હોમ / world / યુરોપ / સ્વીડન / સોલ્ટી પીનટ પ્રોટીન બાર

સોલ્ટી પીનટ પ્રોટીન બાર

સોલ્ટી પીનટ પ્રોટીન બાર
0 વપરાશકર્તાઓને આ ખોરાક ગમ્યો | 0 વપરાશકર્તાઓએ આ ખોરાક સાચવ્યો

પોષણ તથ્યો

દર 55g સર્વિંગ

% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત

કેલરી 200 kcal
10% DV
કુલ ચરબી 8.0g
12% DV
મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી2.6g
પોલીઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી0.8g
સંતૃપ્ત ચરબી4.5g
ટ્રાન્સ ચરબી0.1g
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ 18.0g
6% DV
આહાર રેસો3.0g
સ્ટાર્ચ13.0g
શર્કરા2.0g
પ્રોટીન 20.0g
40% DV
પ્રાણી પ્રોટીન15.0g
મિશ્ર / પ્રોસેસ્ડ પ્રોટીન3.0g
વનસ્પતિ પ્રોટીન2.0g

વિશે

ઉચ્ચ પ્રોટીનવાળો પીનટ અને ચોકલેટ કોટેડ બાર, જેમાં કાર્બ્સ અને ફેટ મધ્યમ પ્રમાણમાં છે. ઓછી ઉમેરેલી ખાંડવાળા પ્રોટીન નાસ્તા તરીકે આ સામાન્ય પસંદગી છે.

ઘટકો

વિટામિન અને ખનિજો

વિટામિન

પોષક તત્વમાત્રાDV%અર્ધ-આયુષ્ય
કોલિન18.0mg3%
વિટામિન A45.0mcg5%
થાયામિન (B1)0.1mg7%
વિટામિન B120.4mcg17%
રાઇબોફ્લેવિન (B2)0.2mg15%
નાયાસિન (B3)1.2mg8%
પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5)0.6mg12%
વિટામિન B60.1mg5%
બાયોટિન (B7)3.0mcg10%
ફોલેટ (B9)18.0mcg5%
વિટામિન D0.4mcg2%
વિટામિન E0.8mg5%
વિટામિન K2.0mcg2%

ખનિજો

પોષક તત્વમાત્રાDV%અર્ધ-આયુષ્ય
કેલ્શિયમ180.0mg18%
તાંબું180.0mcg20%
લોહતત્ત્વ1.2mg7%
મેગ્નેશિયમ35.0mg8%
ફોસ્ફરસ150.0mg21%
પોટેશિયમ170.0mg4%
સેલેનિયમ6.0mcg11%
સોડિયમ180.0mg8%
ઝીંક1.1mg10%

ખારું પીનટ પ્રોટીન બાર

હેડનોટ



આ બાર સ્વચ્છ રચના અને સીધા સ્વાદ માટે બનાવવામાં આવ્યો છે: રોસ્ટેડ પીનટ, નિયંત્રિત મીઠું, અને કોકોનો એવો અંતિમ સ્પર્શ જે મીઠાશને આકાર આપે છે. તેની ટેક્સ્ચર ઘન હોવી જોઈએ પરંતુ કઠોર નહીં, હળવી ચીવટ સાથે સ્વચ્છ રીતે તૂટે તેવી. આ એક સંક્ષિપ્ત, આધુનિક કન્ફેક્શન છે, સંતુલનમાં ચોક્કસ અને પોતાના કેન્દ્રિત સ્વભાવમાં નિર્વિવાદ.

