मुख्यपृष्ठ / world / युरोप / स्वीडन / बीफ आणि पोर्क मीटबॉल्ससह फ्रेंच फ्राईज

बीफ आणि पोर्क मीटबॉल्ससह फ्रेंच फ्राईज

बीफ आणि पोर्क मीटबॉल्ससह फ्रेंच फ्राईज
2 वापरकर्त्यांना हा खाद्यपदार्थ आवडला | 0 वापरकर्त्यांनी हा खाद्यपदार्थ जतन केला

पोषण माहिती

प्रति 290g सर्व्हिंग

2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य

कॅलरी 760 kcal
38% DV
एकूण मेद 49.0g
75% DV
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट22.0g
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट10.0g
संतृप्त मेद14.0g
ट्रान्स फॅट0.8g
एकूण कार्बोहायड्रेट 58.0g
19% DV
तंतू5.0g
स्टार्च51.0g
साखर2.0g
प्रथिने 22.0g
44% DV
प्राणीजन्य प्रथिने20.0g
वनस्पतीजन्य प्रथिने2.0g

माहिती

तळलेल्या बटाट्यांचा आणि मीटबॉल्सचा हा पदार्थ ऊर्जा-घन आणि चरबीयुक्त आहे, तर प्रोटीन व कार्बोहायड्रेट मध्यम प्रमाणात मिळतात. यातील बहुतेक कॅलरी तळण्यासाठी वापरलेल्या तेलातून आणि मीटबॉल्समधील चरबीमधून येण्याची शक्यता असते.

घटक

जीवनसत्त्वे आणि खनिजे

जीवनसत्त्वे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कोलीन95.0mg17%
व्हिटॅमिन A18.0mcg2%
थायामिन (B1)0.3mg23%
व्हिटॅमिन B121.8mcg75%
रायबोफ्लेविन (B2)0.3mg26%
नायसिन (B3)5.8mg36%
पँटोथेनिक आम्ल (B5)1.2mg24%
व्हिटॅमिन B60.7mg42%
बायोटिन (B7)9.0mcg30%
फोलेट (B9)48.0mcg12%
व्हिटॅमिन C14.0mg16%
व्हिटॅमिन D0.5mcg3%
व्हिटॅमिन E2.1mg14%
व्हिटॅमिन K14.0mcg12%

खनिजे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कॅल्शियम52.0mg5%
तांबे210.0mcg23%
लोह3.1mg17%
मॅग्नेशियम48.0mg11%
फॉस्फरस255.0mg36%
पोटॅशियम980.0mg21%
सेलेनियम24.0mcg44%
सोडियम720.0mg31%
झिंक3.9mg35%

बीफ आणि पोर्क मीटबॉल्ससह फ्रेंच फ्राईज

प्रस्तावना



हे साध्या घटकांचे, पण शिस्तबद्ध पद्धतीने तयार केलेले पक्वान्न आहे: खुसखुशीत बटाटे, मसालेदार मीटबॉल्स, आणि मीठ व काळी मिरीचा स्वच्छ शेवटचा स्पर्श. यातील विरोधाभास अचूक असला पाहिजे—फ्राईज कोरडे आणि सोनेरी, तर मीटबॉल्स मऊ आणि योग्यरीत्या ब्राउन झालेले. येथे काहीही सजावटीसाठी नाही; आनंद अचूकता, उष्णता आणि पोत यांत आहे.

