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Barrita proteica de cacahuete salado

Barrita proteica de cacahuete salado
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Información nutricional

Por porción de 55 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 200 kcal
10% DV
Grasa total 8.0g
12% DV
Grasas monoinsaturadas2.9g
Grasas poliinsaturadas0.8g
Grasas saturadas4.2g
Grasas trans0.1g
Carbohidratos totales 17.0g
6% DV
Fibra4.0g
Almidón11.0g
Azúcares2.0g
Proteína 20.0g
40% DV
Proteína animal17.0g
Proteína vegetal3.0g

Acerca de

Barrita de cacahuete alta en proteína y recubierta de chocolate, con grasa moderada, relativamente baja en azúcar y una pequeña cantidad de fibra.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Colina22.0mg4%
Vitamina A40.0mcg4%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina B120.4mcg17%
Riboflavina (B2)0.3mg19%
Niacina (B3)1.2mg8%
Ácido pantoténico (B5)0.5mg10%
Vitamina B60.1mg5%
Biotina (B7)2.0mcg7%
Folato (B9)18.0mcg5%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E0.8mg5%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio180.0mg18%
Cobre120.0mcg13%
Hierro1.2mg7%
Magnesio45.0mg11%
Fósforo160.0mg23%
Potasio170.0mg4%
Selenio6.0mcg11%
Sodio220.0mg10%
Zinc1.1mg10%

Barrita proteica de cacahuete salado

Nota introductoria



Esta barrita está concebida para una estructura limpia, un carácter profundo a cacahuete y un final salado controlado. La textura debe ser firme pero no quebradiza, con un interior denso y flexible y una fina cobertura de chocolate que ceda sin romperse. Es una confección precisa: contenida en dulzor, deliberada en sal y equilibrada para comerse como una barrita propiamente dicha y no como un caramelo.

Aspectos esenciales de la receta



  • Categoría del plato: Barrita proteica de confitería

  • Cocina u origen: Contemporánea de inspiración escandinava

  • Tipo de plato: Tentempié

  • Rendimiento: 1 barrita

  • Tamaño de la ración: 55 g

  • Tiempo de preparación: 20 minutos

  • Tiempo de cocción: 10 minutos

  • Tiempo total: 30 minutos

  • Dificultad: Moderada


  • Equipo



  • Bol pequeño para mezclar

  • Bol resistente al calor

  • Cazo pequeño

  • Espátula de silicona

  • Balanza digital

  • Molde para barrita de 55 g o un pequeño molde rectangular forrado

  • Espátula acodada o espátula de repostería

  • Refrigerador


  • Ingredientes



    Base proteica de cacahuete


  • 18 g de proteína de leche

  • 6 g de hidrolizado de colágeno

  • 8 g de cacahuete, finamente picado

  • 4 g de leche entera en polvo

  • 3 g de crujiente de soja

  • 2 g de edulcorante

  • 2 g de glicerol

  • 1 g de sal

  • 1 g de aromatizante


  • Cobertura de chocolate


  • 6 g de manteca de cacao

  • 3 g de aceite de palmiste

  • 1 g de pasta de cacao

  • 0.5 g de emulsionante

  • 0.5 g de edulcorante


  • Método



  • 1. Combina la proteína de leche, el hidrolizado de colágeno, el cacahuete finamente picado, la leche entera en polvo, el crujiente de soja, el edulcorante, la sal y el aromatizante en un bol pequeño. Mezcla a fondo hasta que los ingredientes secos estén distribuidos de manera uniforme y el crujiente de soja y el cacahuete queden bien repartidos.


  • 2. Añade el glicerol y trabaja la mezcla con una espátula durante 1 a 2 minutos. La masa debe empezar a ligarse en una pasta compacta y moldeable, con una superficie ligeramente pegajosa y sin zonas secas.


  • 3. Presiona firmemente la base proteica de cacahuete en un molde para barrita de 55 g o en un pequeño molde rectangular forrado. Compáctala por capas para eliminar bolsas de aire y crear un núcleo denso y uniforme. Enfría durante 10 minutos, hasta que la superficie esté firme y la barrita mantenga su forma con nitidez.


  • 4. Combina la manteca de cacao, el aceite de palmiste, la pasta de cacao, el emulsionante y el edulcorante en un bol resistente al calor. Colócalo sobre un calor muy suave, o sobre un baño maría apenas humeante, y derrite hasta obtener una mezcla lisa y completamente integrada. Remueve hasta que la cobertura esté brillante y fluida, sin partículas visibles.


  • 5. Desmolda la barrita fría y colócala sobre una rejilla o papel de horno. Vierte o reparte con una cuchara la cobertura de chocolate sobre la barrita en una capa fina y uniforme, girándola una vez si es necesario para cubrir los lados. Deja que el exceso se asiente para que el acabado siga siendo ligero en lugar de pesado.


  • 6. Deja reposar la barrita cubierta a temperatura ambiente fresca durante 5 minutos y, después, enfríala 5 a 8 minutos más, solo hasta que la cobertura esté firme y la superficie tenga un quiebre limpio. La barrita debe seguir siendo densa por dentro, con un exterior pulcro y un brillo contenido.


  • Emplatado y servicio



    Sirve la barrita entera en un plato pequeño y sencillo o en una bandeja forrada con papel de horno. El acabado debe percibirse como compacto y preciso: una cobertura oscura y pulida sobre un interior claro con protagonismo del cacahuete. Preséntala a temperatura ambiente fresca para lograr el mejor equilibrio entre quiebre y masticabilidad.

    Notas profesionales



  • La base debe compactarse enérgicamente; si queda suelta, se desmoronará al cortar o al morder.

  • Mantén la cobertura fina. Una capa gruesa apagará el sabor del cacahuete y distorsionará la textura prevista.

  • Enfría solo hasta que cuaje. Un exceso de refrigeración endurecerá la barrita más allá de su masticabilidad adecuada.
  • Sin glutenEquilibrada
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