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Pizza napolitaine aux champignons, tomates cerises et mozzarella

Pizza napolitaine aux champignons, tomates cerises et mozzarella
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Informations nutritionnelles

Par portion de 620 g

% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal

Calories 1540 kcal
77% DV
Lipides totaux 66.0g
100% DV
Acides gras mono-insaturés31.0g
Acides gras polyinsaturés5.5g
Acides gras saturés25.0g
Acides gras trans0.9g
Glucides totaux 176.0g
59% DV
Fibres10.0g
Amidon156.0g
Sucres10.0g
Protéines 56.0g
100% DV
Protéines animales40.0g
Protéines végétales16.0g

À propos

Une pizza napolitaine entière garnie de champignons, tomates cerises, basilic, sauce tomate et d’un léger filet d’huile d’olive. Riche en glucides et en lipides, avec un apport modéré en protéines, principalement grâce à la farine et à la mozzarella.

Ingrédients

Vitamines & minéraux

Vitamines

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Choline72.0mg13%
Vitamine A420.0mcg47%
Thiamine (B1)0.9mg79%
Vitamine B121.9mcg79%
Riboflavine (B2)0.9mg71%
Niacine (B3)8.4mg53%
Acide pantothénique (B5)2.1mg42%
Vitamine B60.3mg20%
Biotine (B7)18.0mcg60%
Folates (B9)178.0mcg45%
Vitamine C14.0mg16%
Vitamine D1.2mcg6%
Vitamine E2.1mg14%
Vitamine K18.0mcg15%

Minéraux

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Calcium980.0mg98%
Cuivre420.0mcg47%
Fer6.8mg38%
Magnésium92.0mg22%
Phosphore890.0mg127%
Potassium760.0mg16%
Sélénium74.0mcg135%
Sodium2380.0mg103%
Zinc5.6mg51%

Pizza napolitaine aux champignons, tomates cerises et mozzarella

Note d’introduction



Cette pizza repose sur la retenue : une pâte souple, une base tomate nette et une cuisson brève à très haute température qui préserve la fraîcheur des garnitures. Les champignons apportent de la profondeur, les tomates cerises une vive touche d’acidité, et la mozzarella une finale lactée et filante. C’est une composition de chaleur, de simplicité et de précision dans le timing.

L’essentiel de la recette



  • Catégorie de plat : Pizza

  • Cuisine ou origine : Italienne d’inspiration napolitaine

  • Type de plat : Plat principal

  • Rendement : 1 pizza

  • Portion : 620 g au total

  • Temps de préparation : 25 minutes

  • Temps de cuisson : 10 minutes

  • Temps total : 35 minutes

  • Difficulté : Intermédiaire


  • Équipement



  • Saladier

  • Balance numérique

  • Corne à pâte

  • Plaque à pizza de 30 cm ou pelle à pizza

  • Four

  • Pierre à pizza ou plaque en acier, si disponible

  • Petite casserole

  • Couteau et planche à découper


  • Ingrédients



    Pâte


  • 180 g de farine de blé

  • 110 g d’eau

  • 3 g de levure

  • 3 g de sel

  • 5 g d’huile d’olive


  • Garniture


  • 90 g de sauce tomate

  • 110 g de mozzarella, déchirée en morceaux

  • 60 g de champignons, finement émincés

  • 45 g de tomates cerises, coupées en deux

  • 8 g d’huile d’olive

  • 1 g d’origan

  • 1 g de poivre noir

  • 4 g de feuilles de basilic


  • Méthode



  • 1. Préparez la pâte. Réunissez la farine de blé, l’eau, la levure et le sel dans un saladier. Mélangez jusqu’à ce qu’il ne reste plus de farine sèche, puis pétrissez pendant 6 à 8 minutes jusqu’à obtenir une pâte lisse, élastique et à peine collante. Incorporez l’huile d’olive pendant la dernière minute jusqu’à absorption complète.


  • 2. Laissez reposer la pâte. Couvrez et laissez reposer à température ambiante pendant 15 minutes. La pâte doit se détendre de façon visible et conserver une structure souple et extensible.


  • 3. Préparez le four. Préchauffez le four à 250°C avec une pierre à pizza ou une plaque en acier à l’intérieur, si vous en utilisez une. Laissez au moins 20 minutes pour une montée en température complète.


  • 4. Façonnez le fond. Sur une surface légèrement farinée, étirez la pâte en un disque de 30 cm, en gardant le bord légèrement plus épais que le centre. La pâte doit rester souple et uniformément fine sans se déchirer.


  • 5. Garnissez la pizza. Transférez le fond sur la plaque ou la pelle. Étalez la sauce tomate uniformément en laissant un fin bord libre. Répartissez la mozzarella, puis disposez les champignons et les tomates cerises sur toute la surface. Terminez avec l’huile d’olive, l’origan et le poivre noir.


  • 6. Faites cuire. Enfournez pour 8 à 10 minutes, jusqu’à ce que la croûte soit dorée sur le pourtour, que le fond soit bien cuit et que la mozzarella soit fondue avec de légères taches dorées. Les tomates doivent s’attendrir tout en gardant leur forme ; les champignons doivent être tendres et légèrement rôtis.


  • 7. Terminez avec le basilic. Sortez la pizza du four et parsemez immédiatement le basilic sur la surface. Laissez reposer 1 minute avant de la couper afin que le fromage se stabilise et que la structure se tienne.


  • Dressage et service



    Servez la pizza entière, puis découpez-la en parts nettes. La croûte doit rester légère au centre avec un bord bien défini et aéré, tandis que les garnitures doivent rester distinctes plutôt que de se fondre dans un excès d’humidité. Servez bien chaud, avec le basilic encore vif et le fromage juste pris.

    Notes professionnelles



  • Gardez la pâte souple ; une pâte trop ferme cuira de manière dense au lieu de rester moelleuse.

  • Émincez finement les champignons afin qu’ils cuisent rapidement et ne rendent pas trop d’eau.

  • Ajoutez le basilic seulement après la cuisson pour préserver son parfum et sa couleur.
  • VégétarienÉquilibré
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