रेसिपीची मूलभूत माहिती



  • पदार्थाचा प्रकार: चविष्ट मुख्य पदार्थ

  • खाद्यप्रकार किंवा उगम: फ्रेंच-प्रेरित

  • कोर्स प्रकार: मुख्य जेवण

  • उत्पन्न: 1 सर्व्हिंग

  • सर्व्हिंग आकार: 290 g

  • तयारीची वेळ: 20 मिनिटे

  • शिजवण्याची वेळ: 25 मिनिटे

  • एकूण वेळ: 45 मिनिटे

  • अवघडपणा: मध्यम


  • उपकरणे



  • 1 जड तवा, 24 cm

  • 1 खोल सॉसपॅन किंवा फ्रायर

  • 1 मिक्सिंग बाऊल

  • 1 कागद अंथरलेला ट्रे

  • 1 छिद्रयुक्त चमचा

  • 1 किचन स्केल

  • 1 थर्मामीटर, उपलब्ध असल्यास


  • साहित्य



    फ्राईज


  • बटाटे, सोलून काड्यांसारखे कापलेले: 170 g

  • वनस्पती तेल: 120 g

  • मीठ: 2 g


  • मीटबॉल्स


  • बीफ, बारीक किसलेले: 55 g

  • पोर्क, बारीक किसलेले: 35 g

  • ब्रेडक्रम्ब्स: 10 g

  • अंडे, फेटलेले: 15 g

  • कांदा, अतिशय बारीक किसलेला: 8 g

  • मीठ: 1 g

  • काळी मिरी, बारीक दळलेली: 0.5 g

  • वनस्पती तेल: 8 g


  • कृती



  • 1. बटाटे 10 मिनिटे थंड पाण्यात ठेवा, मग पूर्णपणे निथळून स्वच्छ कापडाने अगदी कोरडे पुसून घ्या. तळण्यापूर्वी पृष्ठभाग कोरडा असणे आवश्यक आहे, नाहीतर फ्राईज मऊ पडतील आणि तेल जास्त उडेल.


  • 2. एका बाऊलमध्ये बीफ, पोर्क, ब्रेडक्रम्ब्स, अंडे, कांदा, मीठ आणि काळी मिरी एकत्र करा. मिश्रण फक्त एकजीव होईपर्यंतच मिसळा, साधारण 1 मिनिट. समान आकाराचे 6 छोटे मीटबॉल्स तयार करा; ते घट्ट असावेत पण जास्त दाबलेले नसावेत.


  • 3. फ्राईजसाठीचे वनस्पती तेल खोल सॉसपॅनमध्ये 170°C पर्यंत गरम करा. बटाट्याच्या काड्या तुकड्यांमध्ये 4 ते 5 मिनिटे तळा, जोपर्यंत त्या फिकट सोनेरी होऊन फक्त घट्ट होऊ लागतात. बाहेर काढून कागद अंथरलेल्या ट्रेवर निथळू द्या.


  • 4. तेलाचे तापमान 185°C पर्यंत वाढवा. फ्राईज पुन्हा तेलात घाला आणि आणखी 2 ते 3 मिनिटे तळा, जोपर्यंत त्या गडद सोनेरी, कडांना खुसखुशीत, आणि उचलल्यावर स्पष्टपणे कुरकुरीत वाटतील. लगेच बाहेर काढून निथळा आणि गरम असतानाच मीठ शिंपडा.


  • 5. तव्यामध्ये 8 g वनस्पती तेल मध्यम-उच्च आचेवर गरम करा. मीटबॉल्स घाला आणि नियमितपणे फिरवत 6 ते 8 मिनिटे शिजवा, जोपर्यंत ते सर्व बाजूंनी समानरीत्या ब्राउन होऊन पूर्णपणे शिजतात. बाहेरील भागाला चांगला रंग आलेला असावा, तर मध्यभाग रसाळ राहावा आणि गुलाबीपणा उरू नये.


  • 6. मीटबॉल्स ट्रेवर 2 मिनिटे विश्रांतीसाठी ठेवा. यामुळे आतले रस स्थिर होतात आणि मऊपणा टिकून राहतो.


  • प्लेटिंग आणि सर्व्हिंग



    फ्राईज प्लेटच्या एका बाजूला नीट रचून ठेवा आणि त्यांच्या शेजारी मीटबॉल्स स्वच्छ रेषेत मांडा. लगेच सर्व्ह करा, जेव्हा फ्राईज अजूनही खुसखुशीत आणि मीटबॉल्स गरम व मऊ असतात. तयार प्लेट शिस्तबद्ध आणि थेट भासली पाहिजे, ज्यात प्रत्येक घटक स्पष्टपणे वेगळा दिसतो.

    व्यावसायिक नोंदी



  • योग्य पोतासाठी दोनदा तळणे आवश्यक आहे; एकदाच तळल्यास आवश्यक कोरडेपणा आणि कुरकुरीतपणा मिळणार नाही.

  • मीटबॉलचे मिश्रण हलक्या हाताने हाताळा. जास्त मिसळल्यास पोत घट्ट होईल आणि अंतिम परिणाम निस्तेज होईल.

  • फ्राईज तेलातून बाहेर येताच लगेच मीठ घाला, म्हणजे मीठ समानरीत्या चिकटेल.
  • संतुलित
    App Store वर डाउनलोड करा