پودر مکمل پیش از تمرین C4 Rant

یادداشت آغازین
این یک نوشیدنی پیش از تمرین با اثر فوری و تند است که برای شفافیت و قدرت طراحی شده است. ساختار آن مینیمال است: ترش، با شیرینی ملایم، و چابک در کام، با پایانی تمیز که هیچ سنگینی‌ای بر جا نمی‌گذارد. تعادل آن با خویشتن‌داری تعیین می‌شود، نه افراط، تا اثر آن مستقیم و بی‌کم‌وکاست باقی بماند.

اطلاعات پایه دستور
دسته‌بندی: نوشیدنی عملکردی
سبک یا خاستگاه: تغذیه ورزشی معاصر
نوع سرو: نوشیدنی پیش‌تمرین
بازده: 1 وعده
اندازه هر وعده: 11 g
زمان آماده‌سازی: 2 دقیقه
زمان پخت: 0 دقیقه
زمان کل: 2 دقیقه
درجه سختی: آسان

تجهیزات
ترازوی دیجیتال با دقت 0.1 g
ظرف کوچک برای مخلوط کردن
همزن دستی یا قاشق
لیوان سرو

مواد لازم
بتا-آلانین 3.2 g
سیترولین مالات 3.0 g
کافئین بی‌آب 1.6 g
سایر مخلوط اسیدهای آمینه 1.5 g
طعم‌دهنده 0.8 g
اسید سیتریک 0.6 g
سوکرالوز 0.1 g
آسه‌سولفام پتاسیم 0.05 g
دی‌اکسید سیلیکون 0.05 g
افزودنی رنگ 0.05 g

روش تهیه

1. بتا-آلانین، سیترولین مالات، کافئین بی‌آب، سایر مخلوط اسیدهای آمینه، طعم‌دهنده، اسید سیتریک، سوکرالوز، آسه‌سولفام پتاسیم، دی‌اکسید سیلیکون و افزودنی رنگ را در ظرف مخلوط‌کردن با هم ترکیب کنید. 30 ثانیه هم بزنید تا پودر به‌طور یکنواخت پخش شود و هیچ رگه‌ای از رنگ باقی نماند.

2. مخلوط را به لیوان سرو منتقل کنید یا آن را برای استفاده فوری در قالب مورد نظر آماده کنید. پودر باید خشک، روان و از نظر ظاهری یکنواخت باقی بماند.

3. بلافاصله سرو کنید. ویژگی نهایی باید تمیز، ترش و کمی شیرین باشد، با بافتی پودری و بدون هیچ کلوخه قابل مشاهده.

چیدمان و سرو
در صورت تمایل برای مصرف، آن را در لیوانی تمیز با مقدار اندازه‌گیری‌شده و کنترل‌شده‌ای آب ارائه کنید. برداشت نهایی باید چابک و مینیمال باشد، به‌گونه‌ای که طعم در تعادل بماند و بافت کاملاً پخش شده باشد.

یادداشت‌های حرفه‌ای
مخلوط را خشک نگه دارید؛ هرگونه رطوبت به روانی و یکنواختی آن آسیب می‌زند. اسید سیتریک باید با دقت اندازه‌گیری شود، زیرا تیزی پایان طعم را تعریف می‌کند. پودر باید کاملاً پخش شود و هیچ حالت شنی یا نقاطی از شیرینی بر جا نگذارد.