పాల ప్రోటీన్ 100గ్రాకు 370 క్యాలరీలు ఇస్తుంది. కాల్షియం, 85గ్రా ప్రోటీన్తో షేక్స్, బేకింగ్, అధిక-ప్రోటీన్ వంటకాలకు ఉపయోగపడుతుంది.
పాల ప్రోటీన్ అనేది ప్రధానంగా కేసిన్ మరియు వె ప్రోటీన్లతో తయారయ్యే సాంద్రీకృత పాల పదార్థం. దీనికి మృదువైన, తటస్థమైన పాల రుచి ఉంటుంది. షేక్స్, న్యూట్రిషన్ బార్లు, బేక్ చేసిన పదార్థాలు, ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్లో ప్రోటీన్ పరిమాణాన్ని పెంచడానికి దీనిని సాధారణంగా ఉపయోగిస్తారు.
ప్రతి 100gకు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కోలిన్ | 120.0mg | 22% | |
| విటమిన్ A | 120.0mcg | 13% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.1mg | 4% | |
| విటమిన్ B12 | 3.5mcg | 146% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 1.2mg | 92% | |
| నియాసిన్ (B3) | 0.3mg | 2% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 3.0mg | 60% | |
| విటమిన్ B6 | 0.1mg | 3% | |
| బయోటిన్ (B7) | 10.0mcg | 33% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 20.0mcg | 5% | |
| విటమిన్ D | 0.5mcg | 3% | |
| విటమిన్ E | 0.2mg | 1% | |
| విటమిన్ K | 0.3mcg | 0% |
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 1200.0mg | 120% | |
| రాగి | 100.0mcg | 11% | |
| ఇనుము | 0.2mg | 1% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 110.0mg | 26% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 900.0mg | 129% | |
| పొటాషియం | 1500.0mg | 32% | |
| సెలీనియం | 25.0mcg | 45% | |
| సోడియం | 500.0mg | 22% | |
| జింక్ | 3.5mg | 32% |


































































