Taarifa za Lishe
Kwa kila huduma ya 260g
% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000
Mafuta ya Monounsaturated7.0g
Mafuta ya Polyunsaturated4.1g
Mafuta Yaliyoshiba3.2g
Mafuta ya Trans0.1g
Nyuzinyuzi1.5g
Wanga38.0g
Sukari6.5g
Protini ya Wanyama24.0g
Kuhusu
Chaguo la sushi mchanganyiko lenye kiasi cha wastani, likiwa na vipande kadhaa vya nigiri na kipande kimoja cha sushi ya tamago. Lina protini nyingi kiasi, wanga wa wastani kutoka kwenye wali wa sushi uliotiwa viungo, na mafuta ya wastani hasa kutoka kwa samaki wenye mafuta.
Sahani ya Sushi Mchanganyiko yenye Tamago
Dokezo la utangulizi
Sahani hii ni somo la umakini wa hali ya juu: wali uliotiwa viungo, ustadi safi wa kutumia kisu, na uwiano wa nidhamu kati ya utamu wa baharini, utajiri wa ladha, na kina cha chumvi. Tamago huleta ulaini na utamu wa upole kwenye mkusanyiko huu, huku samaki na dagaa wakitoa utofauti wa umbile na mwisho wa ladha. Ikitolewa ipasavyo, inapaswa kuonekana kuwa imepangwa kwa ustadi, yenye kujizuia, na safi kabisa.
Mambo muhimu ya mapishi
Aina ya sahani: Sahani ya sushi
Mapishi au asili: Kijapani
Aina ya kozi: Kozi kuu
Kiasi kinachopatikana: sahani 1
Ukubwa wa posho: 260 g
Muda wa maandalizi: dakika 35
Muda wa kupika: dakika 20
Muda wa jumla: dakika 55
Ugumu: Ya juu
Vifaa
Kichujio chenye matundu madogo
Sufuria ndogo
Bakuli la wastani
Mwiko wa wali au spatula bapa
Kisu kikali cha kukatia vipande
Treya ndogo ya kuokea au sinia
Kitambaa chenye unyevunyevu
Mkeka wa sushi, ikiwa kuunda nigiri kwa mkono ni vigumu
Viungo
Wali wa sushi
140 g wali wa sushi uliopikwa
10 g siki ya wali
4 g sukari
2 g chumvi
Mchanganyiko wa sushi
20 g tuna, iliyosafishwa na kukatwa vipande kwa ajili ya nigiri
20 g mackerel, iliyosafishwa na kukatwa vipande kwa ajili ya nigiri
20 g salmon, iliyosafishwa na kukatwa vipande kwa ajili ya nigiri
20 g shrimp, iliyopikwa, iliyomenywa, na kufunguliwa katikati
20 g pweza, aliyepikwa na kukatwa vipande vyembamba
20 g yai, lililopigwa na kupikwa kuwa omeleti ya mtindo wa tamago, kisha kukatwa vipande
6 g nori, iliyokatwa vipande vyembamba
Mbinu
1. Changanya siki ya wali, sukari, na chumvi katika sufuria ndogo. Pasha kwa moto mdogo kwa dakika 1 hadi 2, mpaka tu sukari na chumvi ziyeyuke kabisa. Usiruhusu mchanganyiko uchemke.
2. Hamisha wali wa sushi uliopikwa kwenye bakuli la wastani. Mimina siki iliyotiwa viungo sawasawa juu ya wali na ukunje kwa mwiko wa wali kwa dakika 1 hadi 2 mpaka punje zing'ae, ziwe zimetiwa viungo kwa upole, na zisambae sawasawa bila kupondwa. Acha wali upoe hadi joto la kawaida, ukiwa umefunikwa kwa kitambaa chenye unyevunyevu ili ubaki laini na wenye kunyumbulika.
3. Tayarisha sehemu ya tamago kutoka kwenye yai lililopigwa kama omeleti nyembamba katika kikaango kisichoshika chakula kilichopashwa kwa upole. Pika taratibu mpaka ishike tu na iwe ya dhahabu hafifu pande zote mbili, kisha ipoe na ukate vipande nadhifu. Umbile linapaswa kuwa laini na lililoshikamana, si la kahawia au kavu.
4. Tengeneza wali wa sushi kuwa sehemu ndogo za nigiri zilizoshikana, ukitumia mikono yenye unyevunyevu kuzuia kushikamana. Kila kipande kinapaswa kushika umbo lake kwa mgandamizo thabiti lakini wa upole na kubaki chepesi mdomoni.
5. Panga tuna, mackerel, salmon, shrimp, na pweza kuwa sehemu safi za nigiri juu ya wali. Funga kila kipande kwa utepe mwembamba wa nori pale inapohitajika ili kushikilia kile kilicho juu au kuboresha mwonekano. Weka samaki katika mstari mzuri na ukataji uwe safi; uso wake unapaswa kuonekana laini na wa makusudi.
6. Panga nigiri na vipande vya tamago kwenye treya au sahani kubwa kwa mpangilio wenye uwiano. Dumisha nafasi kwa nidhamu ili kila kipengele kibaki tofauti na sahani ionekane kama mkusanyiko kamili badala ya kundi la vipande.
Upambaji na utoaji
Toa sushi mara moja ikiwa kwenye joto la kawaida lililopoa. Wasilisha vipande kwa mpangilio wa kupimwa, ukibadilisha rangi na umbile ili sahani isogee kutoka kwenye ladha nyepesi hadi tajiri na kurudi tena. Wali unapaswa kubaki umeshikana, samaki wawe safi kabisa, na tamago iwe laini na sawasawa.
Maelezo ya kitaalamu
Tia wali viungo kwa upole; unapaswa kuunga mkono vile vya juu, si kuvitawala.
Kata samaki wote kwa mwendo mmoja safi ili kuhifadhi mng'ao na umbile.
Weka wali kwenye joto la kawaida wakati wa kuunda nigiri; wali baridi huwa mzito na huvunjika kwa urahisi.
Sahani ya mwisho inapaswa kuonekana imepangwa vizuri, huku kila kipande kikiwa tofauti na kila tonge likiwa na uwiano.
Social
What people on Instagram say.