હોમ / world / યુરોપ / સ્વીડન / લસણ-મરચાં ગ્લેઝ્ડ પોર્ક રોસ્ટ

લસણ-મરચાં ગ્લેઝ્ડ પોર્ક રોસ્ટ

લસણ-મરચાં ગ્લેઝ્ડ પોર્ક રોસ્ટ
@okkai દ્વારા નોંધાયેલ | 0 વપરાશકર્તાઓને આ ખોરાક ગમ્યો | 0 વપરાશકર્તાઓએ આ ખોરાક સાચવ્યો

પોષણ તથ્યો

દર 1280g સર્વિંગ

% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત

કેલરી 2460 kcal
100% DV
કુલ ચરબી 166.0g
100% DV
મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી74.0g
પોલીઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી18.0g
સંતૃપ્ત ચરબી58.0g
ટ્રાન્સ ચરબી1.6g
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ 22.0g
7% DV
આહાર રેસો2.0g
સ્ટાર્ચ10.0g
શર્કરા10.0g
પ્રોટીન 214.0g
100% DV
પ્રાણી પ્રોટીન214.0g

વિશે

મોટા કાચા પોર્ક રોસ્ટને લસણ-મરચાંની સ્વાદિષ્ટ મેરિનેડથી કોટ કરવામાં આવે છે. તેમાં પ્રોટીન અને ચરબી વધુ છે, જ્યારે કાર્બોહાઇડ્રેટ બહુ ઓછા છે અને મોટાભાગે મેરિનેડમાંથી આવે છે.

ઘટકો

વિટામિન અને ખનિજો

વિટામિન

પોષક તત્વમાત્રાDV%અર્ધ-આયુષ્ય
કોલિન980.0mg178%
વિટામિન A140.0mcg16%
થાયામિન (B1)8.4mg700%
વિટામિન B128.4mcg350%
રાઇબોફ્લેવિન (B2)3.2mg246%
નાયાસિન (B3)58.0mg363%
પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5)11.5mg230%
વિટામિન B66.8mg400%
બાયોટિન (B7)24.0mcg80%
ફોલેટ (B9)38.0mcg10%
વિટામિન C4.5mg5%
વિટામિન D1.2mcg6%
વિટામિન E1.8mg12%
વિટામિન K9.0mcg8%

ખનિજો

પોષક તત્વમાત્રાDV%અર્ધ-આયુષ્ય
કેલ્શિયમ120.0mg12%
તાંબું420.0mcg47%
લોહતત્ત્વ9.8mg54%
મેગ્નેશિયમ290.0mg69%
ફોસ્ફરસ2300.0mg329%
પોટેશિયમ4100.0mg87%
સેલેનિયમ520.0mcg945%
સોડિયમ2100.0mg91%
ઝીંક24.0mg218%

લસણવાળું ચિલી-ગ્લેઝ્ડ પોર્ક રોસ્ટ

નોંધ



આ રોસ્ટ વિરોધાભાસ પર આધારિત છે: ઊંડો સ્વાદિષ્ટ પોર્ક, લસણ અને ચિલીનું ચળકતું ગ્લેઝ, અને નિયંત્રિત મીઠાશ જે તીખાશને મંદ કર્યા વગર તેને ગોળાઈ આપે છે. પરિણામે બહારથી સંકેન્દ્રિત અને અંદરથી રસદાર, મજબૂત, સુગંધિત અને ચમકદાર વાનગી મળે છે. આ સીધા સ્વાદો અને શિસ્તબદ્ધ અમલની વાનગી છે.

