Informació nutricional
Per ració de 55 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats2.8g
Greixos poliinsaturats0.9g
Greixos saturats4.2g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals
17.0g
Fibra3.0g
Midó12.0g
Sucres2.0g
Proteïna animal16.0g
Proteïna mixta / processada2.0g
Proteïna vegetal2.0g
Sobre
Barreta proteica recoberta de xocolata, amb un bon aport de proteïna, hidrats de carboni moderats i greix moderat. Probablement és una barreta estil Barebells amb cacauet i trossets de caramel.
Barreta proteica de xocolata, cacauet i caramel a l’estil Barebells
Nota introductòria
Aquesta barreta es construeix sobre el contrast: un nucli de caramel flexible, un cos proteic net i una cobertura cruixent de xocolata. El seu atractiu rau en la contenció, no en l’excés; cada element està ajustat per preservar la masticabilitat, el trencament net i l’equilibri dins d’un format compacte de 55 g. El resultat és una confecció disciplinada que es percep com a indulgent, però que es manté precisa en l’estructura.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Barreta de confiteria proteica
Cuina o origen: Contemporània d’inspiració nòrdica
Tipus de plat: Refrigeri
Rendiment: 1 barreta
Mida de la ració: 55 g
Temps de preparació: 20 minuts
Temps de cocció: 10 minuts
Temps total: 30 minuts
Dificultat: Intermèdia
Equip
Cassó petit
Espàtula resistent a la calor
Bol petit per barrejar
Bàscula digital
Motlle per a barretes de 55 g o un motlle rectangular estret de volum similar
Paper de forn
Sedàs fi
Ingredients
Base proteica de caramel
Proteïna de llet, 18 g
Col·lagen hidrolitzat, 4 g
Caramel, 10 g
Glicerol, 3 g
Cacauet, 6 g, picat fi
Cruixent de soja, 4 g
Cobertura
Cobertura de xocolata amb llet, 10 g
Oli de gira-sol, 0,5 g
Mètode
1. Folra el motlle amb paper de forn si cal i col·loca’l sobre una safata plana. Pesa tots els ingredients amb precisió abans de començar; la barreta s’ha de muntar sense demora un cop la base estigui barrejada.
2. En un cassó petit a foc molt baix, escalfa el caramel amb el glicerol durant 1 a 2 minuts, remenant constantment, fins que la barreja s’afluixi i es torni brillant. Ha de ser fluida però no prou calenta per bombollejar.
3. En un bol petit, combina la proteïna de llet i el col·lagen hidrolitzat. Afegeix-hi la barreja tèbia de caramel i remena amb fermesa amb una espàtula fins que es formi una pasta densa. La massa ha de ser llisa, cohesionada i lleugerament elàstica.
4. Incorpora-hi el cacauet i el cruixent de soja just fins que quedin distribuïts de manera uniforme. Treballa ràpidament i al mínim perquè el cruixent es mantingui intacte i la barreja no es torni greixosa.
5. Pressiona la barreja amb fermesa dins del motlle, anivellant la superfície amb l’espàtula. Compacta-la bé; la barreta acabada ha de mantenir una vora neta i tenir una textura compacta, no engrunadissa.
6. Refreda el motlle durant 10 minuts, fins que la base sigui prou ferma per desemmotllar-la sense deformar-la.
7. Fon la cobertura de xocolata amb llet amb l’oli de gira-sol a foc molt baix, remenant fins que quedi completament llisa i fluida. La xocolata ha de caure en un fil prim i uniforme i conservar un acabat brillant.
8. Desemmotlla la barreta freda i col·loca-la sobre una reixeta o paper de forn. Aboca o posa amb una cullera la cobertura de xocolata sobre la barreta en una sola passada uniforme, deixant que cobreixi la part superior i els costats. Deixa escórrer l’excés. La cobertura s’ha de fixar amb una brillantor fina i uniforme.
9. Deixa reposar la barreta coberta a temperatura ambient fresca durant 10 a 15 minuts, fins que la xocolata estigui quallada i la barreta ofereixi un trencament ferm a la superfície amb un centre dens i mastegable.
Emplatat i servei
Serveix la barreta sencera en un plat estret o sobre una fusta folrada amb paper de forn. La presentació ha de ser neta i directa, amb la cobertura de xocolata intacta i les vores ben definides. L’acabat correcte és un exterior ferm que dona pas a un interior mastegable de caramel i cacauet.
Notes professionals
El caramel s’ha d’escalfar només fins que sigui manejable; si s’escalfa massa, la base es tornarà oliosa i difícil de donar forma.
Compacta la barreta amb fermesa dins del motlle per garantir una mossegada densa i un tall net.
La cobertura de xocolata ha de ser fina i uniforme; una cobertura excessiva ocultarà la textura de la barreta i en farà l’acabat pesant.