Главная / world / Европа / Швеция / Солёный арахисовый протеиновый батончик

Солёный арахисовый протеиновый батончик

Солёный арахисовый протеиновый батончик
0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 60 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 240 kcal
12% DV
Всего жиров 9.0g
14% DV
Мононенасыщенные жиры4.5g
Полиненасыщенные жиры1.5g
Насыщенные жиры3.0g
Всего углеводов 24.0g
8% DV
Пищевые волокна6.0g
Крахмал14.0g
Сахара4.0g
Белок 20.0g
40% DV
Животный белок16.0g
Растительный белок4.0g

О блюде

Упакованный протеиновый батончик с арахисом и шоколадной глазурью. Содержит много белка, а также умеренное количество углеводов и жиров.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Холин18.0mg3%
Витамин A10.0mcg1%
Тиамин (B1)0.1mg7%
Витамин B120.3mcg13%
Рибофлавин (B2)0.2mg14%
Ниацин (B3)2.4mg15%
Пантотеновая кислота (B5)0.6mg12%
Витамин B60.1mg7%
Биотин (B7)2.0mcg7%
Фолат (B9)18.0mcg5%
Витамин D0.2mcg1%
Витамин E1.2mg8%
Витамин K2.0mcg2%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций140.0mg14%
Медь180.0mcg20%
Железо1.8mg10%
Магний55.0mg13%
Фосфор170.0mg24%
Калий220.0mg5%
Селен6.0mcg11%
Натрий210.0mg9%
Цинк1.4mg13%

Солёный протеиновый батончик с арахисом

Введение


Этот батончик создан с расчётом на чёткую структуру: плотная арахисовая сердцевина, оттенённая какао и подчёркнутая солью, затем запечатанная под тонким шоколадным покрытием. Смесь волокон корня цикория и молочного белка придаёт ему плотную, тягучую текстуру, ожидаемую от серьёзного протеинового батончика, а глицерин сохраняет пластичность без излишней мягкости. Он должен откусываться с контролируемым сопротивлением, не крошиться и завершаться точным балансом сладкого, горького и солёного.

Основные сведения о рецепте


  • Категория блюда: Протеиновый батончик

  • Кухня или происхождение: Современное кондитерское искусство

  • Тип подачи: Перекус

  • Выход: 1 батончик

  • Размер порции: 60 g

  • Время подготовки: 15 минут

  • Время приготовления: 10 минут

  • Общее время: 25 минут

  • Сложность: Средняя


  • Оборудование


  • Небольшой сотейник

  • Жаропрочная миска для смешивания

  • Маленькая силиконовая лопатка

  • Цифровые весы

  • Форма для батончика на 60 g или небольшая прямоугольная форма, выстланная бумагой

  • Изогнутая лопатка или палетный нож

  • Холодильник


  • Ингредиенты



    Арахисовая начинка


  • Арахис, мелко измельчённый или в виде гладкой пасты: 16 g

  • Смесь молочных белков: 13 g

  • Волокна корня цикория: 11 g

  • Глицерин: 5 g

  • Сахар: 4 g

  • Какао-порошок: 2 g

  • Соль: 0.5 g


  • Покрытие


  • Шоколадное покрытие: 8.5 g

  • Пальмовое масло: 0.5 g


  • Способ приготовления


  • 1. Аккуратно подготовьте форму и держите её под рукой. В жаропрочной миске соедините арахис, смесь молочных белков, волокна корня цикория, сахар, какао-порошок и соль. Тщательно перемешайте, пока сухие ингредиенты не распределятся равномерно и не останется светлых полос.


  • 2. Добавьте глицерин и вмешайте его лопаткой, пока смесь не начнёт собираться в комки. Она должна стать однородной, слегка глянцевой и достаточно плотной, чтобы держать форму при нажатии.


  • 3. Переложите смесь в форму. Плотно и равномерно утрамбуйте её, используя плоскую сторону лопатки, чтобы уплотнить поверхность. Батончик должен получиться плотным, ровным и без пустот. Охладите 10 минут, пока поверхность не станет устойчивой, а батончик не будет легко выниматься.


  • 4. Соедините шоколадное покрытие и пальмовое масло в небольшом сотейнике на очень слабом огне. Помешивайте только до полного расплавления и однородности, затем сразу снимите с огня. Покрытие должно быть текучим, глянцевым и тёплым, но не горячим.


  • 5. Достаньте охлаждённый батончик из формы и поместите на решётку или чистый поднос. Полейте или распределите покрытие по батончику тонким ровным слоем, полностью закрывая верх и формируя аккуратный край. Дайте покрытию застыть при комнатной температуре или ненадолго охладите до твёрдого матового состояния.


  • Подача и сервировка


    Подавайте батончик целиком или аккуратно разрежьте по диагонали, чтобы показать плотную внутреннюю структуру. Внешний вид должен быть гладким и сдержанным: шоколадная оболочка целая, а под ней — компактная арахисовая сердцевина.

    Профессиональные заметки


  • Уплотняйте начинку уверенным нажимом; недостаточное прессование приведёт к крошащемуся батончику.

  • Держите покрытие тонким. Слишком толстая оболочка будет доминировать в текстуре и приглушит арахисовый характер.

  • Соль должна быть полностью распределена в сухой смеси, чтобы избежать резких солёных участков.
  • Без глютенаСбалансированная
    Скачать в App Store