முகப்பு / world / பாஸ்மதி அரிசி

பாஸ்மதி அரிசி

பாஸ்மதி அரிசி மணமுள்ள நீளத் தானிய அரிசி. 100கிராமுக்கு 365 கலோரி மற்றும் செம்பு உள்ளது. புலாவ், கறி, பக்கக்கறிகளுக்கு பயன்படுத்துங்கள்.

பாஸ்மதி அரிசி

பற்றி

பாஸ்மதி அரிசி என்பது சமைத்தபோது இலகுவான, பொத்திப்பொத்தியாகும் தன்மை மற்றும் தனித்த நறுமணத்தால் அறியப்படும் நீளத் தானிய மணமுள்ள அரிசி. இது இந்திய, மத்திய கிழக்கு மற்றும் தென் ஆசிய உணவுகளில் புலாவ், பிரியாணி போன்றவற்றிலும், கறிகளுடன் சேர்த்து பக்க உணவாகவும் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

100gக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 365 kcal
18% DV
மொத்த கொழுப்பு 0.7g
1% DV
வைட்டமின் D0.2g
வைட்டமின் K0.2g
தையமின் (B1)0.2g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 80.9g
27% DV
ஃபோலேட் (B9)1.3g
வைட்டமின் B120.1g
பயோட்டின் (B7)79.5g
புரதம் 7.5g
15% DV
தாவர புரதம்7.5g

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கோலின்2.1mg0%
தையமின் (B1)0.1mg6%
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)0.0mg2%
நியாசின் (B3)1.6mg10%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)1.0mg20%
வைட்டமின் B60.2mg9%
ஃபோலேட் (B9)8.0mcg2%
வைட்டமின் E0.1mg1%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கால்சியம்28.0mg3%
செம்பு160.0mcg18%
இரும்பு0.8mg4%
மக்னீசியம்25.0mg6%
பாஸ்பரஸ்115.0mg16%
பொட்டாசியம்115.0mg2%
செலினியம்15.1mcg27%
சோடியம்1.0mg0%
துத்தநாகம்1.1mg10%

பாஸ்மதி அரிசி கொண்ட சமையல் குறிப்புகள் (23)