રેસીપીની આવશ્યક માહિતી



  • વાનગી શ્રેણી: રોસ્ટ

  • રસોઈ અથવા મૂળ: આધુનિક એશિયન-પ્રેરિત

  • કોર્સ પ્રકાર: મુખ્ય વાનગી

  • ઉપજ: 4 સર્વિંગ

  • સર્વિંગ કદ: 320 g

  • તૈયારી સમય: 20 મિનિટ

  • રસોઈ સમય: 70 મિનિટ

  • કુલ સમય: 90 મિનિટ

  • કઠિનતા: મધ્યમ


  • સાધનો



  • મિક્સિંગ બાઉલ

  • બારીક ખમણી અથવા garlic press

  • રોસ્ટિંગ ટ્રે, 30 cm x 20 cm

  • ટ્રે પર મુકાતું વાયર રેક

  • નાનું સોસપેન

  • instant-read thermometer

  • કાપવાની છરી


  • સામગ્રી



    પોર્ક અને મેરિનેડ



  • 1000 g પોર્ક

  • 25 g લસણ, બારીક ખમણેલું

  • 45 g soy sauce

  • 30 g brown sugar

  • 35 g chili paste

  • 20 g vegetable oil

  • 3 g કાળી મરી

  • 4 g paprika


  • રીત



  • 1. મિક્સિંગ બાઉલમાં લસણ, soy sauce, brown sugar, chili paste, vegetable oil, કાળી મરી અને paprika ભેગાં કરો. ખાંડ ઓગળી જાય અને મિશ્રણ મસૃણ તથા એકરૂપ બને ત્યાં સુધી હલાવો.


  • 2. પોર્ક ઉમેરો અને તેને મેરિનેડમાં સારી રીતે ફેરવો, મિશ્રણને સપાટી પર દબાવીને ચોપડો. ઢાંકી દો અને રૂમ તાપમાને 30 મિનિટ માટે મેરિનેટ કરો, વચ્ચે અડધા સમયે એક વાર ફેરવો. પોર્ક પર મસાલાનું આવરણ સમાન રીતે ચડેલું અને દેખીતી રીતે રંગાયેલું હોવું જોઈએ.


  • 3. ઓવનને 190°C સુધી ગરમ કરો. પોર્કને રોસ્ટિંગ ટ્રે ઉપર મુકેલા વાયર રેક પર મૂકો જેથી વધારાનું મેરિનેડ નીચે ટપકે. બાઉલમાં બચેલું મેરિનેડ અલગ રાખો.


  • 4. 55 થી 65 મિનિટ સુધી રોસ્ટ કરો, અને રસોઈના પ્રથમ અડધા ભાગ દરમિયાન બચેલા મેરિનેડથી એક કે બે વાર બાસ્ટ કરો. બહારનો ભાગ ચળકતો રહેતાં ગાઢ મહોગની રંગનો થવો જોઈએ.


  • 5. instant-read thermometer વડે મધ્ય ભાગ તપાસો. આંતરિક તાપમાન 68°C પહોંચે ત્યારે પોર્ક બહાર કાઢો. 15 મિનિટ આરામ કરવા દો; તાપમાન થોડું વધશે અને માંસ ઢીલું પડશે.


  • 6. રેશાની દિશાના આડા સમાન સ્લાઇસમાં કાપો. માંસ રસદાર, હળવેથી મજબૂત અને બહારના સ્તરોમાં સમાન રીતે મસાલેદાર હોવું જોઈએ, સાથે સ્વચ્છ લસણ-ચિલીની સુગંધ હોવી જોઈએ.


  • પ્લેટિંગ અને સર્વિંગ



    ગરમ પ્લેટોમાં કાપેલા પોર્કને થોડું એકમેક પર આવરી જાય તેવી ગોઠવણીમાં સજાવો. પેનમાં રહેલો રસ હળવેથી માંસ પર ચમચીથી રેડો અને રજૂઆત સ્વચ્છ રાખો જેથી ગ્લેઝ્ડ સપાટી દેખાતી રહે. ગ્લેઝ પોર્ક પર સંકેન્દ્રિત રહે તે રીતે પીરસો, તેની નીચે ભેગું ન થવા દો.

    વ્યાવસાયિક નોંધો



  • યોગ્ય રીતે સુકાય અને રંગ પકડે તેવી રોસ્ટેડ સપાટી માટે વાયર રેક આવશ્યક છે.

  • સંતુલન સંયમ પર આધારિત છે: ચિલીનો સ્વાદ આગળ રહે, પરંતુ લસણ અને ખાંડ સોસને ભારરૂપ નહીં પરંતુ સ્પષ્ટ સમાપ્તિ આપે.

  • આરામ આપવો વૈકલ્પિક નથી; તે રસદારપણું જાળવે છે અને સ્લાઇસને ચોક્કસ રાખે છે.
  • કીટોઓછા-કાર્બગ્લૂટન-મુક્તડેરી-મુક્ત
    App Store પર ડાઉનલોડ કરો