Inici / world / Europa / Suècia / Barreta proteica de xocolata, cacauet i caramel estil Barebells

Barreta proteica de xocolata, cacauet i caramel estil Barebells

Barreta proteica de xocolata, cacauet i caramel estil Barebells
A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 55 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 200 kcal
10% DV
Greix total 8.0g
12% DV
Greixos monoinsaturats2.8g
Greixos poliinsaturats0.9g
Greixos saturats4.2g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals 17.0g
6% DV
Fibra3.0g
Midó12.0g
Sucres2.0g
Proteïna 20.0g
40% DV
Proteïna animal16.0g
Proteïna mixta / processada2.0g
Proteïna vegetal2.0g

Sobre

Barreta proteica recoberta de xocolata, amb un bon aport de proteïna, hidrats de carboni moderats i greix moderat. Probablement és una barreta estil Barebells amb cacauet i trossets de caramel.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina22.0mg4%
Vitamina A40.0mcg4%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina B120.4mcg17%
Riboflavina (B2)0.3mg19%
Niacina (B3)1.2mg8%
Àcid pantotènic (B5)0.5mg10%
Vitamina B60.1mg5%
Biotina (B7)2.0mcg7%
Folat (B9)18.0mcg5%
Vitamina D0.4mcg2%
Vitamina E0.8mg5%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci140.0mg14%
Coure120.0mcg13%
Ferro1.2mg7%
Magnesi35.0mg8%
Fòsfor150.0mg21%
Potassi170.0mg4%
Seleni6.0mcg11%
Sodi180.0mg8%
Zinc1.1mg10%

Barreta proteica de xocolata, cacauet i caramel a l’estil Barebells

Nota introductòria



Aquesta barreta es construeix sobre el contrast: un nucli de caramel flexible, un cos proteic net i una cobertura cruixent de xocolata. El seu atractiu rau en la contenció, no en l’excés; cada element està ajustat per preservar la masticabilitat, el trencament net i l’equilibri dins d’un format compacte de 55 g. El resultat és una confecció disciplinada que es percep com a indulgent, però que es manté precisa en l’estructura.

Elements essencials de la recepta



  • Categoria del plat: Barreta de confiteria proteica

  • Cuina o origen: Contemporània d’inspiració nòrdica

  • Tipus de plat: Refrigeri

  • Rendiment: 1 barreta

  • Mida de la ració: 55 g

  • Temps de preparació: 20 minuts

  • Temps de cocció: 10 minuts

  • Temps total: 30 minuts

  • Dificultat: Intermèdia


  • Equip



  • Cassó petit

  • Espàtula resistent a la calor

  • Bol petit per barrejar

  • Bàscula digital

  • Motlle per a barretes de 55 g o un motlle rectangular estret de volum similar

  • Paper de forn

  • Sedàs fi


  • Ingredients



    Base proteica de caramel


  • Proteïna de llet, 18 g

  • Col·lagen hidrolitzat, 4 g

  • Caramel, 10 g

  • Glicerol, 3 g

  • Cacauet, 6 g, picat fi

  • Cruixent de soja, 4 g


  • Cobertura


  • Cobertura de xocolata amb llet, 10 g

  • Oli de gira-sol, 0,5 g


  • Mètode



  • 1. Folra el motlle amb paper de forn si cal i col·loca’l sobre una safata plana. Pesa tots els ingredients amb precisió abans de començar; la barreta s’ha de muntar sense demora un cop la base estigui barrejada.


  • 2. En un cassó petit a foc molt baix, escalfa el caramel amb el glicerol durant 1 a 2 minuts, remenant constantment, fins que la barreja s’afluixi i es torni brillant. Ha de ser fluida però no prou calenta per bombollejar.


  • 3. En un bol petit, combina la proteïna de llet i el col·lagen hidrolitzat. Afegeix-hi la barreja tèbia de caramel i remena amb fermesa amb una espàtula fins que es formi una pasta densa. La massa ha de ser llisa, cohesionada i lleugerament elàstica.


  • 4. Incorpora-hi el cacauet i el cruixent de soja just fins que quedin distribuïts de manera uniforme. Treballa ràpidament i al mínim perquè el cruixent es mantingui intacte i la barreja no es torni greixosa.


  • 5. Pressiona la barreja amb fermesa dins del motlle, anivellant la superfície amb l’espàtula. Compacta-la bé; la barreta acabada ha de mantenir una vora neta i tenir una textura compacta, no engrunadissa.


  • 6. Refreda el motlle durant 10 minuts, fins que la base sigui prou ferma per desemmotllar-la sense deformar-la.


  • 7. Fon la cobertura de xocolata amb llet amb l’oli de gira-sol a foc molt baix, remenant fins que quedi completament llisa i fluida. La xocolata ha de caure en un fil prim i uniforme i conservar un acabat brillant.


  • 8. Desemmotlla la barreta freda i col·loca-la sobre una reixeta o paper de forn. Aboca o posa amb una cullera la cobertura de xocolata sobre la barreta en una sola passada uniforme, deixant que cobreixi la part superior i els costats. Deixa escórrer l’excés. La cobertura s’ha de fixar amb una brillantor fina i uniforme.


  • 9. Deixa reposar la barreta coberta a temperatura ambient fresca durant 10 a 15 minuts, fins que la xocolata estigui quallada i la barreta ofereixi un trencament ferm a la superfície amb un centre dens i mastegable.


  • Emplatat i servei



    Serveix la barreta sencera en un plat estret o sobre una fusta folrada amb paper de forn. La presentació ha de ser neta i directa, amb la cobertura de xocolata intacta i les vores ben definides. L’acabat correcte és un exterior ferm que dona pas a un interior mastegable de caramel i cacauet.

    Notes professionals



  • El caramel s’ha d’escalfar només fins que sigui manejable; si s’escalfa massa, la base es tornarà oliosa i difícil de donar forma.

  • Compacta la barreta amb fermesa dins del motlle per garantir una mossegada densa i un tall net.

  • La cobertura de xocolata ha de ser fina i uniforme; una cobertura excessiva ocultarà la textura de la barreta i en farà l’acabat pesant.
  • Sense glutenEquilibrada
    Descarrega'l a l'App Store