முகப்பு / world / ஐரோப்பா / ஸ்வீடன் / மில்க் சாக்லேட் மற்றும் சோயா கிரிஸ்ப் சேர்த்த பீனட் கராமல் புரோட்டீன் பார்

மில்க் சாக்லேட் மற்றும் சோயா கிரிஸ்ப் சேர்த்த பீனட் கராமல் புரோட்டீன் பார்

மில்க் சாக்லேட் மற்றும் சோயா கிரிஸ்ப் சேர்த்த பீனட் கராமல் புரோட்டீன் பார்
0 பயனர்கள் இந்த உணவை விரும்பினர் | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை சேமித்தனர்

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

55g பரிமாறுதலுக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 200 kcal
10% DV
மொத்த கொழுப்பு 8.0g
12% DV
ஒற்றைஅசெறிவுறா கொழுப்பு2.7g
பலஅசெறிவுறா கொழுப்பு1.2g
தெவிட்டிய கொழுப்பு4.0g
டிரான்ஸ் கொழுப்பு0.1g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 17.0g
6% DV
நார்ச்சத்து3.0g
மாவுச்சத்து12.0g
சர்க்கரைகள்2.0g
புரதம் 20.0g
40% DV
விலங்கு புரதம்20.0g

பற்றி

மில்க் சாக்லேட்டால் பூசப்பட்ட பீனட் கராமல் புரோட்டீன் பார். அதிக புரோட்டீன், மிதமான கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் மிதமான கொழுப்பு கொண்ட 55கிராம் ஸ்நாக் விருப்பம்.

தேவையான பொருட்கள்

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கோலின்18.0mg3%
வைட்டமின் A40.0mcg4%
தையமின் (B1)0.1mg7%
வைட்டமின் B120.3mcg13%
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)0.2mg14%
நியாசின் (B3)1.2mg8%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)0.5mg10%
வைட்டமின் B60.1mg5%
பயோட்டின் (B7)2.0mcg7%
ஃபோலேட் (B9)12.0mcg3%
வைட்டமின் D0.3mcg2%
வைட்டமின் E0.6mg4%
வைட்டமின் K2.0mcg2%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கால்சியம்180.0mg18%
செம்பு120.0mcg13%
இரும்பு1.2mg7%
மக்னீசியம்35.0mg8%
பாஸ்பரஸ்160.0mg23%
பொட்டாசியம்170.0mg4%
செலினியம்6.0mcg11%
சோடியம்180.0mg8%
துத்தநாகம்1.1mg10%

பால் சாக்லேட் மற்றும் சோயா கிரிஸ்ப் சேர்த்த பீனட் கராமல் புரோட்டீன் பார்

முன்னுரை


இந்த பார் முரண்பாடுகளின் அடிப்படையில் உருவாக்கப்பட்டுள்ளது: நெகிழ்வான கராமல் மையம், வறுத்த பீனட்டின் ஆழமான சுவை, மற்றும் சுத்தமான பால் சாக்லேட் வெளிப்புற உறை. இதன் அமைப்பு சுருக்கமானதும் துல்லியமானதும் ஆகும்; போதுமான மென்மையான மெல்வகை உணர்வைத் தரும் அளவு chew-உம், அதே நேரத்தில் சமநிலையுடனும் கட்டுப்பாட்டுடனும் இருக்கும். இது நவீன கன்ஃபெக்ஷன் வகையைச் சேர்ந்தது, ஆனால் சுவையிலும் வடிவத்திலும் ஒழுக்கமானது.

