Хранителни стойности
На порция от 55 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Мононенаситени мазнини3.0g
Полиненаситени мазнини1.0g
Наситени мазнини4.0g
Фибри3.0g
Нишесте12.0g
Захари2.0g
Животински протеин16.0g
Смесен / преработен протеин2.0g
Растителен протеин2.0g
Протеинов бар с фъстъци и какаова обвивка
Уводна бележка
Този бар е създаден с мисъл за чиста структура и точен баланс: пластична протеинова матрица, сдържана фъстъчена сърцевина и тънък какаов завършек, който придава на бара неговата идентичност. Сладостта е контролирана, текстурата е плътна, но не тежка, а финалът трябва да остане гладък, а не чуплив. Замислен е като компактно сладкарско изделие с дисциплината на десерт от висшата сладкарска школа и яснотата на спортен бар.
Основни характеристики на рецептата
Категория ястие: Протеинов бар
Кухня или произход: Съвременна сладкарска кухня
Тип ястие: Снак
Добив: 1 бар
Размер на порция: 55 g
Време за подготовка: 20 минути
Време за готвене: 0 минути
Общо време: 20 минути
Трудност: Средно ниво
Оборудване
Дигитална везна
Малка купа за смесване
Малка топлоустойчива купа
Силиконова шпатула
Форма за бар 55 g или малка правоъгълна форма
Хартия за печене
Малка касерола
Термометър
Съставки
Протеинова основа
Млечен протеин, 18 g
Колагенов хидролизат, 6 g
Подсладител, 5 g
Сухо мляко, 4 g
Сол, 0.3 g
Глицерол, 3 g
Емулгатор, 0.7 g
Фъстъчена и хрупкава добавка
Фъстък, 9 g, ситно нарязан
Соев крокан, 4 g
Какаово покритие
Какаово масло, 2 g
Палмоядково масло, 1.5 g
Какаова маса, 1.5 g
Начин на приготвяне
1. Ако е необходимо, постелете формата с хартия за печене и я оставете настрана. В малка купа смесете млечния протеин, колагеновия хидролизат, подсладителя, сухото мляко, солта и емулгатора. Разбъркайте много добре, така че сухата смес да стане напълно еднородна и без ивици.
2. Добавете глицерола и го вработете в сухите съставки със шпатула, докато се образува стегната, свързана паста. Сместа трябва да се задържа заедно при притискане и да е гладка, а не прахообразна.
3. Внимателно прибавете нарязания фъстък и соевия крокан, само докато се разпределят равномерно. Не натрошавайте крокана; той трябва да остане отчетлив, за да даде леко, чупливо хрупкане.
4. Притиснете сместа плътно във формата на равномерен слой. Уплътнете я с постоянен натиск, така че повърхността да стане равна и компактна. Охладете за 10 минути, само докато барът стегне достатъчно, за да се извади чисто от формата.
5. Смесете какаовото масло, палмоядковото масло и какаовата маса в малка топлоустойчива купа, поставена над съд с едва къкреща вода. Разбърквайте, докато се разтопят напълно и станат лъскави, след което отстранете от огъня. Покритието трябва да е течно, топло и съвършено гладко.
6. Извадете бара от формата и го покрийте равномерно с какаовата смес, като използвате лъжица или ръба на купата, за да оформите тънка, цялостна обвивка. Оставете излишъкът да се отцеди. Поставете бара върху хартия за печене и оставете покритието да стегне на стайна температура за 10 минути, докато повърхността стане суха на допир и леко хрупкава при счупване.
Поднасяне и сервиране
Поднесете бара цял, центриран върху малка чиния или прецизно опакован. Външността трябва да е гладка и тъмна, а при чист разрез да се разкрива плътна вътрешност с парченца фъстък. Последната хапка трябва да преминава от тънка какаова обвивка към податлив протеинов център с хрупкаво прекъсване.
Професионални бележки
Барът зависи от уплътняването; недостатъчният натиск ще доведе до ронлива вътрешност.
Поддържайте покритието тънко. Дебела обвивка ще прикрие търсената текстура и ще направи бара тромав като усещане.
Соевият крокан трябва да остане цял, за да запази контраста спрямо плътната протеинова матрица.