சோளம்

பற்றி

சோளம் மெதுவான இனிப்புச் சுவையுடன் கூடிய, மாவுச்சத்து நிறைந்த தானியம். பசுமையாக இருக்கும்போது இது சாறு நிறைந்த மென்மையான அமைப்பைக் கொண்டிருக்கும்; உலர்த்தப்பட்ட அல்லது பதப்படுத்தப்பட்ட வடிவில் சுவை சற்றே மெல்லியதாகவும் நிறைவானதாகவும் இருக்கும். இதை பொதுவாக கதிரிலேயே வேகவைத்து அல்லது கிரில் செய்து சாப்பிடுகிறார்கள். மேலும் சூப், சாலட், டோர்டில்லா, காலை உணவு தானியங்கள், சோளமாவு அல்லது சோளப்பொடி வடிவிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

100gக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

தாதுக்கள்