హోమ్ / world / యూరప్ / స్వీడన్ / బేర్‌బెల్స్ క్రీమీ క్రిస్ప్ ప్రోటీన్ బార్

బేర్‌బెల్స్ క్రీమీ క్రిస్ప్ ప్రోటీన్ బార్

బేర్‌బెల్స్ క్రీమీ క్రిస్ప్ ప్రోటీన్ బార్
0 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని ఇష్టపడ్డారు | 0 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని సేవ్ చేశారు

పోషక విలువలు

ప్రతి 55g సర్వింగ్‌కు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 200 kcal
10% DV
మొత్తం కొవ్వు 7.5g
12% DV
ఏక అసంతృప్త కొవ్వు2.7g
బహుళ అసంతృప్త కొవ్వు0.9g
సంతృప్త కొవ్వు3.8g
ట్రాన్స్ కొవ్వు0.1g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 17.0g
6% DV
పీచు3.0g
స్టార్చ్12.2g
చక్కెరలు1.8g
ప్రోటీన్ 20.0g
40% DV
జంతు ప్రోటీన్16.0g
మిశ్రమ / ప్రాసెస్డ్ ప్రోటీన్3.0g
వృక్ష ప్రోటీన్1.0g

గురించి

సాధారణ క్యాండీ బార్లతో పోలిస్తే ఇది అధిక ప్రోటీన్ ఉన్న స్నాక్ బార్. ఇందులో కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వు మితంగా ఉండగా, అదనపు చక్కెర తక్కువగా ఉంటుంది.

పదార్థాలు

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కోలిన్18.0mg3%
విటమిన్ A40.0mcg4%
థయామిన్ (B1)0.1mg4%
విటమిన్ B120.3mcg13%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)0.2mg15%
నియాసిన్ (B3)0.4mg3%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)0.3mg6%
విటమిన్ B60.1mg3%
బయోటిన్ (B7)2.0mcg7%
ఫోలేట్ (B9)12.0mcg3%
విటమిన్ D0.3mcg2%
విటమిన్ E0.6mg4%
విటమిన్ K1.0mcg1%

ఖనిజాలు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కాల్షియం180.0mg18%
రాగి90.0mcg10%
ఇనుము1.2mg7%
మ్యాగ్నీషియం28.0mg7%
ఫాస్ఫరస్150.0mg21%
పొటాషియం140.0mg3%
సెలీనియం6.0mcg11%
సోడియం170.0mg7%
జింక్1.1mg10%

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

హెడ్‌నోట్


ఈ బార్ విరుద్ధ గుణాలపై నిర్మించబడింది: మృదువైన మిల్క్-చాక్లెట్ పొర, క్రీమీ ప్రోటీన్ మధ్యభాగం, మరియు ప్రతి ముక్కకు తేలికైన కరకరలాడే అనుభూతిని ఇచ్చే క్రిస్ప్ అంతర్భాగం. తీపి నియంత్రితంగా ఉంటుంది, టెక్స్చర్ పొరలుగా ఉంటుంది, మరియు ముగింపు అతిగా మిఠాసుగా కాకుండా స్వచ్ఛంగా ఉంటుంది. ఇది pâtisserie bar యొక్క క్రమశిక్షణతో రూపుదిద్దుకున్న ఆధునిక కన్ఫెక్షన్.

రెసిపీ ముఖ్యాంశాలు


  • వంటకం వర్గం: ప్రోటీన్ కన్ఫెక్షనరీ బార్

  • వంటశైలి లేదా మూలం: సమకాలీన Nordic-ప్రేరిత

  • కోర్స్ రకం: స్నాక్ / స్వీట్ బార్

  • దిగుబడి: 1 బార్

  • సర్వింగ్ పరిమాణం: 55 g

  • తయారీ సమయం: 20 నిమిషాలు

  • వంట సమయం: 10 నిమిషాలు

  • మొత్తం సమయం: 30 నిమిషాలు

  • కష్టతర స్థాయి: మధ్యస్థ


  • పరికరాలు


  • చిన్న మిక్సింగ్ బౌల్

  • వేడి తట్టుకునే బౌల్

  • చిన్న సాస్‌పాన్

  • సిలికోన్ స్పాటులా

  • డిజిటల్ స్కేల్

  • బార్ మోల్డ్ లేదా చిన్న దీర్ఘచతురస్రాకార మోల్డ్

  • పార్చ్‌మెంట్ పేపర్

  • ఆఫ్‌సెట్ స్పాటులా లేదా చిన్న ప్యాలెట్ నైఫ్


  • పదార్థాలు



    చాక్లెట్ కోటింగ్


  • 14 g cocoa butter

  • 10 g cocoa mass

  • 8 g whole milk powder

  • 4 g polydextrose

  • 2 g isomalto-oligosaccharide

  • 1 g sweetener

  • 0.5 g salt

  • 0.5 g emulsifier


  • క్రీమీ ప్రోటీన్ ఫిల్లింగ్


  • 9 g milk protein

  • 5 g collagen hydrolysate

  • 4 g polydextrose

  • 4 g isomalto-oligosaccharide

  • 3 g cocoa butter

  • 2 g whole milk powder

  • 1 g sunflower oil

  • 1 g glycerol

  • 0.5 g natural flavoring

  • 0.5 g sweetener

  • 0.5 g salt

  • 0.5 g emulsifier


  • క్రిస్ప్ సెంటర్


  • 8 g soy crisp


  • విధానం


  • 1. అవసరమైతే మోల్డ్‌ను పార్చ్‌మెంట్‌తో లైన్ చేసి, సమతలమైన ట్రేపై ఉంచండి. ప్రారంభించే ముందు అన్ని పదార్థాలను ఖచ్చితంగా తూకం వేయండి; ఈ బార్ ఖచ్చితమైన సమతుల్యతపై ఆధారపడుతుంది.

