ηλιέλαιο
Το ηλιέλαιο έχει 884 θερμίδες ανά 100γρ. και είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε. Χρησιμοποιείται συχνά στο τηγάνισμα και στο ψήσιμο.
Σχετικά
Το ηλιέλαιο είναι ένα ελαφρύ φυτικό έλαιο με ουδέτερη γεύση, που παράγεται από σπόρους ηλίανθου. Χρησιμοποιείται συχνά για τηγάνισμα, σοτάρισμα, ψήσιμο, σάλτσες για σαλάτες και άλλες μαγειρικές εφαρμογές όπου επιθυμείται ήπια γεύση.
Διατροφικά στοιχεία
Ανά 100g
% Ημερήσια Αξία βάσει διατροφής 2000 kcal
Θερμίδες
884 kcal
44% DV
Συνολικά λιπαρά
100.0g
100% DV
Βιταμίνη D10.3g
Βιταμίνη K19.5g
Θειαμίνη (Β1)65.7g
Συνολικοί υδατάνθρακες
0.0g
0% DV
Πρωτεΐνη
0.0g
0% DV
Βιταμίνες & Μέταλλα
Βιταμίνες
| Θρεπτικό συστατικό | Ποσότητα | ΗΠ% | Χρόνος ημιζωής |
|---|---|---|---|
| Χολίνη | 0.2mg | 0% | |
| Βιταμίνη E | 41.1mg | 274% | |
| Βιταμίνη K | 5.4mcg | 5% |
Συνταγές με ηλιέλαιο (23)
Συσκευασμένο ρολό με παπαρουνόσπορο
640 kcal
Γεμιστές κρέπες με ξινή κρέμα και άνηθο
914 kcal
Μπάρα πρωτεΐνης Barebells Soft Toffee
200 kcal
Μπάρα πρωτεΐνης Barebells Cookies & Cream
200 kcal
Πατατάκια LantChips με γεύση ξινή κρέμα
750 kcal
Σοκολατούχο ρόφημα πρωτεΐνης σε χάρτινη συσκευασία
180 kcal
Ρόφημα πρωτεΐνης σοκολάτας
180 kcal
Μπάρα πρωτεΐνης Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Μπάρα Πρωτεΐνης Φουντούκι-Νουγκά
200 kcal
Μπάρα Πρωτεΐνης με Φιστίκι και Κακάο
200 kcal
Μπάρα πρωτεΐνης κακάο τύπου Barebells
200 kcal
Μπάρα πρωτεΐνης σοκολάτα-φιστίκι-καραμέλα τύπου Barebells
200 kcal
Μπάρα πρωτεΐνης με τραγανή καραμέλα και επικάλυψη σοκολάτας
200 kcal
Μπάρα πρωτεΐνης με καραμέλα-φιστίκι και επικάλυψη σοκολάτας
200 kcal
Μπάρα Πρωτεΐνης Salty Peanut
205 kcal
Μπάρα Πρωτεΐνης Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Μπάρες Πρωτεΐνης Salty Peanut Crisp
410 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
200 kcal
Μπάρα πρωτεΐνης Creamy Crisp
210 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
205 kcal
Μπάρα πρωτεΐνης Barebells Creamy Crisp
205 kcal
Μπάρα πρωτεΐνης σοκολάτας
200 kcal
Μπάρα Πρωτεΐνης Σοκολάτας
200 kcal