હોમ / world / યુરોપ / સ્વીડન / પાન્ચેટા અને પાર્મેઝાન સાથે સ્પાઘેટી કાર્બોનારા

પાન્ચેટા અને પાર્મેઝાન સાથે સ્પાઘેટી કાર્બોનારા

પાન્ચેટા અને પાર્મેઝાન સાથે સ્પાઘેટી કાર્બોનારા
@hokkaido દ્વારા નોંધાયેલ | 0 વપરાશકર્તાઓને આ ખોરાક ગમ્યો | 0 વપરાશકર્તાઓએ આ ખોરાક સાચવ્યો

પોષણ તથ્યો

દર 330g સર્વિંગ

% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત

કેલરી 690 kcal
35% DV
કુલ ચરબી 31.0g
48% DV
મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી16.8g
પોલીઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી2.8g
સંતૃપ્ત ચરબી10.2g
ટ્રાન્સ ચરબી0.2g
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ 71.0g
24% DV
આહાર રેસો3.0g
સ્ટાર્ચ64.5g
શર્કરા3.5g
પ્રોટીન 29.0g
58% DV
પ્રાણી પ્રોટીન18.0g
વનસ્પતિ પ્રોટીન11.0g

વિશે

A rich pasta dish centered on spaghetti with pancetta, egg yolk, parmesan, and oil. It is high in refined carbohydrates and fat, with moderate protein and relatively low fiber.

ઘટકો

વિટામિન અને ખનિજો

વિટામિન

પોષક તત્વમાત્રાDV%અર્ધ-આયુષ્ય
બાયોટિન (B7)10.0mcg33%
કોલિન145.0mg26%
ફોલેટ (B9)95.0mcg24%
નાયાસિન (B3)5.1mg32%
પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5)1.7mg34%
રાઇબોફ્લેવિન (B2)0.5mg37%
થાયામિન (B1)0.6mg52%
વિટામિન A180.0mcg20%
વિટામિન B120.9mcg38%
વિટામિન B60.2mg13%
વિટામિન C2.5mg3%
વિટામિન D1.3mcg7%
વિટામિન E1.6mg11%
વિટામિન K8.0mcg7%

ખનિજો

પોષક તત્વમાત્રાDV%અર્ધ-આયુષ્ય
કેલ્શિયમ255.0mg26%
તાંબું220.0mcg24%
લોહતત્ત્વ3.2mg18%
મેગ્નેશિયમ42.0mg10%
ફોસ્ફરસ360.0mg51%
પોટેશિયમ360.0mg8%
સેલેનિયમ42.0mcg76%
સોડિયમ980.0mg43%
ઝીંક2.6mg24%

Pancetta અને Parmigiano સાથે Spaghetti alla Carbonara

Headnote


Carbonara સંયમનો અભ્યાસ છે: પાસ્તા, cured pork, ઈંડાનું પીળું ભાગ, અને hard cheese ને ચોક્કસ તાપમાન અને સમય સાથે સોસમાં બાંધવામાં આવે છે. વાનગી ત્યારે જ સફળ બને છે જ્યારે પાસ્તા ચમકદાર હોય, પીળું ભાગ ક્રીમી રહે, અને મરી તેની સમૃદ્ધિને સ્પષ્ટતા સાથે સંતુલિત કરે. આ આવૃત્તિમાં રચનાને શિસ્તબદ્ધ રાખવામાં આવી છે અને અંતિમ પરિણામ સ્વચ્છ રાખવામાં આવ્યું છે.