રેસીપીની આવશ્યક બાબતો



  • ડિશ શ્રેણી: પ્રોટીન બાર

  • રસોઈ અથવા મૂળ: સમકાલીન Scandinavian-inspired confection

  • કોર્સ પ્રકાર: નાસ્તો

  • ઉપજ: 1 બાર

  • સર્વિંગ સાઇઝ: 55 g

  • તૈયારી સમય: 15 મિનિટ

  • રસોઈ સમય: 0 મિનિટ

  • કુલ સમય: 1 કલાક 15 મિનિટ

  • કઠિનતા: મધ્યમ


  • સાધનો



  • નાનું મિક્સિંગ બાઉલ

  • સૂક્ષ્મ ડિજિટલ સ્કેલ

  • પાર્ચમેન્ટથી લાઇન કરેલું 55 g બાર મોલ્ડ અથવા સમાન કદનું નાનું આયાતાકાર મોલ્ડ

  • નાની ઑફસેટ સ્પેચ્યુલા

  • રેફ્રિજરેટર


  • સામગ્રી



    બેઝ


  • Milk protein: 18 g

  • Collagen hydrolysate: 8 g

  • પીનટ, બારીક સમારેલું: 9 g

  • Sweetener: 7 g

  • Whole milk powder: 4 g

  • Cocoa butter, ઓગાળેલું: 3 g

  • Palm kernel oil, ઓગાળેલું: 2 g

  • Glycerol: 2 g

  • Soy lecithin: 0.5 g

  • મીઠું: 0.5 g

  • Flavoring: 0.5 g

  • Cocoa mass, બારીક ખમણેલું અથવા ઓગાળેલું: 0.5 g


  • રીત



  • 1. મોલ્ડને પાર્ચમેન્ટથી લાઇન કરો જેથી તૈયાર બાર સરળતાથી બહાર આવી જાય. બધી સામગ્રી ચોક્કસ રીતે તોલો; સંતુલન ચોકસાઈ પર આધાર રાખે છે.

  • 2. નાનાં બાઉલમાં milk protein, collagen hydrolysate, sweetener, whole milk powder અને મીઠું ભેગું કરો. પાઉડર સમાન રીતે વિતરિત થાય અને કોઈ ફિક્કી લાઇનો ન રહે ત્યાં સુધી સારી રીતે મિક્સ કરો.

  • 3. સમારેલું પીનટ ઉમેરો અને ફરી મિક્સ કરો જેથી તે સુકા બેઝમાં સમાન રીતે ફેલાઈ જાય.

  • 4. બીજા નાનાં બાઉલમાં cocoa butter, palm kernel oil, glycerol, soy lecithin, flavoring અને cocoa mass ભેગાં કરો. ફક્ત પ્રવાહી અને સમાન બને ત્યાં સુધી હળવેથી ગરમ કરો, બહુ ધીમી આંચ પર અથવા ટૂંકા અંતરાલોમાં લગભગ 1 મિનિટ, અને ચમકદાર તથા સંપૂર્ણ રીતે એકરૂપ થાય ત્યાં સુધી હલાવતા રહો.

  • 5. ગરમ પ્રવાહી મિશ્રણને સુકી સામગ્રી પર રેડો. સ્પેચ્યુલા સાથે ઝડપથી કામ કરો જ્યાં સુધી મિશ્રણ સમાન રીતે ભીનું ન થાય અને ગાંઠો બનવા ન લાગે. તે ઘન, વાળવાય તેવું અને થોડું ચીપચીપું લાગવું જોઈએ, ભીનું નહીં.

  • 6. તૈયાર મોલ્ડમાં મિશ્રણને એક જ સ્તરમાં મજબૂતીથી દબાવો. સ્થિર દબાણથી તેને સંકુચિત કરો જેથી સપાટી સમતલ અને ઘન બને, અને ખૂણાઓમાં હવાના ખિસ્સા ન રહે.

  • 7. 60 મિનિટ માટે ઠંડું કરો, અથવા બાર એટલો મજબૂત થાય ત્યાં સુધી કે તે મોલ્ડમાંથી સ્વચ્છ રીતે બહાર આવે અને કાપતાં અથવા કટકો લેતાં તેની ધાર તીક્ષ્ણ રહે.


  • પ્લેટિંગ અને સર્વિંગ



    બારને મોલ્ડમાંથી બહાર કાઢો અને આખો સર્વ કરો, અથવા વધુ સુઘડ પ્રસ્તુતિ માટે તેને તિરછો સ્વચ્છ રીતે કાપો. સપાટી સ્મૂથ અને ઘન રહેવી જોઈએ, મેટ્રિક્સમાં પીનટ દેખાતું હોવું જોઈએ અને અંતિમ દેખાવ તેલિયું નહીં પરંતુ મેટ હોવું જોઈએ.

    વ્યાવસાયિક નોંધો



  • મિશ્રણને દૃઢતાથી દબાવવું જરૂરી છે; પૂરતું સંકોચન ન થાય તો બાર ભૂક્કો પડી શકે છે.

  • ઓગાળેલી ચરબીઓને ફક્ત પ્રવાહી રહે એટલી જ ગરમ રાખો. વધુ ગરમી રચનાને ઢીલી કરશે અને અંતિમ દેખાવને નિર્જીવ બનાવશે.

  • તૈયાર ટેક્સ્ચર બહારથી મજબૂત હોવી જોઈએ, મધ્યમાં નિયંત્રિત ચીવટ સાથે, અને મીઠાનો સ્વાદ અંતમાં અનુભવાય એવો હોવો જોઈએ, પ્રથમ કટકામાં હાવી નહીં.
  • ગ્લૂટન-મુક્તસંતુલિત
    App Store પર ડાઉનલોડ કરો