Головна / world / Європа / Швеція / Шоколадний протеїновий батончик

Шоколадний протеїновий батончик

Шоколадний протеїновий батончик
Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 55 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 200 kcal
10% DV
Усього жирів 8.0g
12% DV
Мононенасичені жири2.6g
Поліненасичені жири0.8g
Насичені жири4.5g
Трансжири0.1g
Усього вуглеводів 17.0g
6% DV
Харчові волокна3.0g
Крохмаль12.0g
Цукри2.0g
Білок 20.0g
40% DV
Тваринний білок16.0g
Рослинний білок4.0g

Про страву

Шоколадний батончик із високим вмістом білка та помірною калорійністю. Містить небагато цукру, поєднує молочні й соєві джерела білка, а також додані жири та підсолоджувачі.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Біотин (B7)2.0mcg7%
Холін22.0mg4%
Фолат (B9)18.0mcg5%
Ніацин (B3)1.2mg8%
Пантотенова кислота (B5)0.6mg12%
Рибофлавін (B2)0.2mg15%
Тіамін (B1)0.1mg7%
Вітамін A40.0mcg4%
Вітамін B120.4mcg17%
Вітамін B60.1mg5%
Вітамін D0.5mcg3%
Вітамін E1.2mg8%
Вітамін K2.0mcg2%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій180.0mg18%
Мідь120.0mcg13%
Залізо1.8mg10%
Магній35.0mg8%
Фосфор160.0mg23%
Калій170.0mg4%
Селен6.0mcg11%
Натрій170.0mg7%
Цинк1.2mg11%

Шоколадний протеїновий батончик

Батончик із високим вмістом білка в шоколадній глазурі з хрусткими соєвими шматочками та тягучою, солодкою серединкою. Він більше нагадує комерційний протеїновий снек-бар, ніж традиційну домашню страву.

Інгредієнти


На 1 батончик, загальна маса 55 g

  • Молочний білок, 12 g

  • Гідролізат колагену, 6 g

  • Соєвий білок, 5 g

  • Сухе незбиране молоко, 4 g

  • Полідекстроза, 7 g

  • Підсолоджувачі, 4 g

  • Гліцерол, 3 g

  • Какао-маса, 4 g

  • Какао-масло, 3 g

  • Соняшникова олія, 2 g

  • Пальмоядрова олія, 1.5 g

  • Хрусткі соєві шматочки, 2 g

  • Натуральні ароматизатори, 0.8 g

  • Сіль, 0.2 g

  • Емульгатор, 0.5 g


    • Інструкції


  • 1. Змішайте молочний білок, гідролізат колагену, соєвий білок, сухе незбиране молоко, полідекстрозу, підсолоджувачі, гліцерол, натуральні ароматизатори, сіль і емульгатор до рівномірного поєднання.

  • 2. Обережно вмішайте хрусткі соєві шматочки.

  • 3. Розтопіть разом какао-масу, какао-масло, соняшникову олію та пальмоядрову олію до однорідності.

  • 4. Сформуйте з протеїнової суміші компактний батончик.

  • 5. Покрийте батончик розтопленою шоколадною сумішшю або повністю заглазуйте його.

  • 6. Охолодіть до застигання, потім подавайте.


    • Час підготовки та приготування


  • Час підготовки: 15 хвилин

  • Час приготування: 5 хвилин

  • Час охолодження: 20 хвилин


    • Корисні поради


  • Тримайте суміш щільною, щоб батончик добре тримав форму.

  • Якщо глазур надто густа, злегка підігрійте її перед зануренням батончика.

  • Охолоджуйте лише до застигання, щоб батончик не став надто твердим.
    • Без глютенуЗбалансована
    Завантажити в App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    Download on the App Store
    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    Core feature

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    Community

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Features

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Intelligence

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Integration

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    Social

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    FAQ

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.