  • 2. చాక్లెట్ కోటింగ్ తయారు చేయండి: cocoa butter, cocoa mass, whole milk powder, polydextrose, isomalto-oligosaccharide, sweetener, salt, మరియు emulsifier ను వేడి తట్టుకునే బౌల్‌లో వేయండి. దాదాపు మరిగే నీరు ఉన్న సాస్‌పాన్‌పై బౌల్‌ను ఉంచి, మెల్లగా కరిగించండి; మిశ్రమం మృదువుగా, పూర్తిగా కలిసే వరకు కలుపుతూ ఉండండి, సుమారు 6 నుంచి 8 నిమిషాలు. మిశ్రమం పలుచగా ప్రవహించేలా, మెరుస్తూ, గింజల మాదిరి దట్టత్వం లేకుండా ఉండాలి.

  • 3. కరిగిన చాక్లెట్ మిశ్రమాన్ని మోల్డ్‌లో తగినంతగా పోసి, అడుగు మరియు పక్కలపై పలుచని, సమానమైన పొరలా పూయండి. ఆఫ్‌సెట్ స్పాటులాతో కోటింగ్‌ను గోడలపైకి లాగండి. ఫిల్లింగ్‌ను పట్టుకునేంతవరకు మాత్రమే, సుమారు 3 నుంచి 4 నిమిషాలు చల్లబరచండి.

  • 4. ఫిల్లింగ్ తయారు చేయండి: చిన్న బౌల్‌లో milk protein, collagen hydrolysate, polydextrose, isomalto-oligosaccharide, cocoa butter, whole milk powder, sunflower oil, glycerol, natural flavoring, sweetener, salt, మరియు emulsifier ను కలపండి. స్పాటులాతో బలంగా కలుపుతూ, మిశ్రమం మృదువుగా, దట్టంగా, ఒకటిగా కలిసే వరకు కలపండి, సుమారు 2 నిమిషాలు. చివరలో soy crisp ను మెల్లగా కలపండి, అది ప్రత్యేకంగా మరియు చెదరకుండా ఉండేలా.

  • 5. గట్టిపడిన షెల్‌లో ఫిల్లింగ్‌ను స్పూన్‌తో వేసి, కోటింగ్ పగలకుండా జాగ్రత్తగా సమానంగా నొక్కండి. మధ్యభాగం దట్టంగా, సమతలంగా, ఖాళీలు లేకుండా నింపబడాలి.

  • 6. మిగిలిన చాక్లెట్ మిశ్రమంతో ఫిల్లింగ్‌ను పూర్తిగా కప్పి, బార్‌ను పూర్తిగా సీల్ చేయండి. పైభాగం సమతలంగా, అంచులు శుభ్రంగా ఉండేలా స్పాటులాతో ఉపరితలాన్ని సున్నితంగా సవరించండి.

  • 7. మోల్డ్‌ను 10 నుంచి 12 నిమిషాలు చల్లబరచండి, బార్ పూర్తిగా గట్టిపడి సులభంగా బయటకు వచ్చే వరకు. సిద్ధమైన బార్ గట్టిగా అనిపించాలి; కోటింగ్‌కు కరకరలాడే snap ఉండాలి, లోపల మాత్రం మృదువైన, గాలితో నిండిన ముక్క అనుభూతి ఉండాలి.


  • ప్లేటింగ్ మరియు సర్వింగ్


    బార్‌ను మోల్డ్ నుంచి తీసి, సాధారణ ప్లేట్‌పై లేదా పార్చ్‌మెంట్ పరచిన బోర్డ్‌పై మధ్యలో ఉంచండి. కోటింగ్ కరకరలాడేలా ఉండి, ఫిల్లింగ్ కొరికినప్పుడు శుభ్రంగా విడిపడేలా ఉండేందుకు, చల్లటి గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద సర్వ్ చేయండి.

    ప్రొఫెషనల్ గమనికలు


  • చాక్లెట్ కోటింగ్‌ను పలుచగా ఉంచండి; అధిక బరువు టెక్స్చర్‌ను మందగించి, క్రిస్ప్ సెంటర్‌ను కప్పేస్తుంది.

  • క్రిస్ప్‌ను కలపడానికి ముందు ఫిల్లింగ్ ఒకటిగా బాగా కలిసివుండాలి; అది సడలుగా ఉంటే, బార్ తన ఆకృతి స్పష్టతను కోల్పోతుంది.

  • గట్టిపడేంతవరకు మాత్రమే చల్లబరచండి. అతిగా చల్లబరిస్తే కొవ్వు దశ గట్టిపడి, క్రీమీ టెక్స్చర్ తగ్గిపోతుంది.
  • గ్లూటెన్-రహితసమతుల్య
    App Storeలో డౌన్‌లోడ్ చేయండి