Головна / world / Європа / Швеція / Протеїновий батончик Caramel Choco Peanut

Протеїновий батончик Caramel Choco Peanut

Протеїновий батончик Caramel Choco Peanut
Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 55 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 210 kcal
11% DV
Усього жирів 9.0g
14% DV
Мононенасичені жири3.2g
Поліненасичені жири1.2g
Насичені жири4.5g
Трансжири0.1g
Усього вуглеводів 18.0g
6% DV
Харчові волокна4.0g
Крохмаль12.0g
Цукри2.0g
Білок 16.0g
32% DV
Тваринний білок12.0g
Змішаний / перероблений білок2.0g
Рослинний білок2.0g

Про страву

Протеїновий снек-бар зі смаками арахісу, карамелі та шоколаду. Має помірну калорійність, відносно високий вміст білка, а також помірну кількість вуглеводів і жирів.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Біотин (B7)2.5mcg8%
Холін22.0mg4%
Фолат (B9)18.0mcg5%
Ніацин (B3)1.2mg8%
Пантотенова кислота (B5)0.5mg10%
Рибофлавін (B2)0.2mg14%
Тіамін (B1)0.1mg7%
Вітамін A45.0mcg5%
Вітамін B120.3mcg15%
Вітамін B60.1mg5%
Вітамін D0.4mcg2%
Вітамін E0.8mg5%
Вітамін K2.0mcg2%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій140.0mg14%
Мідь120.0mcg13%
Залізо1.2mg7%
Магній35.0mg8%
Фосфор120.0mg17%
Калій180.0mg4%
Селен4.0mcg7%
Натрій170.0mg7%
Цинк0.9mg8%

Протеїновий батончик із карамеллю, шоколадом і арахісом

Вступ



Цей батончик створений із чіткою структурою: податлива карамельна серцевина, оболонка з молочного шоколаду та виважений хруст арахісу й соєвих хрустких кульок. Текстура м’яка, а не ламка, з достатньою щільністю для рівного нарізання і достатньою ніжністю, щоб легко піддаватися при надкусуванні. Це вивірений кондитерський виріб стриманого стилю, де солодкість, сіль і какао перебувають у точному балансі.

Основне про рецепт



  • Категорія страви: Протеїновий кондитерський батончик

  • Кухня або походження: Сучасна

  • Тип подачі: Перекус або солодке

  • Вихід: 1 батончик

  • Розмір порції: 55 g

  • Час підготовки: 20 хвилин

  • Час приготування: 10 хвилин

  • Загальний час: 30 хвилин

  • Складність: Середня


  • Обладнання



  • Невеликий сотейник

  • Жаростійка миска

  • Силіконова лопатка

  • Цифрові ваги

  • Невелика форма для батончика або прямокутна форма, вистелена пергаментом

  • Кутова лопатка

  • Холодильник


  • Інгредієнти



    Карамельно-арахісова начинка


  • 12 g молочного протеїну

  • 6 g гідролізату колагену

  • 7 g арахісу, дрібно нарізаного

  • 4 g гліцеролу

  • 8 g полідекстрози

  • 4 g води

  • 3 g карамелі

  • 0.5 g солі


  • Шоколадне покриття та структура


  • 4 g какао-масла

  • 4 g сухого незбираного молока

  • 2 g пальмоядрової олії

  • 2 g какао-маси

  • 2 g підсолоджувача

  • 1 g соєвих хрустких кульок


  • Спосіб приготування



  • 1. Вистеліть невелику форму для батончика так, щоб поверхня була гладкою й рівною, або підготуйте вузьку прямокутну форму, яка вмістить батончик вагою 55 g. Тримайте її напоготові до початку змішування; начинку потрібно формувати без зволікання.


  • 2. З’єднайте в мисці молочний протеїн, гідролізат колагену, полідекстрозу, арахіс і соєві хрусткі кульки. Ретельно перемішайте, щоб сухі інгредієнти розподілилися рівномірно, а арахіс не зібрався в одному місці.


  • 3. Підігрійте гліцерол, воду, карамель і сіль у невеликому сотейнику на слабкому вогні протягом 1–2 хвилин, лише до рідкого стану та повного поєднання. Суміш має бути блискучою й теплою, але не кипіти.


  • 4. Влийте теплу рідину до сухої суміші й енергійно вимішуйте лопаткою 1–2 хвилини, доки не утвориться щільна, пластична маса. Текстура має бути м’якою, цілісною й трохи липкою, а арахіс і хрусткі кульки — рівномірно розподіленими по всій масі.


  • 5. Викладіть начинку у форму одним шаром, щільно притискаючи, щоб не залишалося порожнин. Розрівняйте поверхню лопаткою й охолоджуйте 10 хвилин, доки маса не стане достатньо стабільною для акуратного виймання.


  • 6. Для покриття розтопіть какао-масло, пальмоядрову олію та какао-масу разом на слабкому вогні до гладкої, текучої консистенції. Вмішайте сухе незбиране молоко й підсолоджувач до повного розподілення, потім додайте соєві хрусткі кульки, якщо їх ще не було введено в начинку. Покриття має бути текучим, шовковисто-гладким і без видимих сухих частинок.


  • 7. Вийміть охолоджений батончик із форми та рівномірно покрийте його шоколадною сумішшю, використовуючи кутову лопатку, щоб створити тонку, акуратну оболонку. Поверніть у холодильник на 8–10 хвилин, лише доки покриття не застигне з чистим матовим блиском.


  • 8. Перед подачею доведіть батончик до прохолодної кімнатної температури протягом 3–5 хвилин. Усередині він має залишатися м’яким і податливим, тоді як зовні зберігати охайний, делікатний хруст.


  • Подача та сервірування



    Розмістіть батончик трохи не по центру на вузькій тарілці або невеликій сланцевій дошці. Залиште поверхню чистою й без зайвих деталей, щоб батончик сприймався як точний об’єкт: темний, гладкий і компактний, а зріз або надкус відкривав м’яку карамельно-арахісову серцевину.

    Професійні примітки



  • Щільно ущільнюйте начинку; пухка структура трісне під час покриття.

  • Тримайте покриття достатньо теплим для нанесення, але ніколи не перегрівайте настільки, щоб воно стало надто рідким.

  • Кінцева текстура залежить від контрасту: м’який центр, тонка оболонка та контрольована жувальність від арахісу й хрустких кульок.
  • Без глютену
    Завантажити в App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.