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Barretta proteica Barebells Creamy Crisp

Barretta proteica Barebells Creamy Crisp
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Valori nutrizionali

Per porzione da 55 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 200 kcal
10% DV
Grassi totali 7.5g
12% DV
Grassi monoinsaturi2.7g
Grassi polinsaturi0.9g
Grassi saturi3.8g
Grassi trans0.1g
Carboidrati totali 17.0g
6% DV
Fibre3.0g
Amido12.2g
Zuccheri1.8g
Proteine 20.0g
40% DV
Proteine animali16.0g
Proteine miste / trasformate3.0g
Proteine vegetali1.0g

Informazioni

Barretta snack ad alto contenuto proteico, con carboidrati e grassi moderati e un profilo a basso contenuto di zuccheri aggiunti rispetto alle classiche barrette dolci.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina18.0mg3%
Vitamina A40.0mcg4%
Tiamina (B1)0.1mg4%
Vitamina B120.3mcg13%
Riboflavina (B2)0.2mg15%
Niacina (B3)0.4mg3%
Acido pantotenico (B5)0.3mg6%
Vitamina B60.1mg3%
Biotina (B7)2.0mcg7%
Folato (B9)12.0mcg3%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E0.6mg4%
Vitamina K1.0mcg1%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio180.0mg18%
Rame90.0mcg10%
Ferro1.2mg7%
Magnesio28.0mg7%
Fosforo150.0mg21%
Potassio140.0mg3%
Selenio6.0mcg11%
Sodio170.0mg7%
Zinco1.1mg10%

Barretta proteica Barebells Creamy Crisp

Nota introduttiva


Questa barretta è costruita sul contrasto: un guscio morbido di cioccolato al latte, un centro proteico cremoso e un interno croccante che alleggerisce il morso. La dolcezza è controllata, la consistenza è stratificata e il finale è pulito anziché stucchevole. È una confezione moderna modellata con la disciplina di una barretta di pâtisserie.

Elementi essenziali della ricetta


  • Categoria del piatto: Barretta dolciaria proteica

  • Cucina o origine: Contemporanea d’ispirazione nordica

  • Tipo di portata: Spuntino / barretta dolce

  • Resa: 1 barretta

  • Porzione: 55 g

  • Tempo di preparazione: 20 minuti

  • Tempo di cottura: 10 minuti

  • Tempo totale: 30 minuti

  • Difficoltà: Media


  • Attrezzatura


  • Ciotola piccola

  • Ciotola resistente al calore

  • Pentolino

  • Spatola in silicone

  • Bilancia digitale

  • Stampo per barrette o piccolo stampo rettangolare

  • Carta da forno

  • Spatola angolata o piccola spatola a palette


  • Ingredienti



    Copertura al cioccolato


  • 14 g di burro di cacao

  • 10 g di massa di cacao

  • 8 g di latte intero in polvere

  • 4 g di polidestrosio

  • 2 g di isomalto-oligosaccaride

  • 1 g di dolcificante

  • 0.5 g di sale

  • 0.5 g di emulsionante


  • Ripieno proteico cremoso


  • 9 g di proteine del latte

  • 5 g di idrolizzato di collagene

  • 4 g di polidestrosio

  • 4 g di isomalto-oligosaccaride

  • 3 g di burro di cacao

  • 2 g di latte intero in polvere

  • 1 g di olio di semi di girasole

  • 1 g di glicerolo

  • 0.5 g di aroma naturale

  • 0.5 g di dolcificante

  • 0.5 g di sale

  • 0.5 g di emulsionante


  • Centro croccante


  • 8 g di croccante di soia


  • Procedimento


  • 1. Rivesti lo stampo con carta da forno, se necessario, e sistemalo su un vassoio in piano. Pesa con precisione tutti gli ingredienti prima di iniziare; questa barretta dipende da un equilibrio esatto.

  • 2. Prepara la copertura al cioccolato: metti il burro di cacao, la massa di cacao, il latte intero in polvere, il polidestrosio, l’isomalto-oligosaccaride, il dolcificante, il sale e l’emulsionante in una ciotola resistente al calore. Posizionala sopra un pentolino con acqua appena sobbollente e fai sciogliere delicatamente, mescolando fino a ottenere un composto liscio e completamente amalgamato, per circa 6-8 minuti. Il composto dovrà essere fluido, lucido e privo di granulosità.

  • 3. Versa nello stampo una quantità sufficiente del composto di cioccolato fuso per rivestire base e lati con uno strato sottile e uniforme. Usa la spatola angolata per tirare la copertura lungo le pareti. Metti in frigorifero per 3-4 minuti, giusto il tempo che si rapprenda abbastanza da sostenere il ripieno.

  • 4. Prepara il ripieno: in una ciotola piccola, unisci le proteine del latte, l’idrolizzato di collagene, il polidestrosio, l’isomalto-oligosaccaride, il burro di cacao, il latte intero in polvere, l’olio di semi di girasole, il glicerolo, l’aroma naturale, il dolcificante, il sale e l’emulsionante. Mescola energicamente con la spatola finché la massa diventa liscia, densa e coesa, per circa 2 minuti. Incorpora il croccante di soia solo alla fine, così che rimanga distinto e integro.

  • 5. Trasferisci il ripieno nel guscio rappreso e pressalo in modo uniforme, facendo attenzione a non rompere la copertura. Il centro dovrà essere compatto, livellato e riempito senza vuoti.

  • 6. Copri il ripieno con il restante composto al cioccolato, sigillando completamente la barretta. Raschia e pulisci la superficie con la spatola in modo che la parte superiore sia piatta e i bordi ordinati.

  • 7. Metti lo stampo in frigorifero per 10-12 minuti, finché la barretta è completamente rappresa e si sforma nettamente. La barretta finita dovrà risultare soda, con uno scatto croccante della copertura e un morso interno morbido e aerato.


  • Impiattamento e servizio


    Sforma la barretta e disponila al centro di un piatto semplice o di un tagliere rivestito di carta da forno. Servi a temperatura ambiente fresca, così che la copertura resti croccante e il ripieno ceda in modo netto al morso.

    Note professionali


  • Mantieni sottile la copertura al cioccolato; un peso eccessivo smorza la consistenza e maschera il centro croccante.

  • Il ripieno deve essere coeso prima di aggiungere il croccante; se è troppo morbido, la barretta perderà definizione.

  • Raffredda solo fino a completa presa. Un raffreddamento eccessivo indurisce la fase grassa e attenua la consistenza cremosa.
  • Senza glutineBilanciata
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