Главная / world / Европа / Швеция / Протеиновый батончик Barebells Creamy Crisp

Протеиновый батончик Barebells Creamy Crisp

Протеиновый батончик Barebells Creamy Crisp
0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 55 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 200 kcal
10% DV
Всего жиров 7.5g
12% DV
Мононенасыщенные жиры2.7g
Полиненасыщенные жиры0.9g
Насыщенные жиры3.8g
Трансжиры0.1g
Всего углеводов 17.0g
6% DV
Пищевые волокна3.0g
Крахмал12.2g
Сахара1.8g
Белок 20.0g
40% DV
Животный белок16.0g
Смешанный / переработанный белок3.0g
Растительный белок1.0g

О блюде

Протеиновый батончик со сливочно-шоколадным вкусом и соевыми хрустяшками. Содержит 20 г белка на порцию, умеренное количество углеводов и жиров и меньше добавленного сахара по сравнению с обычными шоколадными батончиками.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Биотин (B7)2.0mcg7%
Холин18.0mg3%
Фолат (B9)12.0mcg3%
Ниацин (B3)0.4mg3%
Пантотеновая кислота (B5)0.3mg6%
Рибофлавин (B2)0.2mg15%
Тиамин (B1)0.1mg4%
Витамин A40.0mcg4%
Витамин B120.3mcg13%
Витамин B60.1mg3%
Витамин D0.3mcg2%
Витамин E0.6mg4%
Витамин K1.0mcg1%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций180.0mg18%
Медь90.0mcg10%
Железо1.2mg7%
Магний28.0mg7%
Фосфор150.0mg21%
Калий140.0mg3%
Селен6.0mcg11%
Натрий170.0mg7%
Цинк1.1mg10%

Протеиновый батончик Barebells Creamy Crisp

Введение


Этот батончик построен на контрасте: податливая оболочка из молочного шоколада, кремовая протеиновая сердцевина и хрустящая внутренняя часть, которая делает укус выразительным. Сладость выверена, текстура многослойная, а послевкусие чистое, а не приторное. Это современное кондитерское изделие, выполненное с дисциплиной pâtisserie bar.

Основные сведения о рецепте


  • Категория блюда: Протеиновый кондитерский батончик

  • Кухня или происхождение: Современная, с нордическим влиянием

  • Тип подачи: Перекус / сладкий батончик

  • Выход: 1 батончик

  • Размер порции: 55 g

  • Время подготовки: 20 минут

  • Время приготовления: 10 минут

  • Общее время: 30 минут

  • Сложность: Средняя


  • Оборудование


  • Небольшая миска для смешивания

  • Жаропрочная миска

  • Небольшой сотейник

  • Силиконовая лопатка

  • Электронные весы

  • Форма для батончика или небольшая прямоугольная форма

  • Пергаментная бумага

  • Изогнутая кондитерская лопатка или небольшая палетная лопатка


  • Ингредиенты



    Шоколадное покрытие


  • 14 g какао-масла

  • 10 g какао-массы

  • 8 g сухого цельного молока

  • 4 g полидекстрозы

  • 2 g изомальтоолигосахарида

  • 1 g подсластителя

  • 0.5 g соли

  • 0.5 g эмульгатора


  • Кремовая протеиновая начинка


  • 9 g молочного белка

  • 5 g гидролизата коллагена

  • 4 g полидекстрозы

  • 4 g изомальтоолигосахарида

  • 3 g какао-масла

  • 2 g сухого цельного молока

  • 1 g подсолнечного масла

  • 1 g глицерола

  • 0.5 g натурального ароматизатора

  • 0.5 g подсластителя

  • 0.5 g соли

  • 0.5 g эмульгатора


  • Хрустящий центр


  • 8 g соевых хрустящих шариков


  • Способ приготовления


  • 1. При необходимости выстелите форму пергаментом и поставьте её на ровный поднос. Перед началом точно взвесьте все ингредиенты; этот батончик зависит от точного баланса.

  • 2. Приготовьте шоколадное покрытие: поместите какао-масло, какао-массу, сухое цельное молоко, полидекстрозу, изомальтоолигосахарид, подсластитель, соль и эмульгатор в жаропрочную миску. Установите её над сотейником с едва кипящей водой и аккуратно растопите, помешивая до гладкости и полного объединения, около 6–8 минут. Смесь должна быть текучей, глянцевой и без крупинок.

  • 3. Влейте в форму столько растопленной шоколадной смеси, чтобы покрыть дно и стенки тонким ровным слоем. С помощью изогнутой лопатки поднимите покрытие по стенкам. Охладите 3–4 минуты, только до состояния, когда оболочка уже сможет удерживать начинку.

  • 4. Приготовьте начинку: в небольшой миске соедините молочный белок, гидролизат коллагена, полидекстрозу, изомальтоолигосахарид, какао-масло, сухое цельное молоко, подсолнечное масло, глицерол, натуральный ароматизатор, подсластитель, соль и эмульгатор. Энергично перемешивайте лопаткой, пока масса не станет гладкой, плотной и однородной, около 2 минут. Соевые хрустящие шарики вмешайте в самом конце, чтобы они остались различимыми и целыми.

  • 5. Выложите начинку ложкой в застывшую оболочку и равномерно прижмите, стараясь не повредить покрытие. Центр должен быть плотным, ровным и заполненным без пустот.

  • 6. Покройте начинку оставшейся шоколадной смесью, полностью запечатывая батончик. Снимите излишки с поверхности лопаткой, чтобы верх был ровным, а края аккуратными.

  • 7. Охлаждайте форму 10–12 минут, пока батончик полностью не застынет и не будет легко выниматься. Готовый батончик должен быть плотным на ощупь, с чётким хрустом покрытия и мягкой, воздушной текстурой внутри.


  • Подача и сервировка


    Выньте батончик из формы и разместите по центру на простой тарелке или доске, застеленной пергаментом. Подавайте при прохладной комнатной температуре, чтобы покрытие оставалось хрустящим, а начинка легко поддавалась при укусе.

    Профессиональные заметки


  • Держите шоколадное покрытие тонким; лишний вес приглушает текстуру и маскирует хрустящий центр.

  • Начинка должна быть связной до добавления хрустящей составляющей; если она слишком рыхлая, батончик потеряет форму.

  • Охлаждайте только до застывания. Чрезмерное охлаждение делает жировую фазу слишком твёрдой и подавляет кремовую текстуру.
  • Без глютенаСбалансированная
    Скачать в App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.