Milkshake ya Vanila na Koni ya Aiskrimu
Watumiaji 0 walipenda chakula hiki | Watumiaji 0 walihifadhi chakula hiki
Taarifa za Lishe
Kwa kila huduma ya 145g
% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000
Kalori
320 kcal
16% DV
Jumla ya Mafuta
16.0g
25% DV
Mafuta ya Monounsaturated4.7g
Mafuta ya Polyunsaturated0.8g
Mafuta Yaliyoshiba9.5g
Mafuta ya Trans0.5g
Jumla ya Wanga
39.0g
13% DV
Nyuzinyuzi1.2g
Wanga9.8g
Sukari28.0g
Protini
5.5g
11% DV
Protini ya Wanyama4.5g
Protini ya Mimea1.0g
Kuhusu
Milkshake hii ya dessert hutengenezwa kwa aiskrimu ya vanila na koni ya waffle. Ina sukari na mafuta yaliyojaa kwa kiwango cha wastani hadi juu, protini kiasi, na nyuzinyuzi chache.
Vitamini & Madini
Vitamini
| Kirutubisho | Kiasi | DV% | Nusu-maisha |
|---|---|---|---|
| Kolini | 24.0mg | 4% | |
| Vitamini A | 145.0mcg | 16% | |
| Thiamini (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Vitamini B12 | 0.6mcg | 23% | |
| Riboflavini (B2) | 0.3mg | 22% | |
| Niasini (B3) | 0.7mg | 4% | |
| Asidi ya Pantotheniki (B5) | 0.6mg | 11% | |
| Vitamini B6 | 0.1mg | 3% | |
| Biotini (B7) | 3.2mcg | 11% | |
| Folate (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamini C | 0.6mg | 1% | |
| Vitamini D | 0.4mcg | 2% | |
| Vitamini E | 0.5mg | 3% | |
| Vitamini K | 1.8mcg | 2% |
Madini
| Kirutubisho | Kiasi | DV% | Nusu-maisha |
|---|---|---|---|
| Kalsiamu | 155.0mg | 16% | |
| Shaba | 70.0mcg | 8% | |
| Madini Chuma | 0.9mg | 5% | |
| Magnesiamu | 16.0mg | 4% | |
| Fosforasi | 135.0mg | 19% | |
| Potasiamu | 240.0mg | 5% | |
| Seleniamu | 4.8mcg | 9% | |
| Sodiamu | 125.0mg | 5% | |
| Zinki | 0.7mg | 6% |
Milkshake ya Vanila kwenye Koni ya Aiskrimu
Milkshake laini ya vanila inayotolewa pamoja na koni ya waffle, ikifanana na kinywaji cha dessert chenye kipande cha koni chenye ukranchi. Hii ni bora kufurahiwa mara moja ikiwa baridi.
Aiskrimu ya vanila 80 g
Maziwa 35 g
Krimu 15 g
Sukari 5 g
Vanila 2 g
Koni ya waffle 8 g
Jumla ya uzito: 145 g
1. Weka aiskrimu ya vanila, maziwa, krimu, sukari na vanila kwenye blender.
2. Saga hadi iwe laini na nzito.
3. Mimina kwenye glasi ya kutolea au ifurahie kama kinywaji laini cha dessert.
4. Tumikia mara moja pamoja na koni ya waffle pembeni au uitumie kama kishikio kinacholiwa.
Dakika 5
Dakika 0
Tumia viungo vilivyo baridi sana kwa umbile bora zaidi.
Rekebisha kiasi cha maziwa kidogo ikiwa unataka shake nyepesi zaidi au nzito zaidi.
Tumikia mara moja ili kuzuia kuyeyuka.
Viungo
Jumla ya uzito: 145 g
Maelekezo
Muda wa maandalizi
Dakika 5
Muda wa kupika
Dakika 0
Vidokezo vya kusaidia
Vegetarian