ruokaöljy
Ruokaöljy on syötävä öljy paistamiseen ja leivontaan. Se sisältää 884 kaloria per 100 g, ja siitä saa E-vitamiinia.
Tietoa
Ruokaöljy on yleisnimitys syötäville öljyille, joita käytetään kuullottamiseen, paistamiseen, leivontaan ja kastikkeisiin. Sen maku on raaka-aineesta riippuen neutraali tai mieto, ja sitä arvostetaan ennen kaikkea rasvapitoisuuden ja kuumuudenkestävyyden vuoksi.
Ravintosisältö
Per 100 g
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
884 kcal
44% DV
Rasva yhteensä
100.0g
100% DV
D-vitamiini14.0g
K-vitamiini50.0g
tiamiini36.0g
Hiilihydraatit yhteensä
0.0g
0% DV
Proteiini
0.0g
0% DV
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 0.2mg | 0% | |
| E-vitamiini | 14.3mg | 96% | |
| K-vitamiini | 60.0mcg | 50% |
Reseptit, joissa on ruokaöljy (17)
Lihapullat ja paprika kermaisessa sipulikastikkeessa
610 kcal
Pihvi-juustoranskalaiset
850 kcal
Haudutettu porsaan kylkirivi perunalla pippuri-valkosipulikastikkeessa
515 kcal
Hongkongilainen lohi aromaattisella soijakastikkeella
420 kcal
Kana-villisikafrikassee kermakastikkeella ja höyrytetyllä valkoisella riisillä
575 kcal
Kanaa ja villisieniä kevyessä kermakastikkeessa höyrytetyn valkoisen riisin kanssa
535 kcal
Klassinen aamiaissetti pannukakkujen, paistettujen kananmunien, pekonin ja makkaran kanssa
1080 kcal
Höyrytetyt katkaravut, lasinuudelit ja kuihdutetut vihreät
255 kcal
Paneroitu paistettu leike valkoisella riisillä ja voisilla herneillä
690 kcal
Riisiherneitä ja haudutettua naudanlihaa ruskeassa kastikkeessa
395 kcal
Kullanruskea paistettu broilerleike
365 kcal
Paistettu kalafilee sitruunariisillä, herneillä ja kurkulla
610 kcal
Pihvi perunamuusilla ja punaviinikastikkeella
760 kcal
Paistettu kananrinta
62 kcal
Valkosipuli-voikanaa
620 kcal
Paistetut kanan sisäfileet
560 kcal
Pannulla paistettu ribeye-pihvi timjamivoilla
930 kcal