV
Fibra3.0g
Almidón12.0g
Azúcares2.0g
Proteína 20.0g
40% DV
Proteína animal16.0g
Proteína mixta / procesada2.0g
Proteína vegetal2.0g

Acerca de

Barrita proteica sabor cacahuete con cobertura de cacao, carbohidratos y grasa moderados. Probablemente es un snack bajo en azúcar, endulzado con polialcoholes u otros edulcorantes.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Biotina (B7)3.0mcg10%
Colina22.0mg4%
Folato (B9)18.0mcg5%
Niacina (B3)1.2mg8%
Ácido pantoténico (B5)0.5mg10%
Riboflavina (B2)0.2mg14%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina A40.0mcg4%
Vitamina B120.3mcg13%
Vitamina B60.1mg5%
Vitamina D0.5mcg3%
Vitamina E0.6mg4%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio140.0mg14%
Cobre120.0mcg13%
Hierro1.2mg7%
Magnesio35.0mg8%
Fósforo120.0mg17%
Potasio170.0mg4%
Selenio4.0mcg7%
Sodio170.0mg7%
Zinc1.1mg10%

Barra proteica de cacahuete con cobertura de cacao

Nota introductoria



Esta barra está concebida con una estructura limpia y un equilibrio exacto: una matriz proteica flexible, un núcleo de cacahuete contenido y un acabado fino de cacao que le da su identidad. El dulzor está controlado, la textura es densa pero no pesada, y el final debe mantenerse suave en lugar de quebradizo. Está pensada como una confección compacta con la disciplina de una pieza de pastelería y la claridad de una barrita deportiva.

Aspectos esenciales de la receta



  • Categoría del plato: Barra proteica

  • Cocina u origen: Confitería contemporánea

  • Tipo de plato: Tentempié

  • Rendimiento: 1 barra

  • Tamaño de la ración: 55 g

  • Tiempo de preparación: 20 minutos

  • Tiempo de cocción: 0 minutos

  • Tiempo total: 20 minutos

  • Dificultad: Intermedia


  • Equipo



  • Balanza digital

  • Bol pequeño para mezclar

  • Bol pequeño resistente al calor

  • Espátula de silicona

  • Molde para barra de 55 g o molde rectangular pequeño

  • Papel vegetal

  • Cazo pequeño

  • Termómetro


  • Ingredientes



    Base proteica


  • Proteína de leche, 18 g

  • Hidrolizado de colágeno, 6 g

  • Edulcorante, 5 g

  • Leche en polvo, 4 g

  • Sal, 0.3 g

  • Glicerol, 3 g

  • Emulsionante, 0.7 g


  • Inclusión de cacahuete y crujiente


  • Cacahuete, 9 g, finamente picado

  • Crujiente de soja, 4 g


  • Cobertura de cacao


  • Manteca de cacao, 2 g

  • Aceite de palmiste, 1.5 g

  • Pasta de cacao, 1.5 g


  • Método



  • 1. Forra el molde con papel vegetal si es necesario y resérvalo. En un bol pequeño, combina la proteína de leche, el hidrolizado de colágeno, el edulcorante, la leche en polvo, la sal y el emulsionante. Mezcla a fondo para que la mezcla seca quede uniforme y sin vetas.


  • 2. Añade el glicerol e intégralo en los ingredientes secos con una espátula hasta formar una pasta firme y cohesionada. La mezcla debe mantenerse unida al presionarla y sentirse lisa, no polvorienta.


  • 3. Incorpora con movimientos envolventes el cacahuete picado y el crujiente de soja solo hasta que queden distribuidos de manera uniforme. No aplastes el crujiente; debe permanecer definido para aportar un bocado ligero y quebradizo.


  • 4. Presiona la mezcla firmemente en el molde en una capa uniforme. Compáctala con presión constante para que la superficie quede nivelada y compacta. Refrigera durante 10 minutos, solo hasta que la barra esté lo bastante firme como para desmoldarse limpiamente.


  • 5. Combina la manteca de cacao, el aceite de palmiste y la pasta de cacao en un bol pequeño resistente al calor colocado sobre un cazo con agua apenas hirviendo a fuego lento. Remueve hasta que todo se funda por completo y quede brillante, luego retira del calor. La cobertura debe estar fluida, templada y perfectamente lisa.


  • 6. Desmolda la barra y cúbrela de manera uniforme con la mezcla de cacao, usando una cuchara o el borde del bol para crear una capa fina y completa. Deja caer el exceso. Coloca la barra sobre papel vegetal y deja que la cobertura se afirme a temperatura ambiente durante 10 minutos, hasta que la superficie esté seca al tacto y ligeramente crujiente al partir.


  • Emplatado y servicio



    Sirve la barra entera, centrada en un plato pequeño o envuelta con precisión. El exterior debe ser liso y oscuro, con un corte limpio que revele un interior denso salpicado de cacahuete. El bocado final debe pasar de una fina cobertura de cacao a un centro proteico tierno con interrupciones crujientes.

    Notas profesionales



  • La barra depende de la compresión; una presión insuficiente producirá un interior desmenuzable.

  • Mantén la cobertura fina. Una capa gruesa ocultará la textura prevista y hará que la barra resulte tosca.

  • El crujiente de soja debe permanecer intacto para preservar el contraste frente a la densa matriz proteica.
  • Sin glutenEquilibrada
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