मुख्यपृष्ठ / world / युरोप / स्वीडन / कोको शेलसह पीनट प्रोटीन बार

कोको शेलसह पीनट प्रोटीन बार

कोको शेलसह पीनट प्रोटीन बार
0 वापरकर्त्यांना हा खाद्यपदार्थ आवडला | 0 वापरकर्त्यांनी हा खाद्यपदार्थ जतन केला

पोषण माहिती

प्रति 55g सर्व्हिंग

2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य

कॅलरी 200 kcal
10% DV
एकूण मेद 8.0g
12% DV
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट3.0g
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट1.0g
संतृप्त मेद4.0g
एकूण कार्बोहायड्रेट 17.0g
6% DV
तंतू3.0g
स्टार्च12.0g
साखर2.0g
प्रथिने 20.0g
40% DV
प्राणीजन्य प्रथिने16.0g
मिश्र / प्रक्रिया केलेली प्रथिने2.0g
वनस्पतीजन्य प्रथिने2.0g

माहिती

शेंगदाणा चवीचा हा हाय-प्रोटीन बार आहे. यात कार्बोहायड्रेट्स आणि फॅट मध्यम प्रमाणात आहेत. साखरेऐवजी स्वीटनर वापरल्यामुळे हा कमी साखरेचा स्नॅक असू शकतो.

घटक

जीवनसत्त्वे आणि खनिजे

जीवनसत्त्वे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कोलीन22.0mg4%
व्हिटॅमिन A40.0mcg4%
थायामिन (B1)0.1mg7%
व्हिटॅमिन B120.3mcg13%
रायबोफ्लेविन (B2)0.2mg14%
नायसिन (B3)1.2mg8%
पँटोथेनिक आम्ल (B5)0.5mg10%
व्हिटॅमिन B60.1mg5%
बायोटिन (B7)3.0mcg10%
फोलेट (B9)18.0mcg5%
व्हिटॅमिन D0.5mcg3%
व्हिटॅमिन E0.6mg4%
व्हिटॅमिन K2.0mcg2%

खनिजे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कॅल्शियम140.0mg14%
तांबे120.0mcg13%
लोह1.2mg7%
मॅग्नेशियम35.0mg8%
फॉस्फरस120.0mg17%
पोटॅशियम170.0mg4%
सेलेनियम4.0mcg7%
सोडियम170.0mg7%
झिंक1.1mg10%

कोकोआ शेलसह पीनट प्रोटीन बार

प्रस्तावना



हा बार स्वच्छ रचना आणि अचूक संतुलन लक्षात घेऊन तयार केला आहे: लवचिक प्रोटीन मॅट्रिक्स, संयत पीनट कोर, आणि बारला त्याची ओळख देणारा पातळ कोकोआ फिनिश. गोडपणा नियंत्रित आहे, पोत दाट आहे पण जड नाही, आणि शेवटचा स्पर्श ठिसूळ न राहता गुळगुळीत असावा. हा एक कॉम्पॅक्ट कन्फेक्शन म्हणून विचारपूर्वक तयार केलेला आहे, ज्यात पेस्ट्रीची शिस्त आणि स्पोर्ट्स बारची स्पष्टता आहे.

