Besin Değerleri
55 g porsiyon başına
% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır
Tekli Doymamış Yağ3.2g
Çoklu Doymamış Yağ1.2g
Doymuş Yağ4.5g
Trans Yağ0.1g
Toplam Karbonhidrat
18.0g
Lif4.0g
Nişasta12.0g
Şekerler2.0g
Hayvansal Protein12.0g
Karışık / İşlenmiş Protein2.0g
Bitkisel Protein2.0g
Hakkında
Fıstık, karamel ve çikolata aromalarını bir araya getiren yüksek proteinli atıştırmalık bar. 55 gramlık porsiyonda 210 kalori, 16 g protein, orta düzey karbonhidrat ve yağ içerir. Glutensiz yapısıyla pratik bir seçenektir.
Karamelli Çikolatalı Fıstıklı Protein Bar
Giriş notu
Bu bar netlik üzerine kuruludur: yumuşak bir karamel çekirdeği, sütlü çikolata kaplaması ve fıstık ile soya çıtırının ölçülü kıtırlığı. Yapısı kırılgan olmaktan ziyade yumuşaktır; temizce dilimlenecek kadar gövdeli ve ısırıldığında kolayca yumuşayacak kadar narindir. Tatlılık, tuz ve kakaonun tam dengede kaldığı, ölçülü bir yaklaşımın ürünü olan derli toplu bir şekerlemedir.
Tarifin temel bilgileri
Yemek kategorisi: Proteinli şekerleme barı
Mutfak veya köken: Çağdaş
Öğün türü: Atıştırmalık veya tatlı
Verim: 1 bar
Porsiyon boyutu: 55 g
Hazırlık süresi: 20 dakika
Pişirme süresi: 10 dakika
Toplam süre: 30 dakika
Zorluk: Orta
Ekipman
Küçük sos tenceresi
Isıya dayanıklı kase
Silikon spatula
Dijital terazi
Küçük bar kalıbı veya yağlı kâğıt serilmiş dikdörtgen kalıp
Ofset spatula
Buzdolabı
Malzemeler
Karamelli fıstık dolgusu
12 g süt proteini
6 g kolajen hidrolizatı
7 g fıstık, ince doğranmış
4 g gliserol
8 g polidekstroz
4 g su
3 g karamel
0.5 g tuz
Çikolata kaplama ve yapı
4 g kakao yağı
4 g tam yağlı süt tozu
2 g palm çekirdeği yağı
2 g kakao kitlesi
2 g tatlandırıcı
1 g soya çıtırı
Yöntem
1. Küçük bir bar kalıbını pürüzsüz ve eşit bir yüzey sağlayacak şekilde hazırlayın veya 55 g'lık bir bar alacak dar bir dikdörtgen kalıp hazırlayın. Karıştırmaya başlamadan önce hazır tutun; dolgu bekletmeden şekillendirilmelidir.
2. Süt proteini, kolajen hidrolizatı, polidekstroz, fıstık ve soya çıtırını bir kasede birleştirin. Kuru malzemeler eşit dağılana ve fıstık tek bir bölgede kümelenmeyene kadar iyice karıştırın.
3. Gliserol, su, karamel ve tuzu küçük bir sos tenceresinde kısık ateşte 1 ila 2 dakika, yalnızca akışkan hâle gelip tamamen birleşene kadar ısıtın. Karışım parlak ve sıcak olmalı, kaynamamalıdır.
4. Ilık sıvıyı kuru karışımın üzerine dökün ve yoğun, şekil verilebilir bir kütle oluşana kadar spatulayla 1 ila 2 dakika kuvvetlice katlayarak karıştırın. Doku yumuşak, bütünleşik ve hafif yapışkan olmalı; fıstık ve çıtır parçalar karışımın her yerine eşit şekilde dağılmış olmalıdır.
5. Dolguyu kalıba tek katman hâlinde bastırarak yerleştirin ve boşluk kalmaması için sıkıca sıkıştırın. Yüzeyi spatulayla düzleyin ve temizce tutulabilecek kadar sertleşene dek 10 dakika soğutun.
6. Kaplama için kakao yağı, palm çekirdeği yağı ve kakao kitlesini kısık ateşte birlikte pürüzsüz ve akışkan olana kadar eritin. Tam yağlı süt tozu ve tatlandırıcıyı tamamen dağılana kadar karıştırın; eğer dolguya önceden eklenmediyse soya çıtırını da katlayarak ekleyin. Kaplama akışkan, saten gibi pürüzsüz ve görünür kuru parçacıklardan arınmış olmalıdır.
7. Soğutulmuş barı kalıptan çıkarın ve ofset spatula kullanarak ince, düzgün bir kabuk oluşturacak şekilde çikolata karışımıyla eşit biçimde kaplayın. Kaplama temiz, mat bir görünümle sertleşene kadar 8 ila 10 dakika yeniden buzdolabına koyun.
8. Servisten önce barı 3 ila 5 dakika serin oda sıcaklığına getirin. İç kısmı yumuşak ve kolayca esneyen yapıda kalmalı, dış kısmı ise düzgün ve narin bir çıtırlık sunmalıdır.
Tabaklama ve servis
Barı dar bir tabak veya küçük bir taş servis tabağı üzerinde hafifçe merkez dışına yerleştirin. Yüzeyi temiz ve sade bırakın ki bar, koyu, pürüzsüz ve kompakt; kesit ya da ısırık kısmında yumuşak karamelli fıstık içini gösteren, net bir obje olarak öne çıksın.
Profesyonel notlar
Dolguyu sıkıca bastırın; gevşek bir yapı kaplanırken çatlar.
Kaplamayı yayılabilecek kadar sıcak tutun, ancak asla aşırı incelmesine yol açacak kadar sıcak olmayın.
Nihai doku karşıtlığa dayanır: yumuşak bir merkez, ince bir kabuk ve fıstık ile çıtırdan gelen kontrollü bir çiğnenebilirlik.