Patates Kızartması ve Tavuk Nugget ile Cheeseburger
0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti
Besin Değerleri
530 g porsiyon başına
% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır
Kalori
980 kcal
49% DV
Toplam Yağ
52.0g
80% DV
Tekli Doymamış Yağ24.0g
Çoklu Doymamış Yağ11.0g
Doymuş Yağ14.0g
Trans Yağ1.1g
Toplam Karbonhidrat
88.0g
29% DV
Lif7.0g
Nişasta70.0g
Şekerler11.0g
Protein
41.0g
82% DV
Hayvansal Protein41.0g
Hakkında
Soslu ve sebzeli bir cheeseburgerin, tırtıklı patates kızartması, tavuk nugget ve ketçapla servis edildiği fast-food tarzı bir öğündür. Kalori, yağ, sodyum ve rafine karbonhidrat açısından yüksektir; protein miktarı ise orta düzeydedir.
İçindekiler
Vitaminler ve Mineraller
Vitaminler
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kolin | 105.0mg | 19% | |
| A Vitamini | 120.0mcg | 13% | |
| Tiamin (B1) | 0.6mg | 46% | |
| B12 Vitamini | 2.1mcg | 88% | |
| Riboflavin (B2) | 0.4mg | 32% | |
| Niasin (B3) | 11.5mg | 72% | |
| Pantotenik Asit (B5) | 1.9mg | 38% | |
| B6 Vitamini | 0.8mg | 44% | |
| Biyotin (B7) | 9.0mcg | 30% | |
| Folat (B9) | 95.0mcg | 24% | |
| C Vitamini | 12.0mg | 13% | |
| D Vitamini | 0.8mcg | 4% | |
| E Vitamini | 3.2mg | 21% | |
| K Vitamini | 32.0mcg | 27% |
Mineraller
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kalsiyum | 260.0mg | 26% | |
| Bakır | 320.0mcg | 36% | |
| Demir | 4.8mg | 27% | |
| Magnezyum | 58.0mg | 14% | |
| Fosfor | 420.0mg | 60% | |
| Potasyum | 980.0mg | 21% | |
| Selenyum | 34.0mcg | 62% | |
| Sodyum | 1680.0mg | 73% | |
| Çinko | 6.4mg | 58% |
Patates Kızartması ve Tavuk Nugget ile Cheeseburger
Ketçap eşliğinde servis edilen, tırtıklı kesim patates kızartması ve tavuk nugget ile klasik bir cheeseburger. Bu, doyurucu bir fast-food tarzı öğündür.
Susamlı burger ekmeği, 75 g
Dana burger köftesi, 120 g
Cheddar peyniri, 20 g
Marul, 15 g
Turşu dilimleri, 10 g
Beyaz soğan, 10 g
Burger sosu, 25 g
Tırtıklı kesim patates kızartması, 150 g
Tavuk nugget, 80 g
Ketçap, 15 g
Kızartma yağı, 5 g
Tuz, 3 g
Karabiber, 2 g
Toplam: 530 g
1. Dana köftesini tuz ve karabiberle çeşnilendirin.
2. Dana köftesini orta-yüksek ateşte bir tavada, dışı kızarana ve içi tamamen pişene kadar pişirin.
3. Pişirmenin son dakikasında erimesi için cheddar peynirini köftenin üzerine yerleştirin.
4. Susamlı burger ekmeğini hafifçe kızartın.
5. Burgeri burger sosu, marul, turşu, soğan, cheeseburger köftesi ve üst ekmekle hazırlayın.
6. Tırtıklı kesim patates kızartmasını ve tavuk nuggetları sıcak ve çıtır olana kadar kızartın veya ısıtın.
7. Burgeri patates kızartması, tavuk nugget ve ketçap ile servis edin.
10 dakika
15 dakika
Ekmeği kızartmak, yumuşayıp dağılmasını önlemeye yardımcı olur.
Pişen köfteyi birleştirmeden önce kısa süre dinlendirin.
En iyi doku için patates kızartmasını ve nuggetları hemen servis edin.
Malzemeler
Toplam: 530 g
Hazırlanışı
Hazırlık süresi
10 dakika
Pişirme süresi
15 dakika
Faydalı ipuçları
Dengeli