Domates Soslu Dana Etli ve Enginarlı Rotini
2 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti
Besin Değerleri
260 g porsiyon başına
% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır
Kalori
620 kcal
31% DV
Toplam Yağ
26.0g
40% DV
Tekli Doymamış Yağ12.9g
Çoklu Doymamış Yağ3.2g
Doymuş Yağ8.5g
Trans Yağ0.4g
Toplam Karbonhidrat
68.0g
23% DV
Lif7.0g
Nişasta52.5g
Şekerler8.5g
Protein
27.0g
54% DV
Hayvansal Protein13.5g
Karışık / İşlenmiş Protein2.3g
Bitkisel Protein11.2g
Hakkında
Domates bazlı et sosu ve enginar parçalarıyla hazırlanan orta porsiyon rotini makarnadır. Yüksek karbonhidrat, orta düzey protein ve yağ içerir; sebzeler ve sos sayesinde bir miktar lif de sağlar.
İçindekiler
Vitaminler ve Mineraller
Vitaminler
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kolin | 38.0mg | 7% | |
| A Vitamini | 85.0mcg | 9% | |
| Tiamin (B1) | 0.3mg | 29% | |
| B12 Vitamini | 1.1mcg | 46% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 17% | |
| Niasin (B3) | 5.8mg | 36% | |
| Pantotenik Asit (B5) | 0.9mg | 18% | |
| B6 Vitamini | 0.3mg | 16% | |
| Biyotin (B7) | 4.0mcg | 13% | |
| Folat (B9) | 42.0mcg | 11% | |
| C Vitamini | 10.0mg | 11% | |
| D Vitamini | 0.4mcg | 2% | |
| E Vitamini | 1.8mg | 12% | |
| K Vitamini | 18.0mcg | 15% |
Mineraller
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kalsiyum | 48.0mg | 5% | |
| Bakır | 160.0mcg | 18% | |
| Demir | 2.9mg | 16% | |
| Magnezyum | 34.0mg | 8% | |
| Fosfor | 190.0mg | 27% | |
| Potasyum | 310.0mg | 7% | |
| Selenyum | 18.0mcg | 33% | |
| Sodyum | 620.0mg | 27% | |
| Çinko | 2.8mg | 25% |
Dengeli