Главная / world / Европа / Швеция / Протеиновый батончик Barebells Salty Peanut

Протеиновый батончик Barebells Salty Peanut

Протеиновый батончик Barebells Salty Peanut
0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 55 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 200 kcal
10% DV
Всего жиров 8.0g
12% DV
Мононенасыщенные жиры2.7g
Полиненасыщенные жиры0.8g
Насыщенные жиры4.0g
Всего углеводов 17.0g
6% DV
Пищевые волокна3.0g
Крахмал12.5g
Сахара1.5g
Белок 20.0g
40% DV
Животный белок16.0g
Растительный белок4.0g

О блюде

Упакованный протеиновый батончик с арахисом и глазурью со вкусом шоколада. Умеренно калорийный, с высоким содержанием белка и относительно низким содержанием сахара.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Биотин (B7)2.0mcg7%
Холин18.0mg3%
Фолат (B9)18.0mcg5%
Ниацин (B3)1.5mg9%
Пантотеновая кислота (B5)0.5mg10%
Рибофлавин (B2)0.2mg15%
Тиамин (B1)0.1mg7%
Витамин A20.0mcg2%
Витамин B120.4mcg17%
Витамин B60.1mg5%
Витамин D0.3mcg2%
Витамин E0.8mg5%
Витамин K1.0mcg1%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций180.0mg18%
Медь120.0mcg13%
Железо1.2mg7%
Магний35.0mg8%
Фосфор140.0mg20%
Калий170.0mg4%
Селен6.0mcg11%
Натрий180.0mg8%
Цинк1.2mg11%

Протеиновый батончик Barebells Salty Peanut

Введение


Этот батончик построен на чистой структуре и выверенном контрасте: плотная сердцевина на основе молочного белка, солёный арахисовый профиль и финиш из тёмного шоколада с достаточной горчинкой, чтобы сдерживать сладость. Текстура должна быть плотной, но не хрупкой, поддаваться с лёгкой тягучестью и давать хрустящий акцент от соевых хрустящих шариков. Здесь важна точность; баланс зависит от сдержанной сладости и дисциплинированной стабилизации.

Основные сведения о рецепте


  • Категория блюда: Протеиновый батончик

  • Кухня или происхождение: Современное кондитерское искусство

  • Тип подачи: Перекус

  • Выход: 1 батончик

  • Размер порции: 55 g

  • Время подготовки: 15 минут

  • Время приготовления: 5 минут

  • Общее время: 1 час 20 минут

  • Сложность: Средняя


  • Оборудование


  • Небольшая миска для смешивания

  • Жаропрочная миска

  • Небольшой сотейник

  • Силиконовая лопатка

  • Форма для батончика на 55 g или небольшая прямоугольная форма

  • Бумага для выпечки

  • Цифровые весы

  • Холодильник


  • Ингредиенты



    Белковая основа


  • 14 g молочного белка

  • 6 g гидролизата коллагена

  • 8 g подсластителя

  • 7 g арахиса, мелко нарубленного

  • 4 g сухого цельного молока

  • 3 g соевых хрустящих шариков

  • 2 g арахисовой пасты

  • 1 g соли


  • Шоколадное покрытие


  • 5 g какао-масла

  • 3 g какао-массы

  • 2 g пальмоядрового масла

  • 0.5 g эмульгатора


  • Способ приготовления


  • 1. При необходимости выстелите форму бумагой для выпечки. В небольшой миске соедините молочный белок, гидролизат коллагена, подсластитель, сухое цельное молоко, соевые хрустящие шарики и соль. Тщательно перемешайте, чтобы порошки распределились равномерно, а хрустящие шарики не раскрошились.


  • 2. Добавьте рубленый арахис и арахисовую пасту. Перемешивайте массу лопаткой, пока она не начнёт собираться в плотную, поддающуюся формовке массу. Текстура должна быть связной и слегка липкой, а не сухой или рассыпчатой.


  • 3. Плотно вдавите массу в форму ровным слоем. Уплотняйте поэтапно, разглаживая поверхность после каждого нажатия, чтобы батончик стабилизировался с ровными краями и равномерной плотностью. Уберите в холодильник на 20 минут, до плотности на ощупь.


  • 4. Для покрытия растопите какао-масло, какао-массу, пальмоядровое масло и эмульгатор вместе в жаропрочной миске, установленной над сотейником с едва кипящей водой. Перемешивайте до полной гладкости и блеска, затем снимите с нагрева. Покрытие должно быть текучим, но не горячим.


  • 5. Достаньте охлаждённый батончик из формы. Окуните его в покрытие или полейте сверху ложкой тонким ровным слоем, давая излишкам стечь. Верните батончик в холодильник на 45–60 минут, пока покрытие не застынет, а батончик не будет чисто разрезаться с лёгким сопротивлением.


  • Подача


    Подавайте батончик целиком на охлаждённой тарелке или подносе, выстланном пергаментом. Поверхность должна быть матовой, с чистым хрустом по краю, открывая плотную внутреннюю структуру с заметными кусочками арахиса и хрустящими шариками. Подавайте холодным, когда текстура наиболее выражена.

    Профессиональные заметки


  • Уплотнение имеет решающее значение: слабо спрессованный батончик расколется до того, как стабилизируется должным образом.

  • Держите покрытие тонким; в восприятии батончик должен быть прежде всего арахисово-белковым, а шоколадным — во вторую очередь.

  • Тщательно охлаждайте перед работой, чтобы сохранить чистый край и контролируемую тягучесть.
  • Без глютенаСбалансированная
    Скачать в App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.