Perfect Basmati Rice
Perfect Basmati Rice
305 kcal
பிரெடெட் மீன், சாசேஜ், கெட்சப்புடன் மஞ்சள் பாஸ்மதி சாதம்
பிரெடெட் மீன், சாசேஜ், கெட்சப்புடன் மஞ்சள் பாஸ்மதி சாதம்
915 kcal
வறுத்த ஹாட் டாக் சாசேஜுடன் மஞ்சள் பாஸ்மதி சாதம்
வறுத்த ஹாட் டாக் சாசேஜுடன் மஞ்சள் பாஸ்மதி சாதம்
610 kcal
பாஸ்மதி சாதம் பருப்பு கறி, தயிர் மற்றும் வெள்ளரிக்காயுடன்
பாஸ்மதி சாதம் பருப்பு கறி, தயிர் மற்றும் வெள்ளரிக்காயுடன்
472 kcal
மசாலா பாஸ்மதி சாதம் மற்றும் மாட்டிறைச்சி கறி சாஸ்
மசாலா பாஸ்மதி சாதம் மற்றும் மாட்டிறைச்சி கறி சாஸ்
455 kcal
வெள்ளை பாஸ்மதி சாதத்துடன் பொரித்த சிக்கன் டிரம்ஸ்டிக்ஸ்
வெள்ளை பாஸ்மதி சாதத்துடன் பொரித்த சிக்கன் டிரம்ஸ்டிக்ஸ்
1035 kcal
ஆட்டிறைச்சி, முந்திரி, பாதாம், வெங்காயம் சேர்த்த பாஸ்மதி சாதம்
ஆட்டிறைச்சி, முந்திரி, பாதாம், வெங்காயம் சேர்த்த பாஸ்மதி சாதம்
510 kcal
வறுத்த சிக்கன் துண்டுகளுடன் மசாலா பாஸ்மதி சாதம்
வறுத்த சிக்கன் துண்டுகளுடன் மசாலா பாஸ்மதி சாதம்
760 kcal
சிக்கனுடன் பாஸ்மதி சாதம்
சிக்கனுடன் பாஸ்மதி சாதம்
436 kcal
கிரில் சிக்கன் ஷவர்மா ராப் பாஸ்மதி அரிசி மற்றும் ஃப்ரென்ச் ஃப்ரையுடன்
கிரில் சிக்கன் ஷவர்மா ராப் பாஸ்மதி அரிசி மற்றும் ஃப்ரென்ச் ஃப்ரையுடன்
930 kcal
பாஸ்மதி அரிசியுடன் சிக்கன் பிரியாணி
பாஸ்மதி அரிசியுடன் சிக்கன் பிரியாணி
609 kcal
பாஸ்மதி சாதம் மற்றும் உருளைக்கிழங்குடன் ரோஸ்ட் சிக்கன்
பாஸ்மதி சாதம் மற்றும் உருளைக்கிழங்குடன் ரோஸ்ட் சிக்கன்
760 kcal
சிக்கன் மற்றும் நறுக்கிய சாலட்டுடன் பாஸ்மதி சாதம்
சிக்கன் மற்றும் நறுக்கிய சாலட்டுடன் பாஸ்மதி சாதம்
442 kcal
பாஸ்மதி சாதத்துடன் கிரில் சிக்கன் பிரெஸ்ட்
பாஸ்மதி சாதத்துடன் கிரில் சிக்கன் பிரெஸ்ட்
430 kcal
பாஸ்மதி சாதத்துடன் ஹெர்ப் சிக்கன்
பாஸ்மதி சாதத்துடன் ஹெர்ப் சிக்கன்
455 kcal
பாஸ்மதி சாதம் மற்றும் பட்டாணியுடன் மசாமன் கறி
பாஸ்மதி சாதம் மற்றும் பட்டாணியுடன் மசாமன் கறி
620 kcal
பாஸ்மதி சாதத்துடன் தேங்காய் சிக்கன் கறி
பாஸ்மதி சாதத்துடன் தேங்காய் சிக்கன் கறி
540 kcal
மொறு மொறு பான்-வறுத்த ஹாமுடன் பாஸ்மதி சாதம்
மொறு மொறு பான்-வறுத்த ஹாமுடன் பாஸ்மதி சாதம்
455 kcal
பாஸ்மதி சாதத்துடன் சிக்கன் மற்றும் காட்டு காளான் வெலூதே
பாஸ்மதி சாதத்துடன் சிக்கன் மற்றும் காட்டு காளான் வெலூதே
470 kcal
வைல்ட் மஷ்ரூம் கிரீம், பாஸ்மதி சாதம் மற்றும் பச்சை மிளகாயுடன் சுப்ரீம் சிக்கன்
வைல்ட் மஷ்ரூம் கிரீம், பாஸ்மதி சாதம் மற்றும் பச்சை மிளகாயுடன் சுப்ரீம் சிக்கன்
455 kcal
பாஸ்மதி சாதம், பட்டாணி, எலுமிச்சையுடன் சிக்கன் ஷ்னிட்செல்
பாஸ்மதி சாதம், பட்டாணி, எலுமிச்சையுடன் சிக்கன் ஷ்னிட்செல்
760 kcal
மசாலா பீஃப் பட்டீஸ், வெள்ளரி மற்றும் எலுமிச்சை எண்ணெயுடன் பாஸ்மதி சாதம்
மசாலா பீஃப் பட்டீஸ், வெள்ளரி மற்றும் எலுமிச்சை எண்ணெயுடன் பாஸ்மதி சாதம்
760 kcal
ஆவியில் வேகவைத்த வெள்ளை பாஸ்மதி அரிசி
ஆவியில் வேகவைத்த வெள்ளை பாஸ்மதி அரிசி
338 kcal
App Store-இல் பதிவிறக்கவும்