Главная / world / Европа / Эстония / Протеиновый батончик Barebells Creamy Crisp

Протеиновый батончик Barebells Creamy Crisp

Протеиновый батончик Barebells Creamy Crisp
0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 55 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 200 kcal
10% DV
Всего жиров 8.0g
12% DV
Мононенасыщенные жиры2.8g
Полиненасыщенные жиры0.6g
Насыщенные жиры4.5g
Трансжиры0.1g
Всего углеводов 16.0g
5% DV
Пищевые волокна3.0g
Крахмал11.0g
Сахара2.0g
Белок 20.0g
40% DV
Животный белок17.0g
Растительный белок3.0g

О блюде

Упакованный высокобелковый батончик для перекуса: умеренно углеводов, умеренно жиров и меньше добавленного сахара по сравнению с обычными шоколадными батончиками.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Биотин (B7)2.0mcg7%
Холин18.0mg3%
Фолат (B9)12.0mcg3%
Ниацин (B3)0.7mg4%
Пантотеновая кислота (B5)0.4mg8%
Рибофлавин (B2)0.3mg19%
Тиамин (B1)0.1mg7%
Витамин A40.0mcg4%
Витамин B120.4mcg17%
Витамин B60.1mg5%
Витамин D0.5mcg3%
Витамин E0.6mg4%
Витамин K2.0mcg2%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций180.0mg18%
Медь90.0mcg10%
Железо1.2mg7%
Магний28.0mg7%
Фосфор140.0mg20%
Калий170.0mg4%
Селен5.0mcg9%
Натрий170.0mg7%
Цинк1.1mg10%

Протеиновый батончик Barebells Creamy Crisp

Введение


Этот батончик создан для чистой сладости, податливой шоколадной оболочки и плотной, кремовой сердцевины с хрустящим финишем. По ощущениям он должен напоминать изысканное кондитерское изделие, но при этом сохранять явно выраженный протеиновый характер по структуре и балансу. Итоговая текстура должна быть компактной, гладкой и слегка поддаваться при укусе.

Основные сведения о рецепте


  • Категория блюда: Протеиновый батончик

  • Кухня или происхождение: Современное кондитерское изделие в скандинавском стиле

  • Тип подачи: Перекус

  • Выход: 1 батончик

  • Размер порции: 55 g

  • Время подготовки: 20 минут

  • Время приготовления: 5 минут

  • Общее время: 25 минут

  • Сложность: Средняя


  • Оборудование


  • Небольшая миска для смешивания

  • Мелкий венчик

  • Небольшой сотейник

  • Силиконовая лопатка

  • Форма для батончика на 55 g или небольшая прямоугольная форма

  • Пергаментная бумага

  • Цифровые весы

  • Угловая лопатка или скребок


  • Ингредиенты



    Протеиновая начинка


  • 13 g молочного белка

  • 6 g гидролизата коллагена

  • 5 g подсластителя

  • 3 g сухого цельного молока

  • 2 g соевого белка

  • 2 g изомальтоолигосахарида

  • 1 g соли

  • 2 g воды


  • Хрустящая часть и связующая смесь


  • 4 g экстракта ячменного солода

  • 3 g пальмоядрового масла

  • 2 g какао-масла

  • 4 g какао-массы

  • 3 g эмульгатора

  • 5 g ароматизатора


  • Шоколадное покрытие


  • 2 g какао-масла

  • 2 g какао-массы

  • 1 g подсластителя


  • Способ приготовления


  • 1. Выстелите форму пергаментом, оставив небольшой запас по краям для аккуратного извлечения. Отставьте в сторону. Форма должна быть сухой и прохладной.

  • 2. В небольшой миске соедините молочный белок, гидролизат коллагена, подсластитель, сухое цельное молоко, соевый белок, изомальтоолигосахарид и соль. Взбейте венчиком до равномерного распределения сухих ингредиентов, чтобы не осталось светлых полос.

  • 3. Добавьте воду и перемешивайте лопаткой 1–2 минуты, пока не образуется плотная, однородная паста. Масса должна быть гладкой, плотной и слегка липкой, но не влажной.

  • 4. В небольшом сотейнике на очень слабом огне соедините экстракт ячменного солода, пальмоядровое масло, какао-масло, какао-массу, эмульгатор и ароматизатор. Непрерывно помешивайте 2–3 минуты, пока смесь полностью не расплавится и не станет глянцевой, без видимых крупинок и расслоения. Снимите с огня, как только смесь станет текучей.

  • 5. Введите растопленную смесь в протеиновую пасту в два приёма. Тщательно перемешивайте, пока начинка не станет равномерной по цвету и эластичной. Она должна держать форму при нажатии и легко отходить от стенок миски.

  • 6. Плотно вдавите начинку в подготовленную форму. Уплотните её лопаткой так, чтобы поверхность была ровной, а углы — хорошо заполненными. Охлаждайте 10 минут, пока батончик не станет достаточно плотным для аккуратного извлечения из формы.

  • 7. Для покрытия растопите какао-масло, какао-массу и подсластитель вместе на очень слабом огне, помешивая до гладкости и текучести. Покрытие должно быть достаточно тонким, чтобы распределяться ровным, аккуратным слоем.

  • 8. Извлеките охлаждённый батончик из формы и положите на пергамент. Равномерно покройте батончик растопленной шоколадной смесью, разравнивая поверхность маленькой лопаткой. Оставьте покрытие схватиться при комнатной температуре на 5–8 минут, пока оно не станет матовым и плотным на ощупь.


  • Подача и сервировка


    Подавайте батончик целиком на узкой тарелке или подносе, застеленном пергаментом, швом вниз. Внешний вид должен быть аккуратным, глянцевым и компактным, с чистым хрустом при первом укусе и кремовой, хрустящей текстурой внутри.

    Профессиональные заметки


  • Начинку нужно прессовать уверенно; недостаточное уплотнение даст крошливый срез.

  • Держите растопленные компоненты лишь в текучем состоянии. Избыточный нагрев приглушит вкус и ослабит структуру.

  • Готовый батончик должен ощущаться плотным, но не тяжёлым, с контролируемым укусом и чистым шоколадным финишем.
  • Сбалансированная
    Скачать в App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.