పీనట్ అండ్ కోకో ప్రోటీన్ బార్
0 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని ఇష్టపడ్డారు | 0 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని సేవ్ చేశారు
పోషక విలువలు
ప్రతి 55g సర్వింగ్కు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
క్యాలరీలు
200 kcal
10% DV
మొత్తం కొవ్వు
8.0g
12% DV
ఏక అసంతృప్త కొవ్వు2.7g
బహుళ అసంతృప్త కొవ్వు1.2g
సంతృప్త కొవ్వు4.0g
ట్రాన్స్ కొవ్వు0.1g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు
17.0g
6% DV
పీచు3.0g
స్టార్చ్12.0g
చక్కెరలు2.0g
ప్రోటీన్
20.0g
40% DV
జంతు ప్రోటీన్16.0g
మిశ్రమ / ప్రాసెస్డ్ ప్రోటీన్2.0g
వృక్ష ప్రోటీన్2.0g
గురించి
పీనట్ రుచితో ఉన్న ఈ హై-ప్రోటీన్ బార్లో కార్బ్స్, కొవ్వు మితంగా ఉంటాయి. తక్కువ అదనపు చక్కెరతో స్నాక్గా తీసుకునేలా రూపొందించారు.
పదార్థాలు
విటమిన్లు & ఖనిజాలు
విటమిన్లు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కోలిన్ | 18.0mg | 3% | |
| విటమిన్ A | 20.0mcg | 2% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.1mg | 7% | |
| విటమిన్ B12 | 0.4mcg | 17% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.2mg | 15% | |
| నియాసిన్ (B3) | 1.2mg | 8% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 0.5mg | 10% | |
| విటమిన్ B6 | 0.1mg | 5% | |
| బయోటిన్ (B7) | 2.0mcg | 7% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| విటమిన్ D | 0.3mcg | 2% | |
| విటమిన్ E | 0.8mg | 5% | |
| విటమిన్ K | 2.0mcg | 2% |
ఖనిజాలు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 140.0mg | 14% | |
| రాగి | 120.0mcg | 13% | |
| ఇనుము | 1.2mg | 7% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 35.0mg | 8% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 150.0mg | 21% | |
| పొటాషియం | 170.0mg | 4% | |
| సెలీనియం | 4.0mcg | 7% | |
| సోడియం | 180.0mg | 8% | |
| జింక్ | 1.1mg | 10% |
పీనట్ మరియు కోకో ప్రోటీన్ బార్
ముందుమాట
ఈ బార్ అధికత కంటే స్పష్టతను లక్ష్యంగా చేసుకుని రూపొందించబడింది: ఘనంగా, స్వచ్ఛంగా ఉండే ప్రోటీన్ బేస్, కొలమానంతో ఉన్న పీనట్ లోతు, మరియు మితమైన కోకో ముగింపు. దీని టెక్స్చర్ గట్టిగా ఉండి కూడా కొద్దిగా వదులుగా ఉండాలి; క్రిస్ప్ భాగం వల్ల స్వల్ప నమిలే గుణం, ఫ్యాట్ దశ వల్ల మృదువైన, చల్లటి స్నాప్ ఉండాలి. ఇది ఒక సమన్వయంతో చేసిన బార్, కాన్ఫెక్షన్ కాదు; ప్రతి పదార్థం నిర్మాణం, సమతుల్యం, మరియు ముగింపుకు సేవ చేస్తుంది.
రెసిపీ ముఖ్యాంశాలు
పరికరాలు
పదార్థాలు
ప్రోటీన్ బేస్
కోకో-పీనట్ బైండర్
విధానం
ప్లేటింగ్ మరియు సర్వింగ్
బార్ను చిన్న ప్లేట్ లేదా పార్చ్మెంట్ పేపర్ పరచిన ట్రేపై మధ్యలో ఉంచండి, పొడవైన వైపు శుభ్రంగా కనిపించేలా ప్రదర్శించండి. ముగింపు కాంపాక్ట్గా మరియు ఖచ్చితంగా కనిపించాలి; పైభాగం మృదువుగా, అంచు చక్కగా ఉండాలి. అత్యంత గట్టి టెక్స్చర్ కోసం చల్లగా సర్వ్ చేయండి, లేదా కొద్దిగా మృదువైన బైట్ కోసం చల్లటి గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద సర్వ్ చేయండి.
ప్రొఫెషనల్ గమనికలు
గ్లూటెన్-రహితసమతుల్య