Главная / world / Европа / Швеция / Ассорти суши с тамаго

Ассорти суши с тамаго

Ассорти суши с тамаго
0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 260 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 430 kcal
22% DV
Всего жиров 15.0g
23% DV
Мононенасыщенные жиры7.0g
Полиненасыщенные жиры4.1g
Насыщенные жиры3.2g
Трансжиры0.1g
Всего углеводов 46.0g
15% DV
Пищевые волокна1.5g
Крахмал38.0g
Сахара6.5g
Белок 24.0g
48% DV
Животный белок24.0g

О блюде

Умеренная порция ассорти суши с несколькими нигири и одним суши с тамаго. Блюдо отличается высоким содержанием белка, умеренным количеством углеводов из заправленного риса и умеренным количеством жиров, главным образом из жирной рыбы.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Холин78.0mg14%
Витамин A90.0mcg10%
Тиамин (B1)0.1mg10%
Витамин B127.2mcg300%
Рибофлавин (B2)0.3mg22%
Ниацин (B3)6.8mg43%
Пантотеновая кислота (B5)1.1mg22%
Витамин B60.6mg32%
Биотин (B7)10.0mcg33%
Фолат (B9)32.0mcg8%
Витамин C1.5mg2%
Витамин D8.0mcg40%
Витамин E2.1mg14%
Витамин K6.0mcg5%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций42.0mg4%
Медь140.0mcg16%
Железо1.6mg9%
Магний38.0mg9%
Фосфор285.0mg41%
Калий410.0mg9%
Селен42.0mcg76%
Натрий620.0mg27%
Цинк1.8mg16%

Ассорти суши с тамаго

Введение


Это ассорти — упражнение в точности: приправленный рис, чистая работа ножом и выверенный баланс морской сладости, насыщенности и солоноватой глубины. Тамаго добавляет набору мягкость и деликатную сладость, а рыба и морепродукты создают контраст по текстуре и послевкусию. При правильной подаче блюдо должно восприниматься как собранное, сдержанное и безупречно свежее.

Основные сведения о рецепте


  • Категория блюда: Ассорти суши

  • Кухня или происхождение: Японская

  • Тип блюда: Основное блюдо

  • Выход: 1 ассорти

  • Размер порции: 260 g

  • Время подготовки: 35 минут

  • Время приготовления: 20 минут

  • Общее время: 55 минут

  • Сложность: Высокая


  • Оборудование


  • Мелкое сито

  • Небольшой сотейник

  • Средняя миска

  • Лопатка для риса или плоская лопатка

  • Острый нож для нарезки

  • Небольшой противень или поднос

  • Влажная ткань

  • Бамбуковый коврик для суши, если формовать нигири вручную сложно


  • Ингредиенты


    Рис для суши


  • 140 g готового риса для суши

  • 10 g рисового уксуса

  • 4 g сахара

  • 2 g соли


  • Ассорти суши


  • 20 g тунца, зачищенного и нарезанного для нигири

  • 20 g скумбрии, зачищенной и нарезанной для нигири

  • 20 g лосося, зачищенного и нарезанного для нигири

  • 20 g креветки, приготовленной, очищенной и разрезанной бабочкой

  • 20 g осьминога, приготовленного и тонко нарезанного

  • 20 g яйца, взбитого и приготовленного в виде омлета в стиле тамаго, затем нарезанного

  • 6 g нори, нарезанных узкими полосками


  • Способ приготовления


  • 1. Соедините рисовый уксус, сахар и соль в небольшом сотейнике. Прогревайте на слабом огне 1–2 минуты, только до полного растворения сахара и соли. Не доводите смесь до кипения.

  • 2. Переложите готовый рис для суши в среднюю миску. Равномерно сбрызните рис приправленным уксусом и аккуратно перемешивайте лопаткой для риса 1–2 минуты, пока зерна не станут блестящими, слегка приправленными и равномерно покрытыми, не раздавливая их. Остудите рис до комнатной температуры, накрыв его влажной тканью, чтобы он оставался податливым.

  • 3. Приготовьте компонент тамаго из взбитого яйца в виде тонкого омлета на слегка разогретой сковороде с антипригарным покрытием. Готовьте бережно, пока омлет только не схватится и не станет бледно-золотистым с обеих сторон, затем остудите и нарежьте аккуратными ломтиками. Текстура должна быть нежной и цельной, без подрумянивания и сухости.

  • 4. Сформуйте из риса для суши компактные порции нигири, смачивая руки водой, чтобы рис не прилипал. Каждый кусочек должен держать форму при уверенном, но деликатном нажатии и оставаться лёгким по ощущению.

  • 5. Уложите тунец, скумбрию, лосось, креветку и осьминога на рис, формируя аккуратные нигири. При необходимости оберните каждый кусочек узкой полоской нори, чтобы закрепить топпинг или сделать подачу более точной. Следите, чтобы рыба лежала ровно, а срезы были чистыми; поверхность должна выглядеть гладкой и продуманной.

  • 6. Разложите нигири и ломтики тамаго на подносе или блюде в сбалансированной композиции. Сохраняйте выверенные интервалы, чтобы каждый элемент оставался самостоятельным и ассорти воспринималось как цельный набор, а не как скопление кусочков.


  • Подача


    Подавайте суши сразу, при прохладной комнатной температуре. Расположите кусочки в продуманной последовательности, чередуя цвет и текстуру, чтобы ассорти переходило от деликатного к насыщенному и обратно. Рис должен оставаться компактным, рыба — безупречно свежей на вид, а тамаго — мягким и ровным.

    Профессиональные заметки


  • Приправляйте рис умеренно; он должен поддерживать топпинги, а не доминировать над ними.

  • Нарезайте всю рыбу одним чистым движением, чтобы сохранить блеск и текстуру.

  • Держите рис при комнатной температуре во время формовки нигири; холодный рис становится плотным и ломким.

  • Готовое ассорти должно выглядеть собранным: каждый кусочек — самостоятельным, каждый укус — сбалансированным.
  • Сбалансированная
    Скачать в App Store