Главная / world / Европа / Швеция / Свиная запеканка в чесночно-чили глазури

Свиная запеканка в чесночно-чили глазури

Свиная запеканка в чесночно-чили глазури
Добавил(а) @okkai | 0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 1280 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 2460 kcal
100% DV
Всего жиров 166.0g
100% DV
Мононенасыщенные жиры74.0g
Полиненасыщенные жиры18.0g
Насыщенные жиры58.0g
Трансжиры1.6g
Всего углеводов 22.0g
7% DV
Пищевые волокна2.0g
Крахмал10.0g
Сахара10.0g
Белок 214.0g
100% DV
Животный белок214.0g

О блюде

Крупный кусок сырой свинины, покрытый пикантным маринадом с чесноком и чили. Блюдо с высоким содержанием белка и жира и минимальным количеством углеводов, в основном из маринада.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Холин980.0mg178%
Витамин A140.0mcg16%
Тиамин (B1)8.4mg700%
Витамин B128.4mcg350%
Рибофлавин (B2)3.2mg246%
Ниацин (B3)58.0mg363%
Пантотеновая кислота (B5)11.5mg230%
Витамин B66.8mg400%
Биотин (B7)24.0mcg80%
Фолат (B9)38.0mcg10%
Витамин C4.5mg5%
Витамин D1.2mcg6%
Витамин E1.8mg12%
Витамин K9.0mcg8%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций120.0mg12%
Медь420.0mcg47%
Железо9.8mg54%
Магний290.0mg69%
Фосфор2300.0mg329%
Калий4100.0mg87%
Селен520.0mcg945%
Натрий2100.0mg91%
Цинк24.0mg218%

Жаркое из свинины в чесночно-чилийной глазури

Введение



Это жаркое построено на контрасте: глубокий насыщенный вкус свинины, лаковая глазурь из чеснока и чили и сдержанная сладость, которая смягчает остроту, не приглушая её. В результате получается плотное, ароматное и блестящее блюдо, с концентрированным вкусом снаружи и сочной серединой. Это блюдо прямых вкусов и выверенного исполнения.

Основные сведения о рецепте



  • Категория блюда: Жаркое

  • Кухня или происхождение: Современная кухня с азиатским влиянием

  • Тип блюда: Основное блюдо

  • Выход: 4 порции

  • Размер порции: 320 g

  • Время подготовки: 20 минут

  • Время приготовления: 70 минут

  • Общее время: 90 минут

  • Сложность: Средняя


  • Оборудование



  • Миска для смешивания

  • Мелкая тёрка или пресс для чеснока

  • Противень для запекания, 30 cm x 20 cm

  • Решётка, установленная над противнем

  • Небольшой сотейник

  • Термометр мгновенного считывания

  • Нож для нарезки


  • Ингредиенты



    Свинина и маринад



  • 1000 g свинины

  • 25 g чеснока, мелко натёртого

  • 45 g соевого соуса

  • 30 g коричневого сахара

  • 35 g пасты чили

  • 20 g растительного масла

  • 3 g чёрного перца

  • 4 g паприки


  • Способ приготовления



  • 1. Соедините в миске чеснок, соевый соус, коричневый сахар, пасту чили, растительное масло, чёрный перец и паприку. Перемешайте, пока сахар не растворится, а смесь не станет гладкой и однородной.


  • 2. Добавьте свинину и тщательно обваляйте её в маринаде, втирая смесь в поверхность. Накройте и маринуйте 30 минут при комнатной температуре, один раз перевернув в середине времени. Свинина должна быть равномерно покрыта и заметно окрашена приправами.


  • 3. Разогрейте духовку до 190°C. Уложите свинину на решётку над противнем, чтобы излишки маринада стекали вниз. Оставшийся в миске маринад сохраните.


  • 4. Запекайте 55–65 минут, один или два раза смазывая отложенным маринадом в первой половине приготовления. Снаружи мясо должно потемнеть до глубокого цвета красного дерева, сохраняя при этом блеск.


  • 5. Проверьте центр с помощью термометра мгновенного считывания. Достаньте свинину, когда внутренняя температура достигнет 68°C. Оставьте отдыхать на 15 минут; температура ещё немного поднимется, а мясо станет более расслабленным.


  • 6. Нарежьте поперёк волокон ровными ломтиками. Мясо должно быть сочным, слегка плотным и равномерно приправленным во внешних слоях, с чистым ароматом чеснока и чили.


  • Подача и сервировка



    Разложите ломтики свинины на подогретых тарелках аккуратным нахлёстом. Слегка полейте мясо соками из противня и сохраните чистую подачу, чтобы лакированная поверхность оставалась видимой. Подавайте так, чтобы глазурь была сосредоточена на свинине, а не скапливалась под ней.

    Профессиональные заметки



  • Решётка необходима для получения запечённой поверхности, которая правильно подсушивается и приобретает цвет.

  • Баланс зависит от сдержанности: чили должен вести, но чеснок и сахар должны завершать соус ясно, а не утяжелять его.

  • Отдых после запекания обязателен; он сохраняет сочность и позволяет нарезать мясо аккуратными ломтиками.
  • КетоНизкоуглеводнаяБез глютенаБез молочных продуктов
    Скачать в App Store