App Store પર ડાઉનલોડ કરો
હોમ / world / યુરોપ / સ્વીડન / મીટબોલ્સ સાથે ફ્રેન્ચ ફ્રાઈઝ અને કેચઅપ

મીટબોલ્સ સાથે ફ્રેન્ચ ફ્રાઈઝ અને કેચઅપ

મીટબોલ્સ સાથે ફ્રેન્ચ ફ્રાઈઝ અને કેચઅપ
0 વપરાશકર્તાઓને આ ખોરાક ગમ્યો | 0 વપરાશકર્તાઓએ આ ખોરાક સાચવ્યો

પોષણ તથ્યો

દર 360g સર્વિંગ

% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત

કેલરી 760 kcal
38% DV
કુલ ચરબી 44.0g
68% DV
મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી20.0g
પોલીઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી9.0g
સંતૃપ્ત ચરબી12.0g
ટ્રાન્સ ચરબી0.8g
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ 67.0g
22% DV
આહાર રેસો6.0g
સ્ટાર્ચ53.0g
શર્કરા8.0g
પ્રોટીન 24.0g
48% DV
પ્રાણી પ્રોટીન21.0g
વનસ્પતિ પ્રોટીન3.0g

વિશે

જાડા કાપની ફ્રેન્ચ ફ્રાઈઝ, અનેક તળેલા મીટબોલ્સ અને થોડા કેચઅપ સાથે પીરસાતી આ થાળી ભારે અને તૃપ્તિકારક છે. તેમાં ચરબી અને સ્ટાર્ચ વધુ, પ્રોટીન મધ્યમ પ્રમાણમાં છે.

ઘટકો

વિટામિન અને ખનિજો

વિટામિન

પોષક તત્વમાત્રાDV%અર્ધ-આયુષ્ય
કોલિન95.0mg17%
વિટામિન A18.0mcg2%
થાયામિન (B1)0.3mg29%
વિટામિન B122.1mcg88%
રાઇબોફ્લેવિન (B2)0.4mg32%
નાયાસિન (B3)6.8mg43%
પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5)1.6mg32%
વિટામિન B60.8mg50%
બાયોટિન (B7)11.0mcg37%
ફોલેટ (B9)52.0mcg13%
વિટામિન C14.0mg16%
વિટામિન D0.6mcg3%
વિટામિન E2.1mg14%
વિટામિન K12.0mcg10%

ખનિજો

પોષક તત્વમાત્રાDV%અર્ધ-આયુષ્ય
કેલ્શિયમ58.0mg6%
તાંબું210.0mcg23%
લોહતત્ત્વ3.4mg19%
મેગ્નેશિયમ52.0mg12%
ફોસ્ફરસ290.0mg41%
પોટેશિયમ1180.0mg25%
સેલેનિયમ24.0mcg44%
સોડિયમ980.0mg43%
ઝીંક4.6mg42%

ફ્રેન્ચ ફ્રાઇઝ અને કેચપ સાથે મીટબોલ્સ

કરકરા ફ્રેન્ચ ફ્રાઇઝને પેનમાં તળેલા મીટબોલ્સ અને કેચપ સાથે પીરસવામાં આવતી એક સરળ આરામદાયક થાળી. આ ખારું, સ્વાદિષ્ટ અને હળવી ખટાશવાળું, ભરપૂર અને ઓળખીતું વાનગી છે.

સામગ્રી


  • બટાકા, 200 g

  • બીફ, 60 g

  • પોર્ક, 40 g

  • કેચપ, 25 g

  • વેજિટેબલ તેલ, 20 g

  • ડુંગળી, 10 g

  • બ્રેડક્રમ્બ્સ, 12 g

  • ઇંડું, 10 g

  • મીઠું, 2 g

  • કાળી મરી, 1 g


    • કુલ વજન: 360 g

    બનાવવાની રીત


  • 1. બટાકાની છાલ ઉતારીને તેને ફ્રાઇઝના આકારમાં કાપો. તેને ધોઈને સારી રીતે સુકવો.

  • 2. બીફ, પોર્ક, ડુંગળી, બ્રેડક્રમ્બ્સ, ઇંડું, મીઠું અને કાળી મરીને ભળી જાય ત્યાં સુધી મિક્સ કરો. પછી તેને નાના મીટબોલ્સના આકારમાં બનાવો.

  • 3. પેનમાં વેજિટેબલ તેલ ગરમ કરો. મીટબોલ્સને બ્રાઉન થાય અને અંદર સુધી સારી રીતે રંધાઈ જાય ત્યાં સુધી તળો.

  • 4. એ જ પેનમાં અથવા અલગ પેનમાં બટાકાને સુવર્ણ રંગના અને કરકરા થાય ત્યાં સુધી તળો.

  • 5. ફ્રેન્ચ ફ્રાઇઝ અને મીટબોલ્સને સાથે પ્લેટમાં મૂકો, પછી કેચપ સાથે પીરસો.


    • તૈયારીનો સમય


    15 મિનિટ

    રાંધવાનો સમય


    20 મિનિટ

    ઉપયોગી સૂચનો


  • વધુ કરકરાપા માટે તળતા પહેલાં બટાકાને સારી રીતે સુકવો.

  • મીટબોલ્સનું મિશ્રણ વધુ ન મિક્સ કરો જેથી તે નરમ રહે.

  • કેચપ બાજુમાં પીરસો અથવા ફ્રેન્ચ ફ્રાઇઝ પર હળવેથી રેડો.
    • ડેરી-મુક્તસંતુલિત
    App Store પર ડાઉનલોડ કરો