ரெசிபி அடிப்படை தகவல்கள்


  • உணவு வகை: புரோட்டீன் கன்ஃபெக்ஷனரி பார்

  • சமையல் மரபு அல்லது தோற்றம்: சமகால Nordic-ஈர்ப்பு

  • பரிமாறும் வகை: சிற்றுண்டி

  • கிடைக்கும் அளவு: 1 பார்

  • ஒரு பரிமாறும் அளவு: 55 g

  • தயாரிப்பு நேரம்: 20 நிமிடங்கள்

  • சமைக்கும் நேரம்: 0 நிமிடங்கள்

  • மொத்த நேரம்: 45 நிமிடங்கள்

  • சிரம நிலை: நடுத்தரம்


  • உபகரணங்கள்


  • சிறிய கலக்கும் கிண்ணம்

  • சிலிகான் ஸ்பாடுலா

  • சிறிய சாஸ் பான்

  • 55 g பார் மோல்ட் அல்லது சுருக்கமான லைன் செய்யப்பட்ட செவ்வக மோல்ட்

  • பார்ச்மெண்ட் பேப்பர்

  • டிஜிட்டல் தராசு

  • ஆஃப்செட் ஸ்பாடுலா


  • தேவையான பொருட்கள்



    புரோட்டீன் அடிப்பு


  • 22 g பால் புரோட்டீன்

  • 8 g கொலாஜன் ஹைட்ரோலைசேட்

  • 6 g கிளிசெரால்

  • 4 g பாலிடெக்ஸ்ட்ரோஸ்

  • 3 g பாம் கொழுப்பு, உருகியது


  • கராமல்-பீனட் அடுக்கு


  • 5 g கராமல்

  • 4 g பீனட், நறுக்கியது


  • கிரிஸ்ப் சேர்க்கை


  • 3 g சோயா கிரிஸ்ப்


  • மேல்பூச்சு


  • 20 g பால் சாக்லேட் கோட்டிங்


  • செய்முறை


  • 1. தேவையெனில் மோல்டை பார்ச்மெண்ட் பேப்பரால் சீராக வரிசைப்படுத்தவும். பால் புரோட்டீன், கொலாஜன் ஹைட்ரோலைசேட், கிளிசெரால், பாலிடெக்ஸ்ட்ரோஸ், மற்றும் உருகிய பாம் கொழுப்பை ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் சேர்க்கவும். கலவை ஒன்றாக இணைந்து, மிருதுவாகவும் சற்றே வளைக்கக்கூடியதாகவும் ஆகும் வரை ஸ்பாடுலாவால் 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் கலக்கவும். அழுத்தும் போது எண்ணெய்ப்பசை போலத் தெரியாமல் ஒன்றாகப் பிடித்திருக்க வேண்டும்.


  • 2. கராமல் மற்றும் நறுக்கிய பீனட்டை மெதுவாக மடக்கிக் கலக்கவும். சமமாகப் பரவும்வரை மட்டும் கலக்கவும்; கராமல் சிறிய கோடுகளாகத் தனித்துவமாகத் தெரிய வேண்டும், மேலும் பீனட் துண்டுகள் நசுங்காமல் கலவையெங்கும் நிலைத்திருக்க வேண்டும்.


  • 3. சோயா கிரிஸ்பை சேர்த்து, அதன் அமைப்பு உடையாமல் பரவுமளவு மட்டும் சுருக்கமாகக் கலக்கவும். கலவை உறுதியானதாகவும், உருமாற்றமுள்ளதுமானதாகவும், அழுத்தி வடிவமைக்கக்கூடியதாகவும் உணரப்பட வேண்டும்.


  • 4. கலவையை மோல்டில் உறுதியாக அழுத்தி நிரப்பவும்; காற்றுக் குமிழ்கள் இல்லாமல் இருக்க அடுக்குகளாகச் சுருக்கவும். பார் ஒரு முனையிலிருந்து மறுமுனை வரை சமமாக இருக்க ஸ்பாடுலாவால் மேற்பரப்பைச் சீராக்கவும். 20 நிமிடங்கள், அல்லது பார் முழுமையாக செட் ஆகி தொடும்போது உறுதியாக இருக்கும் வரை குளிர்விக்கவும்.


  • 5. பால் சாக்லேட் கோட்டிங்கை மெதுவாக உருக்கி, மிருதுவாகவும் ஓட்டமளிக்கக்கூடியதாகவும் ஆனால் சூடாகாமல் இருக்கும் வரை கிளறவும். குளிர்வித்த பாரை மோல்டிலிருந்து எடுத்து, சமமாக மேல்பூச்சு பூசவும்; அதிகமான சாக்லேட் வடிந்துவிட அனுமதிக்கவும். பாரை பார்ச்மெண்ட் மீது வைத்து, குளிர்ச்சியான அறை வெப்பநிலையில் 15 முதல் 20 நிமிடங்கள், மேற்பரப்பு உலர்ந்து, பளபளப்பாகவும் சுத்தமாக செட் ஆகும் வரை கிரிஸ்டலைஸ் ஆக விடவும்.


  • அலங்காரம் மற்றும் பரிமாறுதல்


    பாரை முழுவதுமாக, குறுகிய தட்டின் மையத்தில் வைத்து அல்லது துல்லியமாக மடித்து பரிமாறவும். இறுதி தோற்றம் பளபளப்பாகவும் சேதமின்றியும் இருக்க வேண்டும்; மேல்பூச்சில் சுத்தமான snap மற்றும் உள்ளே அடர்த்தியான, மெல்வகை அமைப்பு இருக்க வேண்டும்.

    தொழில்முறை குறிப்புகள்


  • இந்த பார் சுருக்க அழுத்தத்தைப் பொறுத்தது; போதுமான அளவு அழுத்தப்படாவிட்டால் அமைப்பு தளர்வாகவும் எளிதில் உடையக்கூடியதாகவும் இருக்கும்.

  • சாக்லேட் கோட்டிங் ஓட்டமளிக்கக்கூடியதாக இருக்கட்டும்; ஆனால் உள்ளமைப்பை மெலிதாக்கும் அளவுக்கு சூடாக இருக்கக்கூடாது.

  • கராமல் கட்டுப்பாட்டுடன் இருக்க வேண்டும்; அது அதிக இனிப்பை ஆதிக்கப்படுத்தாமல் ஆழமான சுவையை வழங்க வேண்டும்.
  • குளூட்டன் இல்லாதசமநிலையான
    App Store-இல் பதிவிறக்கவும்