Главная / world / Европа / Швеция / Протеиновый батончик с фундуком и нугой

Протеиновый батончик с фундуком и нугой

Протеиновый батончик с фундуком и нугой
0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 55 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 200 kcal
10% DV
Всего жиров 8.0g
12% DV
Мононенасыщенные жиры2.9g
Полиненасыщенные жиры0.8g
Насыщенные жиры4.2g
Трансжиры0.1g
Всего углеводов 16.0g
5% DV
Пищевые волокна3.0g
Крахмал11.0g
Сахара2.0g
Белок 20.0g
40% DV
Животный белок16.0g
Смешанный / переработанный белок3.0g
Растительный белок1.0g

О блюде

Протеиновый батончик с низким содержанием сахара, высоким содержанием белка и умеренным количеством жира. По описанию напоминает батончик в стиле Barebells с фундуком, нугой и шоколадной глазурью.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Биотин (B7)3.0mcg10%
Холин22.0mg4%
Фолат (B9)18.0mcg5%
Ниацин (B3)0.9mg6%
Пантотеновая кислота (B5)0.5mg10%
Рибофлавин (B2)0.2mg15%
Тиамин (B1)0.1mg7%
Витамин A40.0mcg4%
Витамин B120.4mcg17%
Витамин B60.1mg5%
Витамин D0.3mcg2%
Витамин E1.2mg8%
Витамин K2.0mcg2%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций180.0mg18%
Медь120.0mcg13%
Железо1.6mg9%
Магний35.0mg8%
Фосфор160.0mg23%
Калий170.0mg4%
Селен6.0mcg11%
Натрий140.0mg6%
Цинк1.2mg11%

Протеиновый батончик с фундуком и нугой

Введение


Этот батончик создан с расчётом на чистую структуру и податливую текстуру при укусе: матрица с ароматом какао из молочного белка и коллагена, дополненная фундуком и углублённая шоколадными нотами, напоминающими нугу. Послевкусие плотное, но не хрупкое, с хрустящей внутренней лёгкостью от соевых хрустящих шариков и гладким таянием от какао-масла и пальмоядрового масла. Это выверенный протеиновый батончик с точным балансом сладости, текстуры и сдержанности.

Основные сведения о рецепте


  • Категория блюда: Протеиновый батончик

  • Кухня или происхождение: Современное кондитерское искусство

  • Тип блюда: Перекус

  • Выход: 1 батончик

  • Размер порции: 55 g

  • Время подготовки: 15 минут

  • Время приготовления: 5 минут

  • Общее время: 20 минут

  • Сложность: Средняя


  • Оборудование


  • Цифровые весы

  • Небольшая жаропрочная миска

  • Небольшой сотейник

  • Силиконовая лопатка

  • Форма для батончика на 55 g или небольшая прямоугольная форма аналогичного объёма

  • Пергаментная бумага

  • Угловая лопатка или прямой скребок


  • Ингредиенты


  • 16 g молочного белка

  • 6 g гидролизата коллагена

  • 5 g полидекстрозы

  • 2 g подсластителя

  • 5 g какао-масла

  • 4 g фундука, мелко нарубленного

  • 4 g пальмоядрового масла

  • 3 g сухого цельного молока

  • 3 g какао-массы, мелко нарубленной

  • 4 g соевых хрустящих шариков

  • 1 g глицерола

  • 2 g подсолнечного лецитина


  • Способ приготовления


  • 1. Аккуратно выстелите форму пергаментной бумагой, оставив достаточно свеса, чтобы затем легко вынуть батончик. Отставьте в сторону.


  • 2. Соедините в небольшой миске молочный белок, гидролизат коллагена, полидекстрозу, подсластитель, сухое цельное молоко и соевые хрустящие шарики. Тщательно перемешайте, чтобы сухие ингредиенты распределились равномерно и не осталось участков с высокой концентрацией отдельных компонентов.


  • 3. Поместите какао-масло, пальмоядровое масло, какао-массу, глицерол и подсолнечный лецитин в небольшой сотейник на самый слабый огонь. Осторожно прогревайте 2–3 минуты, непрерывно помешивая, только до полного расплавления и появления глянца. Смесь должна стать текучей и однородной, без видимых твёрдых частиц.


  • 4. Снимите с огня. Добавьте растопленную жировую смесь к сухим ингредиентам в два приёма, энергично перемешивая после каждого добавления, чтобы получилась связная паста. В последнюю очередь вмешайте рубленый фундук. Масса должна быть густой, гладкой и слегка пластичной, при этом соевые хрустящие шарики должны оставаться различимыми.


  • 5. Переложите смесь в подготовленную форму ровным слоем, плотно утрамбовывая лопаткой, чтобы удалить воздушные карманы. Разровняйте поверхность прямым краем, чтобы верх был ровным и плотным.


  • 6. Охлаждайте 10–12 минут или до тех пор, пока батончик не схватится достаточно, чтобы его можно было аккуратно вынуть из формы и чтобы он держал плотную структуру, пригодную для нарезки. Поверхность должна быть сухой на ощупь, а внутри батончик должен оставаться плотным, но не твёрдым.


  • 7. Осторожно выньте из формы и при необходимости подровняйте края для аккуратного, законченного вида. Взвесьте готовый батончик; его масса должна составлять 55 g.


  • Подача


    Подавайте батончик целиком, разместив по центру небольшой тарелки, или аккуратно заверните для чистой, современной подачи. Поверхность должна оставаться гладкой, края — чёткими, а сам батончик должен восприниматься как компактный и выверенный, а не рустикальный.

    Профессиональные заметки


  • Держите жировую смесь только в расплавленном состоянии; перегрев приглушит ноты какао и ослабит итоговую структуру.

  • Сухая смесь должна быть полностью перемешана до добавления жиров, иначе батончик застынет неравномерно.

  • Плотное уплотнение массы в форме необходимо для чистого среза и стабильной текстуры при укусе.
  • Без глютенаБез молочных продуктов
    Скачать в App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.