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Cheeseburger bacon-oignons avec frites cheddar garnies

Cheeseburger bacon-oignons avec frites cheddar garnies
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Informations nutritionnelles

Par portion de 640 g

% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal

Calories 1620 kcal
81% DV
Lipides totaux 108.0g
100% DV
Acides gras mono-insaturés49.0g
Acides gras polyinsaturés13.0g
Acides gras saturés39.0g
Acides gras trans2.4g
Glucides totaux 103.0g
34% DV
Fibres8.0g
Amidon85.0g
Sucres10.0g
Protéines 58.0g
100% DV
Protéines animales50.0g
Protéines végétales8.0g

À propos

Grand cheeseburger façon restaurant au bacon et aux oignons, servi avec des frites garnies de cheddar et de bacon. Très riche en calories, en lipides et en sodium, avec un apport élevé en protéines et en glucides raffinés.

Ingrédients

Vitamines & minéraux

Vitamines

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Choline155.0mg28%
Vitamine A220.0mcg24%
Thiamine (B1)0.7mg58%
Vitamine B123.4mcg142%
Riboflavine (B2)0.8mg62%
Niacine (B3)12.5mg78%
Acide pantothénique (B5)2.6mg52%
Vitamine B61.1mg65%
Biotine (B7)18.0mcg60%
Folates (B9)105.0mcg26%
Vitamine C18.0mg20%
Vitamine D1.2mcg6%
Vitamine E2.4mg16%
Vitamine K42.0mcg35%

Minéraux

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Calcium620.0mg62%
Cuivre260.0mcg29%
Fer6.8mg38%
Magnésium78.0mg19%
Phosphore690.0mg99%
Potassium1280.0mg27%
Sélénium46.0mcg84%
Sodium1980.0mg86%
Zinc10.4mg95%

Cheeseburger bacon-oignon avec frites cheddar garnies

Note d’introduction



Il s’agit d’une assiette burger composée, construite sur le contraste : un steak haché de bœuf bien assaisonné, un pain brioché moelleux, et une garniture bacon-oignon vive et savoureuse qui donne au burger toute sa profondeur. Les frites ne sont pas un simple accompagnement ; elles reprennent la même logique de fromage et de bacon dans une seconde forme, plus gourmande. Le résultat doit être riche, nettement assemblé, et équilibré par la fraîcheur de la tomate et de la laitue.

Éléments essentiels de la recette



  • Catégorie du plat : Burger et frites

  • Cuisine ou origine : Américaine

  • Type de plat : Plat principal

  • Rendement : 2 portions

  • Portion : 320 g par portion

  • Temps de préparation : 20 minutes

  • Temps de cuisson : 25 minutes

  • Temps total : 45 minutes

  • Difficulté : Intermédiaire


  • Équipement



  • Poêle lourde ou poêle en fonte

  • Casserole moyenne

  • Plaque de cuisson

  • Grille

  • Spatule

  • Couteau de chef

  • Planche à découper

  • Saladier

  • Papier absorbant


  • Ingrédients



    Burger et garnitures


  • Steak haché de bœuf, 300 g

  • Pain brioché, 160 g

  • Bacon, 80 g

  • Oignon, 120 g, finement émincé

  • Fromage cheddar, 80 g, râpé

  • Tomate, 80 g, tranchée

  • Laitue, 40 g

  • Mayonnaise, 40 g

  • Ciboule, 10 g, finement ciselée

  • Graines de sésame, 4 g


  • Frites au fromage garnies


  • Pomme de terre, 400 g

  • Huile végétale, 80 g

  • Fromage cheddar, 120 g, râpé

  • Bacon, 40 g, finement haché

  • Oignon, 60 g, finement émincé

  • Ciboule, 10 g, finement ciselée

  • Mayonnaise, 20 g


  • Méthode



  • 1. Préparer les pommes de terre. Coupez la pomme de terre en frites régulières d’environ 10 mm d’épaisseur. Rincez brièvement, puis séchez soigneusement. Mélangez avec 40 g d’huile végétale et étalez sur une plaque de cuisson en une seule couche. Faites rôtir à 220°C pendant 20 à 25 minutes, en les retournant une fois, jusqu’à ce qu’elles soient dorées sur les bords et tendres à cœur.


  • 2. Cuire le bacon pour la garniture et les frites. Déposez le bacon dans une poêle froide et faites cuire à feu moyen pendant 6 à 8 minutes, en le retournant si nécessaire, jusqu’à ce qu’il ait rendu son gras et soit croustillant. Retirez-en la moitié pour la garniture du burger et réservez le reste pour les frites. Gardez la graisse dans la poêle.


  • 3. Préparer la garniture bacon-oignon. Ajoutez l’oignon émincé dans la graisse de bacon et faites cuire à feu moyen pendant 8 à 10 minutes, en remuant souvent, jusqu’à ce qu’il soit tendre, brillant et bien doré. Remettez le bacon réservé dans la poêle et mélangez. Le mélange doit être savoureux, moelleux et légèrement caramélisé.


  • 4. Cuire le steak haché de bœuf. Faites chauffer une poêle propre à feu moyen-vif avec les 40 g restants d’huile végétale. Saisissez le steak haché de bœuf 3 à 4 minutes sur la première face, puis retournez-le et poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes pour une cuisson à point, ou jusqu’à ce que l’extérieur soit bien doré et le centre encore juteux. Pendant la dernière minute, couvrez avec 40 g de cheddar râpé afin qu’il fonde uniformément.


  • 5. Toaster le pain. Coupez le pain brioché en deux et faites-le toaster, face coupée vers le bas, dans une poêle sèche ou sur la plaque pendant 1 à 2 minutes, jusqu’à ce qu’il soit légèrement coloré et bien chaud. La mie doit rester moelleuse, avec une légère croustillance en surface.


  • 6. Assembler le burger. Étalez 20 g de mayonnaise sur la base du pain. Ajoutez la laitue, la tomate, le steak au fromage, puis la garniture bacon-oignon. Terminez avec le chapeau du pain et pressez légèrement pour que les couches se mettent en place sans s’écraser.


  • 7. Terminer les frites. Transférez les frites chaudes sur un plat de service. Parsemez du cheddar restant, puis du bacon réservé, de l’oignon, de la ciboule et du reste de mayonnaise en petits traits précis. Remettez brièvement au four pendant 1 à 2 minutes, juste le temps que le fromage se détende et commence à fondre.


  • Dressage et service



    Placez le burger légèrement décentré dans l’assiette et disposez les frites garnies à côté en un monticule compact. L’assiette doit paraître généreuse mais maîtrisée, avec le burger bien droit et les frites brillantes, fondantes et structurées. Servez immédiatement, tant que le fromage reste souple et le pain tendre.

    Notes professionnelles



  • Séchez bien les pommes de terre avant de les rôtir ; l’humidité en surface empêche une bonne coloration et le croustillant.

  • Faites cuire les oignons assez lentement pour développer leur douceur sans les réduire en confiture.

  • Le bœuf doit être saisi assez vivement pour former une croûte, tout en restant juteux au centre.

  • Ajoutez le fromage sur les frites seulement à la fin, afin qu’il ramollisse sans devenir gras ni se raffermir.
  • Équilibré
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