मुख्यपृष्ठ / world / युरोप / स्वीडन / Barebells Crunchy Fudge Protein Bar

Barebells Crunchy Fudge Protein Bar

Barebells Crunchy Fudge Protein Bar
0 वापरकर्त्यांना हा खाद्यपदार्थ आवडला | 0 वापरकर्त्यांनी हा खाद्यपदार्थ जतन केला

पोषण माहिती

प्रति 55g सर्व्हिंग

2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य

कॅलरी 205 kcal
10% DV
एकूण मेद 8.0g
12% DV
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट2.6g
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट0.8g
संतृप्त मेद4.5g
ट्रान्स फॅट0.1g
एकूण कार्बोहायड्रेट 16.0g
5% DV
तंतू3.0g
स्टार्च11.0g
साखर2.0g
प्रथिने 20.0g
40% DV
प्राणीजन्य प्रथिने16.0g
वनस्पतीजन्य प्रथिने4.0g

माहिती

मिल्क चॉकलेट कोटिंग असलेला हा प्रोटीन बार कुरकुरीत फज-स्टाइल सेंटरसह येतो. यात प्रोटीन जास्त असून कार्बोहायड्रेट्स आणि फॅट मध्यम प्रमाणात आहेत.

घटक

जीवनसत्त्वे आणि खनिजे

जीवनसत्त्वे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कोलीन18.0mg3%
व्हिटॅमिन A40.0mcg4%
थायामिन (B1)0.1mg7%
व्हिटॅमिन B120.3mcg13%
रायबोफ्लेविन (B2)0.2mg14%
नायसिन (B3)0.9mg6%
पँटोथेनिक आम्ल (B5)0.4mg8%
व्हिटॅमिन B60.1mg5%
बायोटिन (B7)2.0mcg7%
फोलेट (B9)12.0mcg3%
व्हिटॅमिन D0.5mcg3%
व्हिटॅमिन E0.6mg4%
व्हिटॅमिन K2.0mcg2%

खनिजे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कॅल्शियम180.0mg18%
तांबे90.0mcg10%
लोह1.2mg7%
मॅग्नेशियम28.0mg7%
फॉस्फरस140.0mg20%
पोटॅशियम150.0mg3%
सेलेनियम6.0mcg11%
सोडियम180.0mg8%
झिंक0.9mg8%

Barebells Crunchy Fudge Protein Bar

प्रस्तावना


हा बार विरोधाभासांवर उभा आहे: घट्ट milk-protein core, ठिसूळ chocolate shell, आणि कुरकुरीत inclusions जे प्रत्येक घासाला उठाव देतात. चवेत प्रथम dark cocoa जाणवला पाहिजे, त्यानंतर स्वच्छ milky गोडवा, आणि शेवटी संयत salted finish. येथे अचूकता महत्त्वाची आहे; या बारचा आनंद स्वच्छ थरांवर आणि कुरकुरीत तुटण्यावर अवलंबून असतो.

