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Barretta proteica al cacao stile Barebells

Barretta proteica al cacao stile Barebells
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Valori nutrizionali

Per porzione da 55 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 200 kcal
10% DV
Grassi totali 7.0g
11% DV
Grassi monoinsaturi2.6g
Grassi polinsaturi0.8g
Grassi saturi3.5g
Grassi trans0.1g
Carboidrati totali 18.0g
6% DV
Fibre3.0g
Amido13.0g
Zuccheri2.0g
Proteine 20.0g
40% DV
Proteine animali16.0g
Proteine vegetali4.0g

Informazioni

Una barretta proteica stile Barebells, probabilmente da circa 55 g, con carboidrati e grassi moderati e un contenuto di fibre relativamente basso.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina18.0mg3%
Vitamina A40.0mcg4%
Tiamina (B1)0.1mg4%
Vitamina B120.3mcg13%
Riboflavina (B2)0.2mg15%
Niacina (B3)0.6mg4%
Acido pantotenico (B5)0.4mg8%
Vitamina B60.1mg3%
Biotina (B7)1.5mcg5%
Folato (B9)8.0mcg2%
Vitamina D0.5mcg3%
Vitamina E0.4mg3%
Vitamina K1.0mcg1%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio140.0mg14%
Rame90.0mcg10%
Ferro1.2mg7%
Magnesio25.0mg6%
Fosforo120.0mg17%
Potassio170.0mg4%
Selenio6.0mcg11%
Sodio180.0mg8%
Zinco0.8mg7%

Barretta proteica al cacao in stile Barebells

Nota introduttiva



Questa barretta è studiata per una struttura pulita: una matrice proteica soda ma tenera, una profondità di cacao misurata e un finale che rimane liscio anziché friabile. È pensata per richiamare il carattere di una moderna barretta proteica, preservando al contempo precisione di consistenza ed equilibrio. Il risultato dovrebbe tagliarsi nettamente, mantenere la forma e offrire un morso denso ma non asciutto.

Elementi essenziali della ricetta



  • Categoria del piatto: Barretta proteica

  • Cucina o origine: Confetteria contemporanea

  • Tipo di portata: Spuntino

  • Resa: 1 barretta

  • Porzione: 55 g

  • Tempo di preparazione: 15 minuti

  • Tempo di cottura: 5 minuti

  • Tempo totale: 2 ore e 20 minuti

  • Difficoltà: Intermedia


  • Attrezzatura



  • Piccola ciotola resistente al calore

  • Pentolino

  • Bilancia digitale

  • Spatola in silicone

  • Stampo per barretta da 55 g oppure piccolo stampo rettangolare rivestito

  • Carta da forno

  • Frigorifero


  • Ingredienti



    Base proteica


  • 16 g di proteine del latte

  • 6 g di collagene idrolizzato

  • 7 g di dolcificante

  • 3 g di latte intero in polvere

  • 4 g di proteine isolate della soia

  • 4 g di polidestrosio

  • 1 g di sale

  • 1 g di emulsionante


  • Fase grassa e legante


  • 5 g di burro di cacao

  • 2 g di olio di semi di girasole

  • 4 g di glicerolo

  • 2 g di aroma


  • Fase al cacao


  • 1 g di massa di cacao


  • Procedimento



  • 1. Rivesti lo stampo con carta da forno, lasciandone sporgere abbastanza da poter sollevare la barretta con facilità. Lo stampo deve essere asciutto e ben definito, così che la barretta finita si assesti con bordi netti.


  • 2. Unisci in una piccola ciotola le proteine del latte, il collagene idrolizzato, il dolcificante, il latte intero in polvere, le proteine isolate della soia, il polidestrosio, il sale e l'emulsionante. Mescola energicamente con una frusta per 30 secondi, finché il composto secco non sarà uniforme e privo di grumi visibili.


  • 3. Metti il burro di cacao in un pentolino a fuoco molto basso e scaldalo solo finché non si scioglie, circa 2 minuti. Togli dal fuoco e incorpora l'olio di semi di girasole, il glicerolo, l'aroma e la massa di cacao fino a ottenere un composto liscio e lucido.


  • 4. Versa la fase grassa calda nel composto secco. Lavora con una spatola per 1 o 2 minuti, finché la massa non risulta uniformemente inumidita e inizia a compattarsi in una pasta densa e malleabile. La consistenza deve essere coesa, non friabile, e deve mantenersi unita quando viene pressata.


  • 5. Trasferisci il composto nello stampo preparato. Pressalo con decisione e in modo uniforme in tutti gli angoli, comprimendo la superficie finché non risulta liscia e compatta. Una barretta formata correttamente dovrebbe risultare densa e leggermente elastica sotto pressione.


  • 6. Fai raffreddare in frigorifero per 2 ore, o finché non sarà completamente rassodata e soda al tatto. La barretta dovrebbe staccarsi nettamente dallo stampo e tagliarsi senza sbavare.


  • Impiattamento e servizio



    Sforma la barretta e disponila su un piatto stretto oppure avvolgila semplicemente per il servizio. Presentala intera per un aspetto pulito e architettonico, oppure tagliala in segmenti ordinati con un coltello affilato. La superficie dovrebbe rimanere liscia, i bordi definiti e l'interno compatto con una masticabilità tenera.

    Note professionali



  • La compressione è decisiva: una pressione insufficiente lascia la barretta sabbiosa e fragile.

  • La fase grassa deve essere abbastanza calda da distribuirsi in modo uniforme, ma mai così calda da far rapprendere le proteine.

  • Se la barretta finita risulta morbida dopo il raffreddamento, prolunga il tempo di riposo finché il centro non sarà sodo e il morso pulito.
  • Senza glutineBilanciata
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