रेसिपीची मूलभूत माहिती



  • डिश श्रेणी: प्रोटीन बार

  • पाककृती किंवा उगम: समकालीन कन्फेक्शनरी

  • कोर्स प्रकार: स्नॅक

  • उत्पन्न: 1 बार

  • सर्व्हिंग आकार: 55 g

  • तयारीची वेळ: 20 मिनिटे

  • शिजवण्याची वेळ: 0 मिनिटे

  • एकूण वेळ: 20 मिनिटे

  • अवघडपणा: मध्यम


  • उपकरणे



  • डिजिटल स्केल

  • लहान मिक्सिंग बाउल

  • लहान उष्णतारोधक बाउल

  • सिलिकॉन स्पॅटुला

  • 55 g बार मोल्ड किंवा लहान आयताकृती मोल्ड

  • पार्चमेंट पेपर

  • लहान सॉसपॅन

  • थर्मामीटर


  • साहित्य



    प्रोटीन बेस


  • मिल्क प्रोटीन, 18 g

  • कोलेजन हायड्रोलायसेट, 6 g

  • स्वीटनर, 5 g

  • मिल्क पावडर, 4 g

  • मीठ, 0.3 g

  • ग्लिसरॉल, 3 g

  • इमल्सिफायर, 0.7 g


  • पीनट आणि क्रिस्प मिश्रण


  • पीनट, 9 g, बारीक चिरलेले

  • सोय क्रिस्प, 4 g


  • कोकोआ कोटिंग


  • कोकोआ बटर, 2 g

  • पाम कर्नेल ऑइल, 1.5 g

  • कोकोआ मास, 1.5 g


  • कृती



  • 1. गरज असल्यास मोल्डला पार्चमेंटने लाइन करा आणि बाजूला ठेवा. एका लहान बाउलमध्ये मिल्क प्रोटीन, कोलेजन हायड्रोलायसेट, स्वीटनर, मिल्क पावडर, मीठ आणि इमल्सिफायर एकत्र करा. कोरडे मिश्रण एकसमान होईपर्यंत आणि त्यात रेषा किंवा पट्टे राहणार नाहीत याची खात्री करून नीट मिसळा.


  • 2. ग्लिसरॉल घाला आणि स्पॅटुलाच्या मदतीने ते कोरड्या साहित्यामध्ये मिसळत राहा, जोपर्यंत घट्ट, एकजीव पेस्ट तयार होत नाही. दाबल्यावर मिश्रण एकत्र राहिले पाहिजे आणि पावडरी न वाटता गुळगुळीत वाटले पाहिजे.


  • 3. चिरलेले पीनट आणि सोय क्रिस्प हलक्या हाताने मिसळा, फक्त ते समान रीतीने पसरले जाईपर्यंत. क्रिस्प चुरडू नका; हलका, ठिसूळ चावा मिळण्यासाठी ते वेगळे जाणवले पाहिजे.


  • 4. मिश्रण मोल्डमध्ये घट्ट दाबून समसमान थरात भरा. पृष्ठभाग सपाट आणि कॉम्पॅक्ट होण्यासाठी स्थिर दाब द्या. 10 मिनिटे थंड करा, फक्त बार मोल्डमधून स्वच्छपणे काढता येईल इतपत सेट होईपर्यंत.


  • 5. कोकोआ बटर, पाम कर्नेल ऑइल आणि कोकोआ मास एका लहान उष्णतारोधक बाउलमध्ये एकत्र करा आणि तो बाउल अगदी मंद उकळी येणाऱ्या पाण्याच्या पातेल्यावर ठेवा. पूर्णपणे वितळून चमकदार होईपर्यंत ढवळा, नंतर आचेवरून काढा. कोटिंग प्रवाही, उबदार आणि पूर्णपणे गुळगुळीत असावे.


  • 6. बार मोल्डमधून काढा आणि चमचा किंवा बाउलच्या कड्याचा वापर करून कोकोआ मिश्रणाने तो समान रीतीने कोट करा, जेणेकरून पातळ पण पूर्ण शेल तयार होईल. जास्तीचे मिश्रण खाली निथळू द्या. बार पार्चमेंटवर ठेवा आणि कोटिंगला खोलीच्या तपमानावर 10 मिनिटे घट्ट होऊ द्या, जोपर्यंत पृष्ठभाग स्पर्शाला कोरडा आणि हलकासा स्नॅपी होत नाही.


  • प्लेटिंग आणि सर्व्हिंग



    बार पूर्ण स्वरूपात सर्व्ह करा, लहान प्लेटच्या मध्यभागी ठेवून किंवा अचूकपणे गुंडाळून. बाहेरील भाग गुळगुळीत आणि गडद असावा, आणि स्वच्छ कापात दाट, पीनटने भरलेला आतील भाग दिसला पाहिजे. शेवटचा घास पातळ कोकोआ शेलपासून मऊसर प्रोटीन केंद्राकडे जावा, मध्ये क्रिस्पचा विरोधाभास जाणवत.

    व्यावसायिक नोंदी



  • हा बार दाबावर अवलंबून आहे; अपुरा दाब दिल्यास आतील भाग भुसभुशीत होईल.

  • कोटिंग पातळ ठेवा. जाड शेलमुळे अपेक्षित पोत झाकला जाईल आणि बार जडसर वाटेल.

  • दाट प्रोटीन मॅट्रिक्सच्या विरोधात पोत टिकवण्यासाठी सोय क्रिस्प अखंड राहिले पाहिजे.
  • ग्लूटेन-मुक्तसंतुलित
    App Store वर डाउनलोड करा