रेसिपीची मूलभूत माहिती


  • डिश प्रकार: Protein bar

  • पाककृती किंवा उगम: Modern confectionery

  • कोर्स प्रकार: Snack

  • उत्पन्न: 1 bar

  • प्रति सर्व्हिंग आकार: 55 g

  • तयारी वेळ: 20 मिनिटे

  • शिजवण्याची वेळ: 10 मिनिटे

  • एकूण वेळ: 30 मिनिटे

  • अवघडपणा: Intermediate


  • उपकरणे


  • लहान मिक्सिंग बाउल

  • उष्णतारोधक बाउल

  • लहान सॉसपॅन

  • सिलिकॉन स्पॅटुला

  • 55 g bar mold किंवा लहान अस्तर लावलेला आयताकृती mold

  • बेकिंग ट्रे

  • रेफ्रिजरेटर


  • साहित्य



    Protein base


  • Milk protein, 18 g

  • Collagen hydrolysate, 6 g

  • Sweetener, 4 g

  • Salt, 0.2 g

  • Flavoring, 0.3 g


  • Crunch and fat phase


  • Soy crisp, 7 g

  • Palm fat, 4 g


  • Chocolate coating


  • Milk chocolate coating, 10 g

  • Cocoa butter, 1 g

  • Cocoa mass, 0.5 g

  • Emulsifier, 0.3 g


  • Finish


  • Salt, 0.2 g


  • कृती


  • 1. mold नीट अस्तर लावून तयार करा आणि तो एका लहान ट्रेवर ठेवा. एका बाउलमध्ये milk protein, collagen hydrolysate, sweetener, salt, आणि flavoring एकत्र करा. मिश्रण एकसमान होईपर्यंत आणि फिकट रेघा दिसेनाशा होईपर्यंत मिसळा.


  • 2. palm fat फक्त द्रवरूप होईपर्यंत गरम करा, साधारण 40°C. ते कोरड्या मिश्रणात घाला आणि स्पॅटुलाने मिसळत राहा, जोपर्यंत मिश्रण एकजीव, दाट, आणि थोडे लवचिक होत नाही. शेवटी soy crisp हलक्या हाताने fold करा, तुकडे अखंड राहतील याची काळजी घ्या.


  • 3. मिश्रण mold मध्ये घट्ट दाबून समसमान थरात पसरवा. पृष्ठभाग सपाट आणि बारचा भाग घट्ट राहील अशा जाणीवपूर्वक दाबाने ते compact करा. 10 मिनिटे थंड करा, जोपर्यंत bar स्पर्शाला घट्ट वाटत नाही.


  • 4. उष्णतारोधक बाउलमध्ये milk chocolate coating, cocoa butter, cocoa mass, आणि emulsifier एकत्र करा. अगदी मंद उकळी येणाऱ्या पाण्यावर हलक्या आचेवर वितळवा, आणि मिश्रण गुळगुळीत, चमकदार, व कोणतेही दाणे न दिसेपर्यंत ढवळा. तापमान इतकेच उबदार राहिले पाहिजे की मिश्रण सहज वाहील, पण खूप पातळ किंवा तेलकट होणार नाही.


  • 5. थंड केलेला bar mold मधून काढा आणि ट्रेवर ठेवा. chocolate mixture ने तो समसमानपणे coat करा, सर्व बाजूंना coating लागेल म्हणून एकदा फिरवा. जास्तीचे coating निथळू द्या, मग bar ला parchment वर किंवा थंड ट्रेवर ठेवा. coating अजून किंचित चिकट असतानाच उरलेले salt वरून शिंपडा.


  • 6. 8 ते 10 मिनिटे थंड करा, जोपर्यंत coating set होत नाही, कडा मॅट दिसत नाहीत, आणि हलके टॅप केल्यावर तीक्ष्ण आवाज येत नाही. तयार bar ने आपला आकार स्वच्छपणे टिकवला पाहिजे आणि दाट, chewy मध्यभागापूर्वी कुरकुरीत snap दिला पाहिजे.


  • प्लेटिंग आणि सर्व्हिंग


    bar पूर्ण स्वरूपात, अरुंद प्लेटच्या मध्यभागी किंवा parchment-lined board वर सर्व्ह करा. coating गुळगुळीत आणि अखंड राहिले पाहिजे, आणि salt फक्त बारीक finishing म्हणून दिसला पाहिजे. थंड किंवा गार अवस्थेत सादर करा, जेणेकरून shell स्वच्छ तुटेल आणि आतील भाग compact राहील.

    व्यावसायिक नोंदी


  • base घट्ट दाबणे अत्यावश्यक आहे; सैल bar वर coating घातल्यावर असमानपणे तुटेल.

  • chocolate mixture उबदार ठेवा, गरम नाही, नाहीतर shell ची स्पष्टता कमी होईल आणि set झाल्यावर तो निस्तेज दिसेल.

  • soy crisp शेवटी घाला, जेणेकरून त्याची रचना टिकून राहील आणि अपेक्षित crunch कायम राहील.
  • ग्लूटेन-मुक्तसंतुलित
    App Store वर डाउनलोड करा