Главная / world / Европа / Швеция / Сливочные ньокки с говядиной на сковороде

Сливочные ньокки с говядиной на сковороде

Сливочные ньокки с говядиной на сковороде
0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 980 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 1760 kcal
88% DV
Всего жиров 104.0g
100% DV
Мононенасыщенные жиры42.4g
Полиненасыщенные жиры5.8g
Насыщенные жиры46.0g
Трансжиры2.8g
Всего углеводов 126.0g
42% DV
Пищевые волокна7.0g
Крахмал111.0g
Сахара8.0g
Белок 78.0g
100% DV
Животный белок69.0g
Растительный белок9.0g

О блюде

Сытное сливочное блюдо на сковороде с картофельными ньокки и говяжьим фаршем. В одной порции 1760 ккал, 78 г белка, 104 г жиров и 126 г углеводов. В составе также лук, сельдерей, грибы, чеснок и сливки.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Холин235.0mg43%
Витамин A640.0mcg71%
Тиамин (B1)0.4mg35%
Витамин B126.1mcg254%
Рибофлавин (B2)1.2mg91%
Ниацин (B3)13.4mg84%
Пантотеновая кислота (B5)3.9mg78%
Витамин B61.1mg62%
Биотин (B7)18.0mcg60%
Фолат (B9)78.0mcg20%
Витамин C9.8mg11%
Витамин D1.6mcg8%
Витамин E2.1mg14%
Витамин K34.0mcg28%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций248.0mg25%
Медь410.0mcg46%
Железо8.7mg48%
Магний92.0mg22%
Фосфор760.0mg109%
Калий1320.0mg28%
Селен63.0mcg115%
Натрий1680.0mg73%
Цинк13.6mg124%

Сливочные ньокки с говядиной на сковороде с сельдереем, луком и грибами

Вступление


Это блюдо строится на сдержанной насыщенности: подрумяненная говядина, размягчённые ароматические овощи и ньокки, которые впитывают соус, не теряя формы. Сливки используются умеренно, поэтому блюдо на сковороде остаётся нежным, а не тяжёлым, а сельдерей и грибы придают глубину и выразительность. Это собранное блюдо на одной сковороде, сочетающее прямоту комфортной еды и дисциплину ресторанного приготовления.

Основная информация о рецепте


Категория блюда: Основное блюдо на сковороде
Кухня или происхождение: Современная европейская кухня
Тип подачи: Основное блюдо
Выход: 4 порции
Размер порции: 245 g
Время подготовки: 15 минут
Время приготовления: 25 минут
Общее время: 40 минут
Сложность: Средняя

Оборудование


Большая тяжёлая сковорода, 30 cm
Деревянная ложка или жаропрочная лопатка
Поварской нож
Разделочная доска
Мелкая тёрка или пресс для чеснока
Весы
Небольшая миска

Ингредиенты


Говяжий фарш, 400 g
Соль, 6 g
Чёрный перец, 2 g
Сливочное масло, 30 g
Лук, мелко нарезанный кубиком, 120 g
Сельдерей, мелко нарезанный кубиком, 80 g
Грибы, тонко нарезанные, 150 g
Чеснок, мелко рубленный, 10 g
Картофельные ньокки, 250 g
Жирные сливки, 250 g

Способ приготовления


  • 1. Поставьте большую тяжёлую сковороду на средне-сильный огонь. Добавьте говяжий фарш, приправьте солью и чёрным перцем и готовьте 6–8 минут, разбивая его на небольшие ровные кусочки. Говядина должна потерять сырой цвет и приобрести насыщенно-коричневую корочку по краям; вся влага должна выпариться, оставив на сковороде концентрированный фонд.


  • 2. Добавьте к говядине сливочное масло, лук и сельдерей. Готовьте 4–5 минут на среднем огне, постоянно помешивая, пока лук не станет прозрачным, а сельдерей не размягчится, не теряя структуры.


  • 3. Добавьте грибы и готовьте ещё 4 минуты. Грибы должны выпустить влагу, затем начать становиться блестящими и слегка подрумяниваться. Добавьте чеснок и готовьте 30 секунд, только до появления аромата.


  • 4. Добавьте картофельные ньокки и перемешайте, чтобы покрыть их жиром и мясными соками. Готовьте 2 минуты, давая ньокки слегка подрумяниться по краям.


  • 5. Влейте жирные сливки и доведите содержимое сковороды до лёгкого кипения на среднем огне. Готовьте 4–6 минут, периодически помешивая, пока сливки слегка не загустеют и не начнут обволакивать ньокки и говядину. Соус должен быть нежным и цельным, не жидким, а ньокки — мягкими по всей толщине.


  • 6. Попробуйте и при необходимости скорректируйте вкус небольшой дополнительной щепоткой соли или чёрного перца из указанного количества приправ, затем снимите с огня. Дайте блюду постоять 1 минуту, чтобы соус стабилизировался и стал гладким и блестящим.


  • Подача


    Подавайте прямо со сковороды или разложите по неглубоким тёплым тарелкам. В каждой порции должен быть сбалансированный набор говядины, ньокки и овощей, а соус должен лишь слегка собираться у основания, а не заливать тарелку.

    Профессиональные заметки


    Хорошо подрумяньте говядину; бледное мясо даст плоский по вкусу соус. После добавления сливок поддерживайте лишь лёгкое кипение, чтобы соус оставался чистым по вкусу и бархатистым. Готовое блюдо должно быть достаточно сливочным, чтобы покрывать ингредиенты, но при этом достаточно структурным, чтобы каждый ньокки сохранял отчётливую форму.
    Сбалансированная
    Скачать в App Store