Fakta Nutrisi
Per sajian 360g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Lemak Tak Jenuh Tunggal4.1g
Lemak Tak Jenuh Ganda1.6g
Lemak Jenuh7.4g
Serat5.9g
Pati67.4g
Gula5.2g
Protein Nabati9.8g
Nasi Basmati Kari dengan Sayuran Kelapa
Catatan pengantar
Hidangan ini dibangun di atas disiplin nasi yang harum dan kari sayuran yang tertahan, masing-masing elemen dijaga tetap terpisah namun dipersatukan oleh kelapa dan rempah. Nasi harus tetap berbutir terpisah dan ringan, sementara sayuran harus empuk, mengilap, dan berbumbu merata. Jika ditangani dengan benar, hasilnya seimbang, aromatik, dan tersusun dengan wibawa yang tenang.
Inti resep
Kategori hidangan: Nasi dan kari sayuran
Masakan atau asal: Terinspirasi Asia Selatan
Jenis hidangan: Hidangan utama
Hasil: 2 porsi
Ukuran porsi: 180 g
Waktu persiapan: 15 menit
Waktu memasak: 25 menit
Total waktu: 40 menit
Tingkat kesulitan: Sedang
Peralatan
Saringan halus
Panci sedang dengan tutup
Wajan sauté lebar atau casserole dangkal, 24 cm
Sendok kayu atau spatula tahan panas
Talenan dan pisau chef
Bahan-bahan
Nasi
Beras basmati, dibilas dan ditiriskan: 140 g
Santan: 120 g
Air: 140 g
Garam: 3 g
Kari sayuran
Minyak sayur: 18 g
Bawang bombai, diiris tipis: 70 g
Bawang putih, dicincang halus: 8 g
Jahe, dicincang halus: 8 g
Bubuk kari: 6 g
Tomat, dipotong dadu kecil: 80 g
Wortel, dipotong batang kecil: 50 g
Buncis, disiangi dan dipotong: 30 g
Paprika, dipotong memanjang: 60 g
Santan: 80 g
Air: 60 g
Garam: 4 g
Metode
1. Masak nasi. Campurkan beras basmati, santan, air, dan garam dalam panci sedang. Didihkan perlahan di atas api sedang, lalu tutup rapat dan kecilkan ke api rendah. Masak selama 12 menit tanpa membuka tutup. Angkat dari api dan diamkan, tetap tertutup, selama 10 menit. Butiran nasi harus empuk, terpisah, dan harum, tanpa sisa cairan yang terlihat.
2. Buat dasar kari. Letakkan wajan sauté lebar di atas api sedang dan tambahkan minyak sayur. Masukkan bawang bombai dan masak selama 4 hingga 5 menit, aduk sesekali, sampai bening dan sedikit lunak. Tambahkan bawang putih dan jahe lalu masak 1 menit lagi, hanya sampai harum.
3. Keluarkan aroma rempah. Tambahkan bubuk kari dan aduk selama 30 detik. Rempah harus sedikit menggelap dan mengeluarkan aroma sangrai tanpa menempel pada wajan.
4. Masak sayuran. Tambahkan tomat, wortel, buncis, dan paprika. Aduk hingga terlapisi dasar rempah, lalu tambahkan santan, air, dan garam. Didihkan perlahan secara stabil, kecilkan api ke sedang-rendah, dan masak selama 10 hingga 12 menit, aduk sesekali, sampai wortel empuk tetapi masih mempertahankan bentuknya dan saus sedikit mengental.
5. Selesaikan kari. Cicipi dan sesuaikan hanya dengan mendidihkan 1 menit lebih lama bila perlu untuk memekatkan rasa. Sayuran harus tampak berlapis saus mengilap, saus menyatu, dan rasa kelapa terasa bulat, bukan berat.
6. Gemburkan nasi. Buka tutup nasi dan uraikan perlahan dengan garpu, jaga agar butirannya tetap utuh dan ringan.
Penataan dan penyajian
Sendokkan nasi ke dalam mangkuk hangat dan tata kari sayuran di sampingnya atau di atas salah satu sisi, biarkan saus mengalir alami di sekitar butiran nasi. Tampilan hidangan harus terbaca sebagai nasi yang ringan dan aromatik dengan kari yang cerah dan mengilap, bukan campuran yang homogen.
Catatan profesional
Bilas beras sampai air bilasan hampir bening; ini penting untuk menghasilkan butiran yang bersih dan terpisah.
Jaga kari pada didihan lembut agar santan tetap halus dan sayuran mempertahankan bentuknya.
Tekstur akhir harus lembap dan menyatu, tidak pernah seperti sup.