Recipe essentials


  • વાનગી શ્રેણી: પાસ્તા

  • રસોઈ અથવા મૂળ: Italian

  • કોર્સ પ્રકાર: મુખ્ય વાનગી

  • ઉપજ: 1 સર્વિંગ

  • સર્વિંગ કદ: 330 g

  • તૈયારી સમય: 10 મિનિટ

  • રસોઈ સમય: 15 મિનિટ

  • કુલ સમય: 25 મિનિટ

  • મુશ્કેલી: અદ્યતન


  • Equipment


  • 1 મધ્યમ સોસપેન

  • 1 મોટી sauté pan

  • 1 બારીક ખમણી

  • 1 મિક્સિંગ બાઉલ

  • 1 જોડી ચિમટા

  • 1 બારીક છણી અથવા પાણી કાઢવા માટેનો ચમચો


  • Ingredients


    Pasta


  • Spaghetti: 110 g

  • મીઠું: 6 g


  • Sauce base


  • ઈંડાનું પીળું ભાગ: 40 g

  • Parmesan, બારીક ખમણેલું: 25 g

  • કાળી મરી, તાજી પીસેલી: 2 g


  • Pork and aromatics


  • Pancetta, નાના lardons માં કાપેલું: 60 g

  • ઓલિવ તેલ: 8 g

  • લસણ, હળવેથી કચડેલું: 4 g

  • ડુંગળી, ખૂબ બારીક સમારેલી: 20 g


  • Method


  • 1. મધ્યમ સોસપેનમાં પાણી ઉકળતા બિંદુએ લાવો. મીઠું ઉમેરો, પછી Spaghetti ઉમેરો. 8 થી 10 મિનિટ સુધી રાંધો, એક-બે વાર હલાવતા રહો, જ્યાં સુધી પાસ્તા સંપૂર્ણ નરમ થવાથી થોડું પહેલાં હોય અને અંદર હજી થોડો દૃઢ ભાગ રહે.

  • 2. પાસ્તા રાંધાઈ રહ્યો હોય ત્યારે, મિક્સિંગ બાઉલમાં ઈંડાનું પીળું ભાગ, parmesan અને કાળી મરી ભેગાં કરો. ઘાટું અને એકરૂપ થાય ત્યાં સુધી હલાવો. મિશ્રણ ઘન હોવું જોઈએ, ઢીલું નહીં.

  • 3. મોટી sauté pan માં મધ્યમ તાપ પર Pancetta અને ઓલિવ તેલ મૂકો. 4 થી 5 મિનિટ સુધી રાંધો, વચ્ચે વચ્ચે હલાવતા રહો, જ્યાં સુધી ચરબી બહાર આવે અને Pancetta કિનારીઓ પર હળવેથી કરકરી બને.

  • 4. પેનમાં લસણ અને ડુંગળી ઉમેરો. 2 થી 3 મિનિટ સુધી સતત હલાવતા રાંધો, જ્યાં સુધી ડુંગળી પારદર્શક બને અને લસણ સુગંધિત થાય પરંતુ રંગ ન પકડે. જો લસણ ગાઢ થવાનું લાગે તો તેને કાઢી લો.

  • 5. Spaghetti ને સીધું પાણીમાંથી sauté pan માં લો, જેથી થોડું રાંધવાનું પાણી તારાઓ સાથે ચોંટેલું રહે. ધીમા તાપ પર 30 સેકંડ માટે ટોસ કરો જેથી પાસ્તા બહાર આવેલી ચરબી અને સુગંધિત આધાર શોષી લે.

  • 6. પેનને તાપ પરથી ઉતારી લો. ઈંડા અને parmesan નું મિશ્રણ ઉમેરો, અને 30 થી 45 સેકંડ સુધી જોરથી ટોસ કરો. દરેક તારાને કોટ કરે એવો મસૃણ, ચમકદાર સોસ બનાવવા માટે જરૂર પડે ત્યારે જ થોડું બચાવેલું પાસ્તાનું પાણી ઉમેરો, જેથી ઈંડું scramble ન થાય. તૈયાર સોસ ક્રીમી અને વહેતું હોવું જોઈએ, પાતળું નહીં.

  • 7. ચાખો અને જરૂર હોય તો થોડું વધુ કાળી મરી ઉમેરીને સંતુલન કરો. પાસ્તા નરમ અને સોસ emulsified રહે ત્યારે તરત પીરસો.


  • Plating and serving


    ગરમ, ઓછી ઊંડાઈવાળા બાઉલમાં Spaghetti ને વાળી ને ગોઠવો, અને Pancetta ને ઢગલા દરમિયાન સમાન રીતે ફેલાવો. બચેલો સોસ ઉપરથી ચમચીથી નાખો જેથી પાસ્તા ચમકે, એકઠો ન થાય. અંતે કાળી મરીનો છેલ્લો ફેરવો અને તરત પીરસો.

    Professional notes


    ઈંડું ઉમેર્યા પછી તાપ ધીમો રાખો; બાકી રહેલી ગરમી સોસ બનાવવા માટે પૂરતી છે. પાસ્તાનું પાણી આ રેસીપીની રચનાનો ભાગ છે, પછીથી વિચારવાની વસ્તુ નથી, અને ટેક્સ્ચર નિયંત્રિત કરવા માટે તેનો મિતવ્યયી ઉપયોગ કરવો જોઈએ. Carbonara તરત જ ખાવું જોઈએ, એ જ ક્ષણે જ્યારે સોસ રેશમી હોય અને પાસ્તામાં હજી તાણ બાકી હોય.
    સંતુલિતમેડિટેરેનિયન
    App Store પર ડાઉનલોડ કરો